9 no 10 sievietēm ir nobažījušies par stāvokli krūtīm.Ikvienam vēlas, lai būtu stabilas, augstas krūtis ar maigo ādu.Lai sasniegtu rezultātus, var būt saistīts ar masāžu.Masāžas krūtīs kuģi izplesties laikā, ir bagātīgs piedāvājums asins, skābekļa un barības vielu masēt zonā, uzlabo ādas tonusu.Turklāt, āda kļūst gluda, elastīga, un attīra ādu no atmirušajām šūnām.Krūtis lielums un forma koriģēts.Ļaujiet mums pārbaudīt dažādas metodes un paņēmienus masāža.
Whirlpool
Šis ir vieglākais veids saglabāt toni krūts.Jūs dušā katru dienu, un to nevar sagatavoti speciāli šai procedūrai.5-10 minūtes Šīs masāžas katru dienu padarīs jūsu krūtis un elastīgu fit.Atcerieties, ka ūdens strūklas masāža nepieciešama regulāra, un ja jūs to izmantot "reizēm", nē efekts.
Tātad spiediena ūdens strūklu nedrīkst būt pārāk spēcīga (tādā gadījumā tas var kaitēt) vai pārāk vāji (nav vēlamais efekts).Veikt apļveida kustības augšup ūdens strūklu, apmēram 10 reizes uz katru pusi.Zem krūtīm un tieši virs tā ir krūšu muskuļi, tāpēc ir mazliet īstenošanu jāpastiprina - šīs jomas ir atbildīgi par augstumu krūtīm.Tomēr, lai izvairītos no krūtsgals laukumu - šeit visvairāk maigo ādu.
Taoist masāža
Senajā Ķīnā, sievietes masēt krūtīm šādi: ņemot krūts rokā, veikti 10 rotēšanas kustību no pleca uz centru, uz izelpot.Tad mazliet spiediens uz krūtīm un aizturiet elpu šādā stāvoklī 20 sekundes.Atkārtojiet 5 reizes.
Manual krūts masāža
Lai sāktu krūšu masāža ar gaismas apļveida insultu pulksteņrādītāja virzienā.
Tad sāk berzes krūtīm.Up no krūtsgala veikt kustības ar pirkstu galiem - kā pilish malku.Bet jābūt uzmanīgiem - pārāk intensīva berzēšana var kaitēt krūtīm.
Tad tonizē ādu un sakarst, krūtis ar vienu roku, bet otru darīt gaismas Effleurage.
Turiet krūšu roku, lai ātri svārstību kustības (vibrācija) no krūtsgala uz pleca un centrā tās bāzes.
Finish glāstīja masāža, ar ko tas sākās.
Foto avots: 2photo.ru
pantu Avots: womenhealthnet.ru
