Jo dienas, kad gaļa ir aizliegts, meditācija par tēmu, ko gatavot vakariņās liesās, bieži ir ļoti sāpīgs.It īpaši, ja ilgu amatā.Tas, šķiet, ir visas jūsu mīļākie receptēm termiski, lai pabarotu ģimeni vēlaties daudzveidīgs un garšīgs, un iztēle ir izžuvuši.Vai nav drosmi!Mūsu raksts bagātinās jums ļoti interesantas idejas, kā gatavot meatless vakariņas, ātri un garšīgi.Lūk, tur ir receptes un lielākā daļa no pārtikas produktiem (pat no paliekas pusdienām), un neparasts.
kartupeļu kastrolis
Ja jums ir ierobežots laiks (piemēram, palika darbā), mēs piedāvājam veidot meatless vakariņas steigā no visiem esteemed bumbuļu.Vārīti kartupeļi - tik daudz, ka bija pietiekami visai ģimenei.Jo tas ir kartupeļu biezeni, protams, liesa.Ja šī diena nav aizliegts augu eļļu, tas tiek pievienots, ja noteikumi ir stingrāki - iztikt ar sāli un kartupeļu buljonu.Neliels skaits ceptām sēnēm un sīpolu.Smalki samazinājums nav vajadzīgs, vienalga, šie dārzeņi būs iet caur blenderī.Uz ietaukotas plāts vai formā izklāstīts pusi kartupeļu biezeni par to izplata sēņu makaroni un aizver otro daļu kartupeļiem.Top kastrolis var izliet majonēzi vai augu eļļu līņāt.Desmit minūtes vēlāk, jūsu meatless vakariņas ir gatavs.Un, ja biezeni paliek no iepriekšējās ēdienreizes, tad tā būs gatava ātrāk.
Auzu ar augļiem
visbiežāk tas ir grūti izdomāt, ko gatavot vakariņas liesās bērniem.Tie ir in-badošanās dienu, tas notiek, gražīgs, un šeit izvēle ir vairāk ierobežota.Ir brīnišķīgs risinājums.Ņem pusi tasi auzu (nevis "tūlītēju").Viņi uzlej verdošu ūdeni uz trešo stundu.Rozīnes zaparivat, izkāš off un ielej auzu.A mandarīna iztīrītā pāris, sadalīta šķēlēs un pievienot pats.Green ābolu sagriež kubiņos (kā variants - lielākais viena trešdaļa).Pāris ēdamkarotes riekstu, kas ir, piemēram, jūsu bērns, nevis smalki sasmalcina.Visi maisījumi, aromatizēti ar medu, kanēli garšvielu, jūs varat - un bērns laimīgi ēd gardu meatless vakariņas, domājot, ka tā ir veikusi laimīgu desertu.
puķkāposti ar ķiploku krāsnī
Ļoti skaista, smaržīgs un garšīgs meatless ātri vakariņas var pagatavot pat no saldētas ziedkāpostiem.Viņas kochanchiki jātīra un demontē uz ziedkopas (ja svaigs) vai pirmais atkausēt (ja ņem ārā no saldētavas)."Vadītāji", tiek formēti plašā traukā, pārkaisa ar miziņu no viena citrona ar sāli un oregano;pārkaisa ar olīvu (var lietot citas augu pārtiku) eļļa, tad pārvietoti ietaukotā formā.Cepeškrāsns uzkarst līdz 190 grādiem, veidlapa tiek ievietots tajā pusstundu.Dažreiz tas ir vēlams maisīt.Tad kāpostu pievieno pāris daiviņas ķiploku saspiesta.Tad tas nonāk krāsnī piecas minūtes.Pirms pasniegšanas meatless vakariņas pārlej ar citronu sulu un pārkaisa ar sasmalcinātiem pētersīļiem un piparmētru.Starp citu, recepte piestāvēs tiem, kas rūpējas skaitli.
Dārzeņu burgers
Svarīgi to sagatavošanā - viss smalki sasmalcina, bet ne haoss.Tad visi dārzeņi ir gan kontrasts un uzsvērt garšas priekšrocības otru.Vāra divi lieli kartupeļi, atsevišķi - par ceturtdaļu kilogramu brokoļiem.Baltais daļa puravi un sasmalcinātu grauzdētu un sasmalcinātu sīpolu sarīvētu sīpolu (sula savākti).Bļodā, apvienot sabruka kartupeļus ar kāpostiem un sīpoliem ar abām sulas vienā no tiem veidiem.Pour: sasmalcinātas dilles, pusi karoti oregano, piparus un sāli un pāris ēdamkarotes miltu.No iegūtās masas gaļas bumbiņas kultenī, paneer un grauzdētu.Tas meatless vakariņas ir labs ar tomātu vai sēņu mērci, ar svaigu dārzeņu salātiem.
