Kā zaudēt svaru 1 kg dienā?Šis jautājums bieži rodas prātos meitenēm, jo īpaši pēc tam, kad vairs mīļākā kleita vai bikses piestiprināts pie jostasvietas nav saplūst.Protams, pastāv iespējas, kā jūs varat sasniegt līdzīgus rezultātus.Šodien mēs apskatīt tos.
noderīga kokteilis no divām pieejamajām sastāvdaļām
Tagad mēs aprakstīt efektīvu metodi, ar kuru jūs varat zaudēt 1 kg dienā.Šajā gadījumā jums būs jogurts ar bietes.No šiem komponentiem, mēs veiksim šo kokteili.Tās sagatavošanai mums ir nepieciešams:
• viena litra jogurta;
• biešu.
vispirms vāra bietes (ne sāls ūdens).Tad izlaiž caur gaļas mašīnā vai karbonāde uz smalka rīve.Tālāk, apvienot bietes ar jogurtu.Tas ir viss gatavs dzert.Tagad sadalīt darboties visā dzērienam 6 porcijas.Ēd kokteili jums ir nepieciešams visu dienu, nevis parasto ēdienu.Starp tiem ir nepieciešams dzert ūdeni.
ja jūs tiešām nepatīk bietes Kefīrs garša, to var uzlabot.Lai to izdarītu, pievienojiet kokteili garšaugiem.
Kefīrs diēta tiem, kam patīk piena produkti
rīkot šāda badošanās dienu, prasīt jogurts (1.5 l).Visa apjoms tiks sadalīta sešās vienādās daļās.Ēst jogurts ir nepieciešama ik pēc trim stundām.Tauku saturs fermentētiem piena produkts būtu minimāla.Šis vienas dienas diēta tiek nodota viegli pietiekami.Bez tam kefīra palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs.Par šo diētu mēs zaudēt svaru, 1 kg dienā zaudēt un atbrīvojoties no dažiem centimetriem pie vidukļa un gurniem.
zaudēt svaru, ēdot graudaugu
Kā zaudēt svaru 1 kg dienā, ēšanas putra?Tālāk, mēs uzskatām vairākus veidus.Lūdzu, aprakstiet, kā zaudēt svaru uz rīsu putra.Par šo diētu, jums ir nepieciešams glāzi labību.Ir nepieciešams aizpildīt to pašu ūdens daudzumu (verdoša ūdens).Cook putra ir tikai viena minūte.Tad izlejiet ūdeni, ielej jaunu (jau vajag divas tasītes).Tagad jums ir nepieciešams gatavot līdz darīts.Iegūto lietussargs būtu sadalīts trīs vienādās daļās, un patērē visas dienas garumā.
Vēl viena iespēja ir, izmantojot svara zudums rīsu putra
Pre vakarā mērcēt ūdenī 200 gramus rīsu.No rīta tiek rūpīgi jānoskalo.Seko astes ieliet verdošu ūdeni.Pavārs ēdiens būtu piecpadsmit minūtes.Putra būtu sadalīta sešos posmos.Jūs varat pievienot medu uz izvēlni (ne vairāk kā trīs mazas karotes).Bišu produkti jebkurā gadījumā nedrīkst jaukt ar biezputru.Par vienu dienu jums ir nepieciešams dzert puslitru ūdens (vai vairāk), kā arī vienu litru infūzijas rožu gurniem.
šāds uzturs var radīt aizcietējumu.Tāpēc, pirms sēdes par šo diētu, ieteicams veikt klizmu vakarā iztukšot zarnu.
dienu izlādes griķu
Mums ir griķi (250 grami), ir nepieciešams mazgāt un pārklāj ar ūdeni (divas glāzes).Tad ielieciet to uz plīts, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, samazina karstumu, un tad vēl 10 minūtes putra Vārīti griķi ir sadalīts piecās daļās.Ēd ik pēc trim stundām.Šajā dienā, jums vajadzētu dzert ūdeni (vismaz 1,5 litri).
