apdullināšanas triks akrobātiku - kūlenis gaisā.Lai to īstenotu, ir nepieciešams, lai būtu labs fizisko sagatavotību un elastīgumu.Ikviens, kas vēlas, protams, interesanti zināt, kā to iemācīties darīt kūlenis mājās.Mēs nedrīkstam aizmirst, ka mēģinājums ir pilns ar traumām, tāpēc ir vēlams veikt saskaņā ar profesionāli uzraudzībā.Rakstā stāsta par to, kā ātri, droši un viegli apgūt uzsist.
Pirmkārt, jums ir nepieciešams izlemt par sevi: ir līmenis, fiziskās sagatavotības un elastību, lai lēkt augstu un gudri darīts kūlenis.Cilvēki, kas sen vai nekad nav bijusi sporta, jums vispirms ir jābūt apmācītiem šajā virzienā.Ja tas nav problēmas, apsvērt, kā iemācīties darīt kūlenis mājās.
strādāt jums nepieciešama vieta, kur organizēt.Tas aizņem diezgan daudz vietas, tāpēc, lai nesabojātu apkārtējos objektus un nav hit sevi.Uz grīdas pāris tuvās biezu matrači un segas.Tas prasīs spēcīgu un brīvās virsmas galda līdz vidukļa (vai nedaudz augstāka).Tagad jūs varat sākt uzdevumus celt uz priekšējā uzsist.
№1.Pamata vingrinājumi - kūlenis.Bez šī prasme nav iespējams darīt kūlenis.Veikt tas būtu šādi: no stāvus paceltu roku taisni uz augšu, atpakaļ tajā pašā laikā jānoapaļo (atpūsties plecus un noliecās viņas riteni).Tālāk jums ir nepieciešams, lai tupēt uz leju, lai viņa kājas bija nedaudz intervālu uz pusi (lai novērstu hit zobi vai deguns par viņa ceļgaliem pie nākotnē flips).Rokas tiek likts prom no sevis un veica kūlenis garumā.Apmācības - pamatus, kā iemācīties darīt kūlenis mājās.Lūdzu, ņemiet vērā, ka visas kustības laikā ir nepieciešams, lai pull pleciem līdz ceļiem, un nevis otrādi.Chin piespiež krūtīm, lai saglabātu (iesācējiem var turēt tos gabals porolonu).Beigās ruļļa veikt kravas vidū teļš.Padoms: ja tas tiek darīts labi, pēc akrobātika nodarbojas viegli nokļūst uz viņa kājām.
№2.Veļas uz paklāja ar tiltu.Šī apmācība dos iespēju iemācīties darīt kūlenis uz priekšu, sapratīs ķermeni kā notiek kustība.No sporta inventāru, protams, tas būs daudz vieglāk un drošāk to veikt.Mājās, jums ir nepieciešams labs pāris paklāji laisto jebkuras virsmas jostasvietā (tabula).Tā vietā, tilts var piegādāt jebkuru mazu ierīci, kas spēj izturēt pavasari un svaru ķermeņa.Nākamais, jums ir nepieciešams, lai lēkt un veikt kūlenis.Kustība jānovirza uz augšu un nedaudz uz priekšu.
№3.Veļas uz paklāja ar gaismas palaist.Izmantojot vajadzētu paātrināt un padarīt augstu lēcienu ar uzsvaru uz virsmas rokās, atkārtojot iepriekšējā vingrinājumā.Saskaņā ar šo principu, un ziņošanu veic akrobātiskie triks.
Kad visu iepriekš minēto, tiks izmantoti, ir vēlams, lai mēģinātu darīt kūleņus ar apdrošināšanas partneri pie vingrošanas zāle, uz paklājiem.Palīgs jāvadās kustību pareizajā virzienā.
Tagad mums ir iepazinies ar to, kā iemācīties darīt kūlenis mājās.Jums veiks visus iepriekš aprakstītos uzdevumus, ņemot vērā smalkumus, pretējā gadījumā šāds iespaidīgs triks tiek darīts pareizi.
