jums ārēji veiksmīgs, bet dziļi sirdī neticu saviem sasniegumiem.Jūs domājat, ka jūs gatavojaties var uzzināt, un visi sapratīs, ko jūs patiesībā bezvērtīgas persona.Mazākās misstep Plunges tevi panikā un izmisumā.Jūs esat pastāvīgi baidās, ka jūs savukārt prom no draugiem, atstāt mīļoto, jums tiks atlaisti no darba ...
Varbūt jums ir celta šīs sistēmas no mātes ģimenes dzīves, kas nav bijusi pārāk laimīgs.Psihologi to sauc par sindroms pieaugušiem bērniem no nelabvēlīgām ģimenēm.Kā ne, lai dotu kompleksu iegūto bērnībā, lauzt savu pieauguša cilvēka dzīvi?
Mēs tiekamies dzīvē daudz cilvēku, kuri māca mums kaut ko - kas ir labs un kas ir slikts.Pirmais un svarīgākais modelis sekot ir mājas, kur mēs uzauguši, mūsu ģimeni.Tā tika izstrādāta ar bērnu attiecību modeli, mēs pēc tam pārnest uz mūsu laulību, attiecības ar draugiem, pat darba kolektīvā.Un pats galvenais - bieži mēs izturamies pret sevi, kā mēs tika ārstēti mūsu ģimeni.Ko mēs varam darīt, lai tie, kas ir šī saistība nebija pozitīvs?
Ja vecāku māja piedalījās vardarbība, kāds ļaunprātīgi alkoholu, vai ģimenes locekļiem vienkārši nepievērš uzmanību jūtas bērna (apdarinātas, shod un baro - un pārējais nav svarīgs), negatīvā pieredze bieži vien turpina ietekmēt viņu uz pieauguša cilvēka vecumam.Šādi cilvēki var būt ārēji veiksmīgs, šķirti no vecākiem un stāvēt stingri uz kājām.Nepatīkamas atmiņas viņi slēpt dziļi, pārliecinot sevi, ka viss jau ir sen pagājis un aizmirsts.Bet kompleksi, kas iegūti bērnībā turpina noplēst no iekšpuses.
visizplatītākā problēma bērnu no šādām ģimenēm - zems pašvērtējums , pat ar diezgan labi, kā tas var likties no ārpuses, sasniegumiem dzīvē.Tie, kas nav slavēt bērnu, tas ir ļoti grūti novērtēt sevi.Varbūt kā bērns vecākiem domāja kritiku un "pārspīlējot latiņu" labs stimuls jauniem sasniegumiem un jauno bērnu.Bet rezultāts arvien vairāk kļūst, ka cilvēks var pateikt sev: ". Es - labi darīts"
Nē panākumi nav pietiekama, viņš vienmēr redz jaunas, neuzvarēts virsotnes, taču tas nav iedvesmoja, bet izjauc viņu.Visi centieni nebija pietiekami atkal, viņš joprojām nav pietiekami labs.Kļūst izmantoti, lai uzvarētu jaunas uzvaras mīlestību vecāki, cilvēki ar zemu pašcieņu meklē atzīšanu citu acīs - tikai, lai viņi varētu justies, ka kaut kas ir vērts.Mazākās kritika throws tos izmisumā, vai tiek uztverta kā pazemojumu un apvainojumu, liekot darīt, reaģējot uz agresīvu uzbrukumu.
nespēja lūgt palīdzību - vēl vienu zīmi sindroma pieaugušo bērniem no nelabvēlīgām ģimenēm.Ģimenēs, kur pieaugušie var tikt galā ar savu lomu kā aizbildņiem un aizstāvju lomu Vecāko bieži ņem par bērnu, lai gan to pārāk daudz par viņu.Growing up, šādi cilvēki ir labi mobilizēti stresa situācijās, bet var tikt zaudēts, un pieredze trauksme mierīgākā gaisotnē (viņi vienkārši nav pieraduši, ka viss ir labi).Turklāt, grūtos laikos, viņi nespēj lūgt palīdzību - vienreiz dzīvē tēva namā, lai mācītu viņiem, ka jūs varat paļauties tikai uz sevi.