kartupeļu-sēņu zrazy
kad izgudrošanas meatless vakariņas, receptes, ieskaitot kartupeļus, kas bieži vien nāk prātā.Un nav brīnums: izrādās sirsnīgs, produkts tiek kombinēts ar citiem dārzeņiem, un vienmēr pie rokas.Lai sagatavotu zrazy, pieci lieli kartupeļi vārīti, un ūdens nepieciešams pievienot lauru lapu un piparu.Tas ir nedaudz sausa biezeni, kurā ieber sasmalcinātas dilles, zemes muskatriekstu un miltus, apmēram trīs ēdamkarotes.Liels sīpols sasmalcina, cepta piecas minūtes, un tad ielej to sasmalcina sēnes - ceturtdaļu kilogramu.Kopā, cepta pēc pāris minūtēm, papriku un prisalivaem.No biezeni rullī nav pārāk liels bumbas, saplacināt;vseredine ielieciet karoti uzpildes sleplivayutsya malas uz kreiso šuves.Zrazy cepta līdz zeltaini brūnas no abām pusēm.Garnējums nav nepieciešams, bet ir labi sasaucas ar sāli un salātiem.
attēls pot
Gavēņa vakariņas formā putras nešķiet īpaši pievilcīgi - bet, ja tas nav risināt jautājumu radoši.Ja mēs sekojam piedāvāto recepti, ēdiens būs jāpasūta-tukšā dūšā dienas.Glāze jāizskalo basmati rīsus, mērcēt pusstundu un iztukšo.Green Big Apple būtu sagriež kubiņos.Trešdaļa kilogramu kāpostiem atsaldēt, pusi tasi Indijas rieksti - mazuļi.Katlā pievienot slāņus: vispirms rīsus, tad - ābolu virsū - kāposti, un beigās - rieksti.Pievieno paprikas un mazliet salda, pāris karotes eļļas (gardēžiem - olīvu) un karstā ūdens nav uz augšu uz augšu.Pot ievieto aukstā krāsnī, kurā temperatūra ir pakāpeniski sasildīts līdz diviem simti grādiem.Pēc trīs ceturtdaļām stundu cepeškrāsns ir izslēgta, un gabals plāksnes paliek tajā pat desmit minūtes.Tad šī meatless vakariņas, pārkaisa ar zaļumiem un rotā ar kādu gurķa šķēlītēm.
vienkāršs, garšīgs un nojume!
Šeit ir vēl viens meatless vakariņas steigā izgatavots no graudaugiem, griķi šoreiz.Tāpat kā putra, protams, garlaicīgi, tāpēc mēs piedāvājam to darīt citādi.Divas vidēji sīpoli smalki sasmalcina un ceptiem līdz pārredzama.Viņi aizbērt trešdaļu kilogramu sasmalcinātu sēņu, piemēram, sēnes.Kad viņi sāk up sulu un satumst, saturs pannas ir papildināts ar glāzi griķu nepilnīga.Pēc piecām minūtēm cepšanai un maisot ielej pusi tasi karsta ūdens un trauku languishing līdz drupans graudiem.Beigās meatless vakariņas aromatizēts, ietīšana un ievadīts piecas minūtes.
Lobio
Marka iespēja ievietot vairāk gardu gruzīnu virtuvi, slavena ar garšvielu un aromātu.Ātri meatless vakariņas nenosaukšu, bet jūsu kuņģī laimīgs.Daļa glāze sarkanās pupiņas iemērc uz nakti, pēc tam noskalo un vāra pusstundu svaiga ūdens bez sāls.Tad izkāš ārā pupiņas un buljonu ielej tasē.Ķiploku daiviņa un lielu sīpolu sasmalcina un ceptiem pār augstu siltumu ne ilgāk kā trīs minūtes.Kad atdzisis - samalt kopā ar divām ēdamkarotēm valriekstiem.Sasmalcinātu koriandrs lapas un nedaudz rumpled piestā iet sulu.Pupas, garšaugi un riekstu maisījums kopā;ja pārāk bieza - masa atšķaidītu pupiņu buljona.Vēl stunda lobio jāuzstāj nenodrošinātā - un jūs varat zvanīt uz vakariņām.
Rīsu nūdeles ar sēnēm
makaroniem - diezgan vienkāršs indi.Ja tie neietver olu!Tādēļ, lai sagatavotu meatless vakariņas, nopirkt labākos rīsu nūdeles, nav gaļa Lent precīzi.To vāra instrukciju un koncentrējas uz citiem komponentiem.Pirmkārt, pārliecinieties mērci: uz pusi tase dārzeņu buljona ielej polstolovoy kukurūzas cieti sajauc ar tējkaroti brūnā cukura.Kā alus papildināta ar divām ēdamkarotēm sojas mērci.100-150 grami šitaki vai austersēnēm sagriež strēmelēs, kā arī divas ķiploku daiviņas ar gabaliņu ingvera.Karstā Sezama eļļa cepts pirmais sagrieztu seleriju, divas minūtes ir pievienojušās ingveru, pusminūti - ķiploki, minūti vēlāk - sēnes un rīvētu pusi nelielu burkānu.Kopā, cepta četras minūtes.Tad uzlej mērci sagatavoto, jums ir piecas minūtes, maisot visu karoti.Nūdeles izplatītajām plāksnēm par to - eksotisko mērci un lielos posmos sīpoliem.Mīļotājiem Āzijas virtuve šāda Meatless vakariņām, protams, patiks!
