nomākts, depresija, hroniska noguruma sindroms ... viens no trim cilvēkiem visā pasaulē vismaz reizi piedzīvojuši līdzīgus simptomus.Viņiem visiem ir kopīga sakne: stress ir pārāk intensīva dzīves ritmu, un pārmērīgs stress.Ārsti un psihologi skumji, ka mēs esam aizmirsuši, kā atpūsties.
«Nav minūtes brīvas, absolūti nav laika atpūsties," - sūdzas par mūsdienu cilvēkam.Bet, ja paskatās dienasgrāmatā vai mēģināt atcerēties detaļas pagājušajā nedēļā - mēs bijām pārsteigti uzzinot, ka laiks atpūsties pietiekami.Kā liecina psiholoģisko pētījumu, cēloņi stresu un pārslodzi - nav laika trūkums, un nespēja atslābināties.Ir vairāki kaitīgu augu, kas pat nedēļas nogalē vai svētku iesūknēto iekšējo nemieru un spriedzi, neļaujot pilnībā atpūsties.
Pieņemsim novērst maldus par pārējiem, tā, lai iznīcinātu savu veselību un pilnībā sajust dzīves garšu.
uzstādīšana pirmo reizi.Vainu vai "daudz tiek darīts,»
nespēju! "Nošķiršanu" no darba - ļoti bieži lieta.Beigās, dienā, mēs turpinām domāt par biroju problēmām, sakārtotu nepabeigto biznesu un plāno nākamajā dienā.
Cilvēki, kas piemīt šajā vidē, ir atzīts, ka svētku jūtas vainu un nemiers.Viņi domā, ka tas ir apkaunojoši darboties tukšgaitā, kad tik daudz kas vēl neveiktās darbu.Psihologi saka, ka lielākā daļa no šiem "centīgs darba ņēmēju bērniem, bija pārāk stingri vecāki.Tie vidusskolā gados vienmēr dzirdējis savā uzrunā: "Atkal, nevis stundās" un "Len dzimis priekšā no jums!" Asimilēt, viņiem nav tiesības uz atpūtu.
Cits iespējamais iemesls - nepareiza doma, ka panākumus var būt tikai nepārtraukts darbs.
Tie, kas pamanījuši tādā uzstādīšanu, ir nepieciešams saprast: savlaicīga brīvdienas padara mūsu darbu ražīgāku.Medīt cilvēks, ne dodot sev iespēju atpūsties, nevarēs sasniegt karjeras panākumus: viņa spēks ļoti drīz tiks iedragāta, un darbs būs neefektīva.
uzstādīšana sekundē."Saskaņā ar stingru grafiku»
attiecība pret pārējiem kā uz darbu - nav smieklīgi jautājums, lai gan tas izklausās smieklīgi.Cilvēki pārāk slīpi organizēt savu dzīvi, pat var pārvērsties cietā darba atpūtu.Šajā valstī, tie veido ikdienas ēdienkarti un sarakstu ar darbiem un ārzemēs - grafiku informatīvo pastaigām un ekskursijām.Tā rezultātā, viņi un viņu pavadoņiem šķist brīvdienas tika veikta aizņemts.
Tātad cilvēki ir jādomā: kur bija visi piespiedu pastāvīgi gleznot?Ticiet man, ja vairākas dienas atbrīvot dzīvi no stingrā kontrolē, nekas briesmīgs nenotiks.Mazliet piedzīvojumu un neprognozējamības nesāpēs ikviens!
instalēšana trešais."Nepareizi izvēlēta" vacation
jūs baudīt nesteidzīgas pastaigas pa parkiem un gulēja uz pludmali, bet mani draugi aicinu jūs pārgājiena kajaks?Nelietojiet skriešanās pieņemt.Katrs no mums ir individuāls "režīmā", kad organisms ir visefektīvāk relaksē.Klausieties sevi.Varbūt par labu atpūtu jums nepieciešams, ir kluss, nesteidzīgs spēle - un tas nenozīmē, ka jums ir slinks un garlaicīgi cilvēki.
bet fani aktīvās atpūtas pludmalē ir kontrindicēta!Viņiem nervu novadīšanu kustību un spilgts iespaidiem, lai tie būtu priekšroku pārgājieni, ekstrēmus ekskursijas un sporta pasākumus.
Izrādās, ka spēja atpūsties - zinātne.Zinātne uzmanīgiem, īpaša uzmanība uz sevi, kas noteikti ir vērts meistars.
Raksti Avots: resnichka.ru