Cilvēki, kas ir bijis grūts bērnība, nav viegli veidot attiecības .Viņi bieži izvēlas pārietu nepieejamas vai nepiemērotu partneri: cilvēki ar dažādu orientāciju, precētiem vai precējusies, neuzticamiem cilvēkiem ar problēmām, piemēram, alkoholisms vai narkomānija.Tas notiek tāpēc, ka viņi ir pirmie, lai izjauktu off daudzsološs paziņojumu: tuvums biedē tos, jo pēdējos cilvēkiem tuvu neatgriezeniski ievainots tos.Overture, viņi iegulda partneri strupceļā garastāvokļa svārstības un neracionālu uzvedību: daži ir gatavi piedot un ļaut visu problēmu piesiešanās.
vēlme saglabāt visu kontrolē "native" no disfunkcionālas ģimenes, arī var pārsniegt saprātīgas robežas.Darbā, viņš nevar deleģēt savus kolēģus vai padotos uzdevumu, jo baidās, ka tas tiks darīts nepilnīgi (pazīstama daudziem principa: "Ja jūs vēlaties darīt labi - do it yourself").Laulībā, viņš vai viņa cenšas rūpēties par partneri, pat ja viņš nav jautāt, kas bieži noved pie konfliktiem.Visticamāk, šāds cilvēks vienkārši nebija bērnība: varbūt viņš bija kļuvis par pieaugušo ļoti agri, rūpējoties par slims radinieks vai neatbilstoši.No ieraduma, viņš joprojām aizņem pārāk daudz.
Cilvēki ar šo sindromu bieži baidās kļūt nabadzīgi vecāki .Kad pieaugušie cheated viņu uzticību, viņi nespēja aizsargāt, un tagad viņi baidās atkārtot savas kļūdas, un piespiest savus bērnus, lai iet caur visu to pašu.
Ko darīt, ja jums atrast sev pie pazīmēm sindromu pieaugušiem bērniem no nelabvēlīgām ģimenēm?
Pirmkārt, atbrīvoties no vainas.Jums nav īsti vainot - Jums ir bijusi grūti bērnība, un jūs galā cik labi vien varēja.Ja jums bija iespēja izdzīvot līdz mūsdienām, vairāk vai mazāk sociāli pielāgota persona jums vienalga labi darīts.Tikai uzvedību izstrādātie ko jūs šajā grūtajā periodā, var nebūt piemērots normālai pieaugušo dzīvē.Strādāt pie izmaiņām - savu nākamo soli.
Jums var būt nepieciešams atbalsts līdzīgi domājošiem cilvēkiem.Paskaties uz savu apkārtni, cilvēkiem, kuri pārdzīvojuši līdzīgu problēmu - patiesībā daudz no tiem.Lasīt intervijas un biogrāfijas veiksmīgiem cilvēkiem, kuru bērnība nebija vienkārša.Atrast forumu, kurā cilvēki sazinās ar līdzīgām problēmām, tur jūs noteikti saprotat.Jūs varat atrast cilvēkus, kuru stāsti būs iedvesma, lai jums.Eksperti konsultē nebaidīties runāt par savām problēmām: runāt, atzīt, ka jūsu bērnība nebija viss labi - pirmais solis ceļā uz lielas pārmaiņas.
Ja jums liekas, ka jums ir grūti tikt galā pašu spēkiem, sazinieties terapeits.Tas ir īpaši ieteicams tiem, kuri nevar tikt galā ar emocijām, skumjas, tā kļūst viegli aizkaitināms, jo no sāpīgām atmiņām.Varat izvēlēties individuālo darbu ar terapeits vai grupu sanāksmēs.Grupu darbs ir labs, jo jūs dzirdēsiet stāstus par citiem cilvēkiem un varēs atvērt, kad esat gatavs.Jūs saņemsiet pozitīvas atsauksmes un atbalstu.Bet jābūt gataviem kritiku: tas ļaus jums apskatīt savu dzīvi no ārpuses, un var saprast dažas kļūdas pašreizējā uzvedību.
Individuālā terapija ietver dziļāku un personīgo darbu.Vai nav jāgaida gatavo dēļiem, terapeita uzdevums - iemācīt jums to, kā rast risinājumus par to pašu un "radīt" savu dzīvi, kā jūs vēlaties, lai to aplūkotu, ir jums.Ir nepieciešams, lai sagatavotu un nodrošinātu, ka pirmo reizi, kad nebūs viegli: skumji atmiņas no kuras jūs mēģināt atbrīvoties no, brīdī atgriešanās.Bet psihoterapija ļautu "Recycle" gūtās atziņas, kā bērns no postošām to pārvēršot radošs.Jūs mācīties jaunas uzvedību un var būt daudz vairāk laimīgs, atvieglinātas un pārliecināts cilvēks.
Raksti Avots: psylive.ru
