Black Grape: kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu

Vīnogas - tas ir ne tikai mīļākie ārstēt bērni un pieaugušie, bet arī lieliska alternatīva mūsdienu medicīnā.Vitamīni ietverti tiem, ir lielisks tonizējošs un pretsāpju līdzekļi.

Kaloriju melnajām vīnogām nepārsniedz enerģētisko vērtību gaismas atzīmes.Tomēr vitamīni un minerālvielas tumšo ogu vairāk.Šodien mēs apskatīt derīgo īpašību un kaloriju melnajām vīnogām.

Kāda ir enerģisks vērtība melnajām vīnogām?

Nr populāra diēta nenozīmē ēst vīnogas.Ļaujiet mums pārbaudīt, kāpēc, jo ogas paši liekais svars nepieaug.Melnajām vīnogām, kas ir zems kaloriju, salīdzinot ar citiem saldajiem produktiem nav ieteicams ēst svara zudums laikā.Tās enerģijas saturs svārstās 65-75 kcal uz 100 gramiem augļu, atkarībā no šķirnes.Tas ir vienkārši: saldāks lielāks kaloriju saturu.

Kāpēc, tad, laikā uzturs ir labāk atturēties no ieņemšanas šāda noderīgu produktu, kas ir viegli nomainīt konfektes un šokolādi?Visi, jo vīnogu ķekars liek cilvēkiem spēcīgu apetīti.Bet, ja jūsu gribasspēks spēs tikt galā ar to, draudi no liekā svara, jums nav bail.100 grami produkta satur 16.8 gramus.ogļhidrātu, 0,6 g.olbaltumvielas un tikai 0,2 gramus.tauki.

kādas vielas ir ietvertas vīnogām?

80% ūdens un 20% barības vielas: glikozes, vitamīni, minerālvielas un fermenti, organiskās skābes, pektīnvielas satur vīnogas.Kaloriju derīgās īpašības nav atkarīgi viens no otra.Un zaļās un melnās vīnogas satur vienādu daudzumu vitamīnu.

Vīnogas ir neaizstājams kālija avots, tas arī uzlabo asinsrades orgānu funkciju un darbu kaulu smadzenēs.Dzeramais glāzi vīnogu sulas, jūs piesātina savu ķermeni ar ikdienas normai B vitamīnu dzēriens kļūst neaizstājama ziemā, un visiem, jo ​​tā satur lielu daudzumu vitamīnu C un P.

Kādā slimībām, ir svarīgi atcerēties, melnās vīnogas?

Derīgās īpašības vīnogu nav pētīta, līdz gada beigām, bet šodien tas ir zināms, ka viņš ir spējīgs palīdzēt ar daudzām nopietnām slimībām.Vīnogas nebūs izārstēt jūs pilnībā, bet atvieglos simptomus un var novērst slimības, piemēram,:

• astmu;
• iekaisums elpceļos;
• pleirīts;
• kuņģa un zarnu;
• slimības sirds un asinsvadu sistēmu.

Šī maz melns ogu spēj izturēt pat nopietnas slimības, piemēram, tuberkuloze.Tas ir tāpēc, ka tas ir atkrēpošanas rīcību.Tāpēc derīgās īpašības vīnogu izmanto bronhīts, laringīts, un plaušu mazspēja.Miza satur pektīnu, celuloze un miecvielas.Šis komplekss uzlabo darbību asinīs un gremošanas traktā.

melnā vīnogu ir noderīga?