vingrinājumi novājēšanu
Kā zaudēt svaru 1 kg dienā aktīva?Caur izmantošanas jums būs iespēja, lai sasniegtu vēlamos rezultātus.Bet, lai sadedzinātu vienu kilogramu nepieciešamību, piemēram, darbojas uz slēpēm (un ar maksimālo ātrumu) bez atpūtas divpadsmit stundas.Pēc šī feat, jūs vēlaties, lai tikai atpūsties.Ir arī iespējams, wrap ar pieguļošu plēvi, lai dotu sev labu treniņu, piemēram, Stepper.Ar šādām darbībām, atturēšanos no alkohola, jūs varat kļūt vieglāka, kā arī apjomi iet.Bet tas ir īslaicīgs rezultāts.
Sauna un tvaika pirts palīdzēs zaudēt svaru
Kā zaudēt svaru 1 kg dienā, nevis ierobežojot sevi pie varas?Jūs varat doties uz saunu vai tvaika pirtī.Viņi ir uzticīgi palīgi cīņā pret aptaukošanos.Viesojoties šos uzņēmumus jūs aktīvi sviedri, kopā ar pēc tam atstāt savas ķermeņa toksīnus un toksīnus.Pirts ir pozitīva ietekme uz ķermeni, uzlabo ādas stāvokli, celulīts ir mazāk pamanāmas.Pēc pirts bultiņa uz skalas kustas pareizajā virzienā.Turklāt, aprūpe un jūsu apjomi.Lai redzētu efektu, jums ir nepieciešams tērēt maksimālo laiku vannā.Bet pieauga vairāk nekā trīs stundas dienā, ir bīstama veselībai (kā ārsti saka).
Diurētiskie un caurejas
Kā zaudēt svaru 1 kg dienā, izmantojot medikamentus?Vai diurētiskie līdzekļi un caurejas.Šī metode ir piemērota, lai absolūti izmisuma sievietes.Ja jūs lietojat diurētiskos līdzekļus, tas tiks izvadīts no organisma ūdens, attiecīgi, un svars būs mazāk.Nekādā gadījumā nelietojiet vairāk tablešu nekā vajadzētu atbilstoši norādījumiem.
nedarbosies mazāk efektīvi un caurejas.Sakarā ar šādām zālēm, jums tiek garantēta rezultāta - mīnus 1 kg dienā uz svariem.Ir gadījumi, ka tiek zaudētas un vairāk.Bet tāpēc, ka, izmantojot šīs narkotikas var izjust diskomfortu, stipras sāpes aknās, aizkuņģa dziedzeris.Pēc diurētiķis var parādīties reibonis, nepatīkama sajūta nieres un urīnpūsli.
zaudējums 1 kg dienā: Atsauksmes
ārsti uzskata, ka šādas metodes nav nekāda sakara ar svara zudumu.Izmetot šķidruma vai iztukšošanas zarnu, cik vien iespējams, jūs zaudēt svaru, bet tauku nav iet visur.Visi zaudējumi atpakaļ pēc tam, kad ēst vai dzert ūdeni.Eksperti iesaka pavadīt nedēļu badošanās dienas.
Attiecībā uz pirti, viņi saka, ka svars nāks atpakaļ, cik ātri vien esat pazaudējis to.Ja
pieskarties diurētisko un caurejas, eksperti saka, ka nekontrolēta uzņemšana šādu narkotikām ir ļoti bīstami, lai organismā.
mazs secinājums
Jums ir jāsaprot, ka, ja jūs interesē patiesi efektīva svara zudums, 1 kg dienā - tas nav rezultāts, kas jums būs jāgaida.Tā kā tas var sasniegt tikai tad, zaudējot šķidruma (vai izkārnījumi), bet ne taukaudos.Un mums ir arī nepieciešams, lai atbrīvoties no tā, ko pēdējo.Tāpēc labākais veids, kā zaudēt svaru - tas ir, protams, sporta un pareizu uzturu.Protams, ka kg neatstās tik ātri, bet rezultāts paliks uz ilgu laiku, atšķirībā iznākumu iepriekš diētām.Šādas metodes ir piemēroti tikai ārkārtējos gadījumos.
