Būdams jauns un burvīgs katra sieviete vēlas.Bet gadiem ejot, - tas ir ap acīm un muti, pirmie parādās grumbas, sejas vairs nav spīdošs, matu iepīt baltu diegu ... Āda nosacījums būtu objekts uzmanību sieviešu.
Pestīšana noslīkšana - roku darbs noslīkšanas
Nekas ietekmē sejas, kā mūsu sliktiem ieradumiem, neveselīgs dzīvesveids, hronisks miega atņemšanu.Jautājums par to, kā saglabāt skaistumu daudzus gadus, daudzi pārstāvji skaistā puse cilvēces izvirzīti.
ieteikumi šeit ir vienkārša un iespējams, bet neizturami garlaicīgi.Nav burvju tableti vai brīnums krēms nepalīdz ja jumta haotiska dzīvesveids, nepievērš pietiekamu uzmanību jūsu organismā.
skaista sejas var būt tikai veselības klātbūtni, kas, kā paruna iesaka, jums ir nepieciešams rūpēties par savu jaunību.
Veselīgs miegs
iekļauj ieteikumus par to, kā saglabāt veselīgu mirdzumu ilgu laiku cilvēks parasti ir pirmais, kas ir vienkāršs un skaidrs padoms: Get pietiekami gulēt!Neviens nav apveltījis tumšos lokus zem acīm, pietūkuši plakstiņi un blāvi izskatu.Izklaide - noteikti aizraujoša lieta, bet kā teica liels Chanel, pēc negulētas nakts, jūs nevarat izveidot kaut ko vērtīgu dienas laikā, un nav sociālā dzīve nav tik vērtīgs atlikt tikšanos viņai ar spilvenu.
sistemātiska miega trūkums padara ādu brīvs un zemes - Kāda veida skaistumu?Turklāt, miega trūkums padarīs jebkuru personu, nervu un aizkaitināmība, un tomēr tikai sejas izteiksme modelis definē grumbas.Viņi joprojām parādās, lai tas būtu tik jautrs stari ap acīm smaids nekā krokām neapmierinātību.
Smēķēšana un alkohola
par smēķēšanas kaitīgumu zina visu, bet būtu sekotāji cigarešu joprojām ir ievērojama daļa no pieaugušo iedzīvotāju Krievijas Federācijas.Starp smēķētājiem, un daudz sieviešu.Fakts, ka piliens nikotīna var nogalināt zirgu un kāmis pārtraukumiem intervālu, labi zināms visiem, bet par veselīgu sejas, ne tikai inde kavēklis.
Cigarešu dūmi un darvas ietverta tabakas noārdās plaušas, kuru dēļ organisms tiek piegādāts ar mazāk skābekļa.Turklāt tabakas kaitīgo ietekmi uz asinsvadiem, atšķaidīts un iznīcinot tos.Trūkst asins piegādi ādai ietekmēs visvairāk nepatīkamu ceļu.Ja sieviete ir noraizējies par to, kā saglabāt veselīgu mirdzumu garu seju, ieradums ir labāk atstāt, un ietaupījums tērēt par kaut ko jauku, bet noderīgu.
par alkohola lietošana nav nepieciešams pateikt daudz: šo ieradumu un vispār briesmīgi, un sievietēm - ir kaitīga neatgriezeniska.Ja jūs atmest smēķēšanu viegli iztīrīt diezgan ātri un uzlabo sejas krāsu.Bet alkoholiķi, pat atstāt glāzi vienatnē, bieži turpina meklēt ne pārāk reprezentabls.