Vīnogu melna, kaloriju ir apmēram 72 kcal lieliski iemieso minerālvielu un ķīmisko savienojumu līdzsvaru.Vitamīni un minerālvielas, kas iekļauts šajā maz saldo un skābo ogu, piedaloties visos svarīgos dzīves procesos.

melnajām vīnogām ir unikāla priekšrocība un unikālu garšu.Nav daudz cilvēki zina, ka tā ir bagāta ar vitamīniem, piemēram, A, B, C, E, K, PP.Tiek secināts, pietiekami un mangānu, fosforu un cinku, nātrija un kalcija, selēns un holīna.Black vīnogas Visādi ir spēcīga antioksidanta iedarbība, kas, savukārt, ir labvēlīga ietekme uz vispārējo veselību.Viens ogu spēj izdarīt labvēlīga ietekme uz ķermeņa, un pat uzmundrināt.

Vide un ekoloģija kaitīga ietekme uz ķermeņa pieaugušo, vēl vairāk - bērni.

dietologiem, eksperti jomā veselīgu uzturu un ārsti stingri ieteica iekļaut ikdienas uzturā šo ogu kā preventīvs pasākums.Viņi apgalvo, ka tas ir melns vīnogu, kas ir mazkaloriju, bagāta ar vitamīniem un elementiem, kas arī veicina novēršanu nelīdzsvarotības rodas hormonālo un imūnsistēmu personas.Lai to panāktu, varat pievienot to, ka brīnumainās īpašības vīnogas var novērst un pat izārstēt, depresija, vai atbrīvoties no nervu stresa.

Ikviens, kurš ēd sauju vīnogu vai jebkuru atvasinājumu tā: sula, vismaz - rozīnes - pēc īsa perioda uzteikuma veselības uzlabošanu un stiprināt imūnsistēmu, tādējādi kopējā veselības uzlabošanos.

Pētījumi arī liecina, ka cilvēki, kas regulāri izmanto melnās vīnogas ēst, reti sastopas ar problēmām, sirds un asinsvadu sistēmu, nekā tie, kuriem šis produkts nav welcome uz galda.

Kaloriju citi produkti, kas izgatavoti no vīnogām

Vīnogas - vai zaļa vai melna, ar vai bez kauliem - ir svarīga loma dzīvē procesos organismā.Tas ir pierādīts ar zinātnieku un dietologi.

Atsaukt vīnogas black kaloriju ir 72 kcal uz 100 gramiem.Neskatoties uz to, ir pietiekami barojoša, jo tā satur lielu daļu no ogļhidrātu.Žāvētas vīnogas vai rozīnes, ir augstāka kaloriju vērtība - 281 kcal.Cilvēki, kuriem ir liekais svars, jums ir jābūt uzmanīgiem ar devu rozīnes.Viņš ir labāk dot priekšroku glāzi vīnogu sulas, jo 100 gr.Tā satur tikai 54 kalorijas.

Kādi ir melnās vīnogas rozīņu pazīmes?

vīnogu šķirnes ir daudz, bet bieži vien viss dod bezsēklu vīnogas tikai.Populārākais pakāpes - tā Rozīnes, tas arī ir melnā un zaļā krāsā.Sultana vīnogu black kaloriju, kas ir nedaudz lielāks nekā citām šķirnēm, saglabā visas derīgās īpašības un mikroelementus.Vīnogu

ķīmiskais sastāvs rozīnes citu augstu cukura saturu un lielāku siltumietilpību.Šī iemesla dēļ un tāpēc, ka trūkst sēklu, vīnogu veids, ko izmanto, lai iegūtu sulu un rozīnes.

miza melnās vīnogas satur lielu daudzumu bioflavonoīdiem, pektīns un kālija, kuru dēļ viņa ir šāda krāsa.Tāpēc pārliecinieties, ka ēst un vīnogu ādas, too.Mēs apkopo galvenos rezultātus iepriekš tabulā.

melnajām vīnogām: kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu

Black vīnogas ir ne tikai noderīgaun garšīgs, tas arī ir ārstnieciskas īpašības, un tajā sezonā nogatavošanās izmaksas patērētājiem lēti.Nelietojiet nolaidība šo brīnumaino ogu, un jūsu ķermenis vienmēr būs veseli, un noskaņojums - jautrs.