ik ziemu visās slāvu valstīs svinēt Meteņiem - pagājušajā nedēļā pirms smagas Lent, kas ir vissvarīgākais, un svarīgi, lai kristiešiem.Galvenais uzdevums šajā periodā - lai sagatavotu ķermeni un dvēseli par Lieldienām.Uzticīgs atcerēties pēdējās dienās Jēzus Kristus pavadīja tuksnesī.Tad Glābējs lūdzās un gavēja 40 dienas pirms viņa krustā sišanas, parādot skolēniem, ka garīgā un fiziskā tīrīšana piešķirt personai iespēju pie mūžīgās dzīves pēc nāves.
Tradīcijas Maslenitsa
Krievijā, šis notikums vienmēr ir jautri svētki.Pēc Meteņi Gavēņa ilga tik daudz kā 48 dienas, tāpēc uzticīgs mēģināja sirsnīgi izbaudīt pēdējos mirkļus, pilns ar parasto dzīves baudām: labas pārtikas un masu svinībām.Cilvēki šajās dienās tiek pavadītas trokšņainā, laimīgu un triumfējošs atmosfērā: saimniece cep pankūkas ar biezpienu un gaļas pildījumu, jaunatnes trijiem placināti baltos zirgos, zvana zvani, veči dzēra tēju no patvāra, kā arī rebyatnya pārvērsties klaunu un stundām ilgi geju.
Neskatoties uz gavilējoša noskaņojumu, Baznīca vienmēr aicināja kristiešus lūdzot nepazaudēt savu galvu un sirdsapziņu svētkiem laikā.Saskaņā ar priestera, Mardi Gras - labākais laiks lūgšanai, žēlsirdības un labu komunikāciju ar mīļajiem.Tempļos jau sākās Gavēņa liturģiju: ticīgie piedalījās liturģiju, galvenais mērķis, kas bija virzienā grēcinieku veidā grēku nožēlas.
Sagatavošanās pēc
Tāpat kā senos laikos, un šodien tas prasa profesionālu pieeju un īpašu nopietnību.Badošanās pēc Meteņi ļoti ilgi, tā, lai nekaitētu organismu no skarbajiem uztura ierobežojumiem, dietologi ieteikt eve organizēt badošanās dienas.Piemēram, speciālisti iesaka vienmērīgu pāreju uz veģetāro ēdienu.Sviniet Mardi Gras labāk pirmdien un otrdien, pēc vārīšanas kuņģa un zarnu trakta atteikties skoromnogo.Trešdien, gaļu var novērst, ceturtdien noņemt izvēlni no piena produktiem, piektdien - zivju ēdieniem, sestdienā - alkoholu.Ar šādu šos vienkāršos ieteikumus, svētdien jums būs pilnībā gatava sākuma Lent.
Mēs nedrīkstam aizmirst, ka pamest ierasto diētu nevar būt grūtniecēm un ar krūti barojošām sievietēm, bērniem, gados vecākiem cilvēkiem un darbinieki nodarbojas ar smaga darba.Dzirdes sākas, kad sūtījums pēc Meteņi, viegls izvēlni attīstīt medicīnisko un diabēta, anēmija, un cilvēki, kam problēmas ar imūnsistēmu, kuņģī un zarnās.
Features
cik ilgi amatu pēc Meteņi?Viņa skatīties rāmis ir vienmēr tas pats: 48 dienas, 7 nedēļas nepilnīgi.Pirmie 40 dienas sauc Chetyredesjatnica kas beidzas ar Lazarus sestdiena - tas ievada Palmu svētdienas.Pēc viņa nāk Svētā nedēļa - pēdējā nedēļā pirms Lieldienām, kuras laikā badošanās ir visstingrākajām un grūti.
Ja jūs nolemjat, lai ievērotu ierobežojumus pārtikā atbilstīgi visiem ieteikumiem Baznīcas, vispirms novērtēs spēku un spējas organisma.Pirmkārt, jaunieši, kuriem nepieciešama lielu daudzumu pūļu un enerģijas, veģetārs ēdiens nav pietiekami, lai pilnībā dzīvi un darbību.Otrkārt, kuņģa sula, kas paredzēta, iztvaicējot gaļas produktu paliks bez darba un aktīvi sarūsēt ķermeni.Tāpēc, ierobežojot kopējo dzīvnieku olbaltumvielas ir jāatsakās.Treškārt, Krievija - ziemeļu valsts, post parasti iekrīt periodā spēcīgas salnas un aukstā laikā.Kad ziemā bez pilnīgas, biezi pārtiku, organisms var ievērojami samazināties.
Power
gavēņa laikā vajadzētu atmest gaļa, zivis, olas, piena produkti, tostarp majonēzi, saldējumu un jogurtu.Tāpat aizliegts jebkādus iedomātā smalkmaizītes un saldumus, alkoholiskos dzērienus, tajā skaitā alu un vīnu.Lielākie svētki - Pūpolu svētdienā un Pasludināšanas - jūs varat dažādot izvēlni zivju.Turklāt visi sestdienās un svētdienās ir atļauts izmantot jūras veltēm, sieru un vīnu - nelielos daudzumos.Piektdien pagājušajā nedēļā būtu pilnībā atturēties no pārtikas.