Par garšīgs un veselīgs ēdiens
Daudziem nav ne jausmas, cik svarīgi ir, lai no ārpuses energosistēmu, ir pareiza.Un ne tikai, lai būtu slim, bet arī uz jautājumu par to, kā saglabāt veselīgu mirdzumu uz ilgu laiku cilvēks nav pieaug strauji un pēkšņi.
labad, lai zaudēt svaru, dāmas sēž uz šausminošo diētu: ēst vienu rīsi, griķi vai ciets proteīnu.Dietologi ir apnicis atkārtot, ka šādus eksperimentus uz ķermeņa kaitīgs tas nav iespējams pieturēties pie diētu, kas nebūs saglabās uz mūžu, un tā tālāk.
briesmīgi skumji, ka šāda izmisuma rīcība bieži ne tikai nedod gaidīto rezultātu, bet var izraisīt nopietnas veselības problēmas.Es apstādītas man kuņģa vai aknas, jums nebūs kļūtu skaisti, tāpēc noslēpumi veselīgu sejas nav nekā jauna.Uzturs būtu pilnīga, sabalansēta un regulāra.
Vienkāršie ogļhidrāti ir ietverti augļiem un dārzeņiem, pietiekamu daudzumu olbaltumvielu un veselīgu tauku (vēlams augu) - atslēga uz panākumiem.Tas ir visdrošākais veids, lai ikvienam, kas piedzīvo ne tikai uz pašreizējo perspektīvas, bet arī domāt par to, kā saglabāt savu jaunību uz ilgu laiku!
Vienkāršāka un rupjāka pārtika ir, jo mazāk tas tiek apstrādāts, jo labāk.Veselīga, labi strādā kuņģa, aknu un zarnu - neredzams no ārpuses, bet neticami svarīga daļa no skaistuma.
staigāt!
ar maziem bērniem nav ieteicams staigāt veltīgi.Un, lai to izdarītu, ir nepieciešams, lai izklaidētu sevi, lepni staigāt ar skaistu pavisam jaunu ratiņkrēslā, bet tāpēc, ka staigāšana ir ļoti izdevīgs bērnu veselību.
Varbūt dažiem tas būs jaunums, bet pastaigas un pieaugušo veselību - lielu palīdzību.Sievietes parasti aizņemts neķītrs rīta pārsteidzīgi nepieciešams, lai palaistu uz darbu, vakarā - bērnam bērnudārzā.Kad viņa šķērso slieksni dzīvoklī, viņa, tāpat kā viņas mātes tēvocis Theodore no "Paniņas", "tik tikko pietiek izturības skatīties televīziju."Bet skaistums, kā saka, prasa upurus.
brīnums, kā, lai saglabātu seju jauniešiem?Mums ir jāizmanto visas iespējas, lai iegūtu svaigu gaisu.Iet caur vienu pieturu kājām, it īpaši, ja ceļš ved cauri parkam.Priekšroku nedēļas nogalē ceļojumu uz mežu pēc sēnēm rēķina televīzijas skatīšanās.
"Maksājumi par asti"
izklausās triviāli, bet jā - sports.Lūk, lielisks veids, kā saglabāt veselību un skaistumu.Fiziskā izglītība atbalsts muskuļu tonuss, dos iespēju pavadīt enerģiju, lai uzturētu vieglu kustību.
veida darbības, katrs izvēlas sev - kāds, piemēram, labākajiem treneriem, daži izvēlas dejas.Kāds var būt bijusi lempīgs iesācējiem, tur ir labas ziņas: katru dienu būs izrādīties labāk.
Meklējat veidu, kā uzturēt veselīgu mirdzumu garu seju?Ir nepieciešams, lai dzīvotu aktīvu dzīvi.Turklāt, tas ir ne tikai noderīga, bet arī jauki, jo, kamēr tam atbrīvo laimes hormonu, un tas ir tikpat svarīgs komponents skaistumu, kā arī fizisko veselību.
saprāts - prieks
Mēs nepamatoti piešķiram maz uzmanību savām izjūtām, ir vairāk nobažījusies par parādu un mazāk par bauda dzīvi.Bet tas ir ļoti svarīgs komponents, bez kura nekas nenotiek.Ir lietas, ko var neņemt vērā un par to pašu mieru.
Negribu gatavot - labi, ir iegādāties pusfabrikātiem.Tas ir labāk, lai ir vakariņas pelmeņi ar uzņēmuma klusā smaidot sievu, nekā ēst gardēžu maltīti sabiedrībā frayed, noliesējis sieva, kas, šķiet, ir izpildījis savu svēts pienākums ir viņas vīrs, bet "aprūpe", lai, kad paskatās uz to kļūst par sīki mājas manā dvēselē.
