jūs vēlaties, lai uzvarētu sirdis meitenēm, bet tie ir grūti nepamanīt tevi?Ir pienācis laiks domāt par savu veselību un ķermeņa uzbūvei, jo fakts, skaists vīrietis skaitlis piesaista acis meitenēm.
Kāds būtu ideāls?
Tāpēc, lūdzu meitenes, jums ir nepieciešams, lai šo skaitli ar noteikto ideālam.Starp citu, jums būs daudz vieglāk sasniegt pozitīvus rezultātus, nekā mūsu senči senos laikos.Tad cilvēks bija jābūt patiesi kalnu muskuļu, burtiski laukums - ar platu kaklu, reljefi krūtīm, sēžamvietas un vēdera.Vienkārši runājot, izskatās bodybuilders mūsu laika, lai būtu milzīgs un plašs.Par laimi, sen ir mainījusies ideja par ideālu.
Saskaņā ar sievietēm, ideāls vīrietis skaitlis - ir:
-
garš (vismaz 180 cm);
-
garš un tievs kakls, viņai nebija tauku vai muskuļu masa;
-
tievu vidukli;
-
lieli un firma sēžamvieta;
-
sūknē krūtīs;
-
plaša atpakaļ ar atšķirīgām bicepss un triceps;
-
lielas rokas;
-
platiem pleciem.
Tajā pašā kakla apkārtmērs, gūžas un pleciem jābūt vizuāli proporcionāls.Vai esat gatavs kļūt par modernu Apollo - iekarotājs sirdis?Ja jā, tad ir pienācis laiks, lai sāktu rīkoties un strādāt, lai nodrošinātu, ka jums bija ideālu vīriešu skaitlis.
Ko man darīt?
domāt mazāk un darīt vairāk - ka būtu jūsu moto.Sēžot uz dīvāna, skatoties TV, jums nebūs sasniegt daudz panākumus.Līdz ar to ir iespējams iegādāties tikai sliktu stāju, neglīts uztūcis vēders un atpakaļ.Tāpēc pirmais solis būtu pārgājienā, trenažieru zāle.Tas bija tur parastais vīrietis skaitlis pārvēršas ideāls caur smagu darbu un fizisko spēku.
var nodarboties neatkarīgi.Bet tas būs jāievēro daži svarīgi noteikumi:
-
iet uz diētu, ja Jums ir liekais svars.
-
Ēd olbaltumvielu un ogļhidrātu, ja plānas physique.
-
slodze ir pakāpeniski palielinājies.
-
Atmest smēķēšanu un alkoholu.
-
pilnībā atpūsties un gulēt vismaz astoņas stundas.
-
iekļaut uzturā svaigu dārzeņu.
-
ietekme uz tikai vienu muskuļu grupu.
Regularitāte ir galvenais nosacījums, lai gūtu panākumus.Nav jābūt attaisnojumus, mums nevajadzētu slēpties aiz laika trūkuma vai noguruma.Pirmkārt, muskuļi būs sāpes, bet joprojām ir nepieciešams turpināt darbu, ar varu, tas būs ātri noņemt toni un justies labāk.
Veselība un Uzturs
Beautiful vīrietis skaitlis var būt ikviens, neatkarīgi no vecuma un ķermeņa uzbūvei.Treneri sporta zālēs izvēlēties tehniku vingrinājumi individuāli.Ja tu esi vājš, jums ir nepieciešams, lai veidotu muskuļu, ja pilnībā - zaudēt svaru.Arī eksperti var ieteikt kādu diētu, kas jāievēro, tas ir ļoti svarīgi.
Nobeigumā es vēlos teikt, ka ideāls cilvēkiem patīk skaitļi neeksistē.Cilvēks nav piedzimis ar izskatu modeļa, taču tas var sasniegt pati.Un tad jūsu vīrietis skaitlis būs īsts magnēts sievietēm.Tikai tas būtu jāsaprot, ka mēģinājums ir nepieciešams, pirmkārt, lai jūs, par savu veselību.