Kā jūs varat redzēt, post pēc Meteņi ir raksturīgs diezgan nepilnvērtīgs uzturs, nepietiekama kas ir proteīns.Pamatojoties uz to, dietologi iesaka papildināt savus krājumus lēcām, pupām, zirņiem un sojas pupas.Veikt daudz veģetārie salāti, piemēram, putras.Atcerieties, neapstrādātu pārtikas diētu - ir ne tikai kāposti un burkāni.Tā arī gurķi, tomāti, pipari, aprikozes, rozīnes, rieksti, eksotiskie augļi: banāni, papaija, mango, avokado, un tā tālāk.Nopirkt krekeri un žāvēšanas sēnes un konservi kukurūzu, veikt želejas un tējas.
balstīts menu
, ka tas ir tik, bez izņēmuma, dzert augu izcelsmes produktiem.Tie satur būtiskās sastāvdaļas: dzelzi, magniju, kāliju, beta-karotīnu, vitamīnus C, B, E un K, šķiedrvielu.Noteikumi badošanās pēc Meteņi lasīt kā pilnīgu noraidījumu dzīvnieku izcelsmes produktiem.Neskatoties uz to, tos var aizstāt ar riekstiem graudaugu - tie ir daudz olbaltumvielu un ogļhidrātu.Attiecībā uz dārzeņiem, augļiem un ogām, tie kļūs avots minerālvielu un vitamīnu.
post pēc Maslenitsa būtu tik bagāta.Lai līdzsvarotu izvēlni lasīt par dažādu produktu sastāvu: jūs sapratīsiet - tie ir savstarpēji aizvietojami.Piemēram, kartupeļi ir bagāti ar cieti, mežrožu augļiem un piparu slavens lielu daudzumu C vitamīna, dzērvenes - galvenais piegādātājs benzoskābi, topinambūru - ogļhidrātu inulīns un tā tālāk D. Veģetārie ēdieni ir arī ļoti noderīga. Tas satur pektīnu, kas saistīt un izvadītkaitīgiem toksīniem.Tā arī stimulē sekrēciju gremošanas sulas un normalizē zarnu.
Exit
post par to nedrīkst aizmirst arī.Kas post pēc Meteņi?Atbilde ir acīmredzama: tas ir ļoti stingra un ilgstošs.Tātad, ja Lieldienu ēdienkarte ir dažādi gardas desas, smalkmaizītes un treknu gardumus badā kristieši vienkārši uzklupt par tiem, riskējot gremošanas traucējumi vai veikt citas veselības problēmas.
Lai no tā izvairītos, nav skriešanās liesās par smaržo un ēstgribu rosinošas ēdieni patīkami uz aci.Pretējā gadījumā jūsu ķermenis iegūs visspēcīgākais uztura perforators: Pēdējo nedēļu laikā, viņš izmanto, lai strādātu apstākļos "palielinājās ietaupījumu", tāpēc nav stāvēt slodzi.Starp citu, pārsprieguma aicinājums avārijas ambulance vienmēr crouches Lieldienās.
Dietitians ieteikt nevar iesaistīties cūkgaļas un kūkas.Neliels gabaliņš siera Lieldienām, nedaudz maizes un divas vistas olas - tas ir viss, jūs varat atļauties, lai izjauktu ātri.Atcerieties, nedēļu pirms svinībām, tāpēc, lai aizpildītu kuņģa tilpums jums vēl ir laiks.
Tips ārsti
ārsti tur ir ieteikumi, lai pakāpeniski atgrieztos normālā uzturā.Lai publicētu pēc Meteņi beidzās labi pirmajās dienās, ieteicams atturēties no ēšanas kartupeļu čipsi, krekeri, riekstus, salmiem, gāzētie dzērieni, stipru tēju un kafiju.Atmata kā "Sūtīt" izbaudot trekno zivju šķirnes: siļķes, raudas, skumbrijas.Nav nepieciešams, lai būtu smagā krējuma, sviesta, krējuma izstrādājumus.
Ja jūs nevarat pretoties satveršanas galda dažādus labumi, neaizmirstiet par īpašiem preparātiem, kas uzlabo gremošanu.Dienas laikā, dzert vismaz divus litrus ūdens: tas palīdz attīrīt organismu.Neaizmirstiet, ka, lai viesi varētu staigāt labi, un pāriet uz svaigā gaisā - vēl labāk.Tātad starp dzīru apmeklēt sporta zāli, organizēt pastaigas, spēlēt ar draugiem mobilo sporta spēlēm.Iegūt pietiekami daudz miega un jogas nodarbības, cik vien iespējams izlīdzināt izciļņiem rehabilitācijas periodu pēc ilgu atturību.
Interesanti fakti
periods garīgās tīrīšanas un lūgšanu sauc mūsu senči pēc Meteņi.Sūtījums bija impulss, kas nosūtīja kristiešus ceļā uz dievbijīgu un taisnīgu dzīvi.Viņi pavadīja daudz laika domāt par dabu labo un ļauno, un uzzināja morāli, cenšas būt godīgs un pašaizliedzīgs.
Interesanti, izmantošana gavēņa balto rafinēts miltiem sākumā XX gadsimtā, tika uzskatīts liels grēks.Patiešām, atšķirībā no pilngraudu maize, kas bagāts ar aminoskābēm, vitamīniem un šķiedrvielām, tas tika uzskatīts par pilnīgi tukša un pat kaitīgi produkti.Tajā pašā laikā izejmateriāls ir aizliegta pārdošanai padomju laikmetā.Šis produkts ir bijis populārs, lai padarītu Lieldienu ēdieni: tas centās izdzīvot, kopā ar garu brīvdienu, kas arī stipri tabu.Neskatoties uz to, cilvēki ir iemācījušies izkļūt no sarežģītās situācijas: viņi izmanto nevis miltu slīpētiem rīsiem.Kā rezultātā šādas veselīgu pārtiku, kā sochivo un kutia zaudēja savu dziedināšanu un diētu veselībai Krievijas iedzīvotāju.
