Pagājušajā nedēļā, mēs sākām runāt par to, kā dažādot savu brokastis, savukārt izdevumi par tā sagatavošanas minimālu laika.Un šodien, mēs turpinām pārskatīt produktus, kas ir piemēroti rīta maltīti.
Smetana
papildus parastajai kauss krējumu ar cukuru iespējams atsvaru savienojumiem.Mēģiniet pārlej ar krējumu un sasmalcinātus sīpoliem, rupjmaizes grauzdiņiem - labāk sieru.Maisa.Tas ir viegli un ļoti garšīgi!
Cheese
dziedāja vairākkārt un pelnīti tā.Viens grilēts siers (siera steiks), ir vērts kaut ko!Tomēr ātri gatavot jums ir maz ticams, lai gūtu panākumus.Tāpēc labāk ir pievērst uzmanību rīta iespējām.Jo īpaši, grauzdiņiem siers.
Ielieciet porcijās gabalus siera apsildāmu pannas (vēlams teflona pārklājumu) ikvienam - šķēle grauzdētas maizes vakarā, vāku un noņemiet katlu no uguns.Līdz tam laikam, esat pabeidzis mazgāt, labs brokastis ir gatavs.
Kashi
pārtikas atbilstošu un noderīgu, neaizstājama, no jebkura viedokļa.Nejauciet vajadzību pēc papildu preparātu - vakarā tas aizņem tikai dažas minūtes.
Pour auzu smalki samalti (jūs varat veikt un 4-graudu) ābolu šķēles ar cukuru un uzmanīgi pārlej visu eļļu.
nafta "greiferi" pārslas, piemēram, bruņas, aizsargājot ābolus (vai jebkuru citu pildviela) no oksidēšanās.Pildviela var izmantot jebko - no konservu ananāsu uz dzērveņu.
rīta putra ieliet verdošu ūdeni.Cook tas nav nepieciešams - tas ir zem motora pārsega "Reach" 10 minūtes.
var iztikt bez karstā ūdens.Piemēram, griķu pour jogurts un atstāj uz nakti istabas temperatūrā.
Olas
Kas bez brokastīm!Tomēr fani mīksti vārītas olas un "maisā" būs pievilt - vienreiz no rīta skaitīt sekundes.Bet viss, kas nepieciešams, lai olas un omletes var sagatavot vakaru.
Zāģmateriāli omlete: Beat olas ar pienu, sāli un pievieno gabalus desu vai desu.Lai ola sabiezē nakti, top, ielej nedaudz augu eļļas bloķēt gaisa plūsmu.No rīta ielej visu apsildāmā pannā un nekavējoties izņemt.
var atcerēties bērnību un sagatavot eggnog.Mash dzeltenumus ar cukuru, līdz parādās balti, pievieno kakao, ābolu šķēles, zemenes, kopumā - viss jūsu sirds vēlas.
Pour augu eļļu - un ledusskapī.Protams, ja laiks atļauj, sagatavot eggnog labāk tieši pirms lietošanas, bet tas ir - kā tas būs.
veids:
Ja jums ir dažas papildu minūtes, veikt kultenis kūka.Rūpīgi pārtraukums olu nesalaužot dzeltenumu, un ieliet to uz sakarsētā pannā.Nedaudz paceļot to, dot olbaltumvielu aizplūšanu no vienas puses, lāpstiņu perekin'te uz "paķert" ir olbaltumvielu dzeltenumu olu un cep no abām pusēm.Iegūt proteīnu mīklas ar olu dzeltenumu (mitru vai pilnīgi pabeigtam - tas ir atkarīgs no jums).
Nekas vieglāk nekā sagatavot rulli plānas tortiljas.Kūka (piemēram, Meksikas tortilla vai armēņu lavašs) smērviela ar kārtiņu mērci (jebkura, gatavo sieru tomātu ar baziliku), ielieciet nedaudz zaļa (salāti, pētersīļi vai pāris šķēles gurķa).Noslēpums - šķēles šķiņķa, sieru vai sālītas zivis jānovieto ievērojamā attālumā viena no otras.Reizes tortiljas roll, ēst uzreiz vai likt uz pāris minūtēm cepeškrāsnī.
Raksti Avots: portal-woman.ru