Cosmetics
ražošana anti-novecošanās krēmi - ļoti spēcīgs nozare ar organizētu mārketinga un efektīvu reklāmu.Katrs jauns produkts sola brīnumu, kas, diemžēl, nenotiek.
lieta ir tā, ka āda - tas ir orgāns cilvēka organismā, kas ir paredzēti, lai aizsargātu to pret iekļūšanu visu lieko iekšpuses, lai izlauzties caur to - nav viegls uzdevums, ne tikai attiecībā uz kaitīgām vielām, bet arī dažādu ekstraktu no ziedputekšņiem no lotosa.Labākais, ko var sagaidīt - īstermiņa efekts mitrina un mīkstina.Tomēr šis rūpīgi slēpa no mums doroguschy ražotāji kosmētiku, ir tas, ka šī procedūra var veikt ar jebkādiem pieejamiem līdzekļiem, nevis throwing naudu nosaka aizplūšanu.
mitrina ādu - uzdevums svarīgākais, tās lēmums ir jādod maksimāli jūsu uzmanību.Tas ir arī svarīgi ne izkaltēt ādu, ja sauļošanās solārijā vai pludmalē.Sauļošanās - slikti, izņēmumi vienkārši neeksistē.
dažādas maskas, kas apņemas atklāt noslēpumu, kā uzlabot sejas mājās, ir arī zemas un īstermiņa efektivitāti.Dažas no tām nav ļaunprātīgi: tiešām, ja pirms svarīgu vakara pasākums seja uztriepes zobu pastu, pēc tam nomazgājiet to minūti, var atrast spogulī būtiskāk atsvaidzināts sejas.Bet tik ekstrēmi līdzeklis, lai panāktu ādu nedrīkst lietot pārāk bieži.Tas ir pieļaujama tikai tādā gadījumā, ja tikai jautājumiem personisko laimi ir atrisinātas, un par to jūs varat mīļākā kleita un matu žāvētājs nožūt, un seja Dieva zina, ko uztriepes.
Ir svarīgi atcerēties, ka ietekme var būt diezgan negaidīts.Alerģiska reakcija būtu likts uz jebkuru sociālo notikumu pāri, tā ka šajā gadījumā risks - tas nav cēls.
Attiecībā uz dažādas maskas no māla, augļu un dārzeņu maisījumiem, ieguvumi ir pārliecināts, ka, ja jums sekot visus iepriekšējos ieteikumus, un prieks, ka sieviete saņem, ražojot šos skaistuma manipulācijas, lai palīdzētu panākt efektu vēl ātrāk.
nesasniedzams ideāls
īstenot visus ieteikumus, kas ir simts procentiem - problēma, iespējams, ir nepanesams nu sievietei.Tas ir iespējams, un staigāt vismaz divas stundas katru dienu (kā, protams, ieteicams) strādāt un nodarboties ar sportu, un vienmēr ēd labi, un nekad iet cauri ar nakts izklaides.Tomēr nav izmisums: cik liels filozofs mēdza teikt, Vinnijs Pūks, "pat mazliet, tējkarote - tas ir labi."
nav naudas mācībām fitnesa klubā?Jūs pat varat kāpt uz ceturto stāvu, neizmantojot liftu.Divas stundas diena pastaigu neizdosies?Nokļūt ieradumos apiet savu deviņu katru nakti.Nav pamest kaitīgu pārtiku?Mēģiniet vismaz atšķaidīt noderīgi.Nevar atmest smēķēšanu?Nu, neviens nav ideāls - mēģināt kompensēt pavadīt vairāk laika ārpus telpām.
Katrs solis pareizajā virzienā, lai cik niecīga tā var būt, iegūs tikai viens.Un, ja jūs esat noraizējies par to, kā saglabāt ādu jauniešiem vajadzētu sākt tieši tagad.Esiet veseli un skaisti!
