piekrītu, ka dzīvē kaut kas var notikt.Kādā brīdī, dienas sāk parādīties tumšāks un tumšāks, un ierastās lietas, no kuriem esat vienmēr patika, pārstāj lūdzu.Galu galā šī problēma likās suschimi sīkumiem kļūt pārāk smags slodzi.Nāk komplektā izmisums: liktenis turpina uzmest nepatikšanās, kas ir psiholoģiski ļoti grūti tikt galā.Droši vien daudzi no mums šādos brīžos apmeklē domas: "Es nevaru darīt neko šajā situācijā, tas ir strupceļā»
konstante sajūta, ka melnā josla nevar tikt galā, tikai problemātiskās!Pazīstami?Izmisums - skumjas, depresija, apātija, trūkst spēka, lai pārvietotos tālāk.Šajā emocionālo stāvokli nav iespējams strādāt, baudīt dzīvi, jā atzīties - dzīvot, reizēm, nevēlos.
smags grēks
bieži teica, ka izmisums - tas ir grēks.Kāpēc ir šāda pārliecība?Pirmkārt, saskaņā ar kristīgo reliģiju un izmisums - trūkst ticības Dievam, jo cilvēks saudzējot sevi un vairs paļauties uz lielāku jaudu.Otrkārt, šāds stāvoklis var radīt daudzas problēmas, un visvairāk sarežģītos gadījumos - lai persona, lai pašnāvību.Un tas, saskaņā ar kristietību - spēcīgākajiem grēka, ka jūs varat darīt, jo nav veids, kā lūgt piedošanu par savu rīcību dzīvē Kunga laikā.
arī uzskatīja, ka šāds stāvoklis noliedz visvarenību Dieva un parāda, ka cilvēka dvēsele nav gatavs pazemību.Izmisums - ir lepnums sirds, ticot iespēju tiekties uz Dievu un tic tam ar jaunu sparu.
Ja jūtat nepieciešamību, iet uz baznīcu, skaidru domu un pārdomāt Dieva diženumu - vieglāk.Atcerieties, ka "centīgs lūgšana ir nāve bezcerība."Ja persona ir apsteigs izmisumā, man nav sūdzību, tas ir labāk vērsties pie Kunga.Patiesi, lūgšana - tas ir tas, ko jūsu dvēsele lūdz šodien.
iet pie psihologa!
Pirmkārt, neskatoties uz to, ka krīzes laikā vēlas būt vienatnē, vajadzētu domāt par apmeklējot psihologu.Daudzi cilvēki nevajadzīgi baidās no vizīti pie speciālista, ņemot vērā, ka viņi spēj tikt galā ar jebkuru likstām, un bez palīdzības.Atceries, izmisums - pārliecināts ceļā uz depresiju, un tas ir nopietns garīgi traucējumi, kas aizņem daudz vitalitāti.
Neaizmirstiet, ka jebkuru problēmu vislabāk var redzēt no ārpuses.Turklāt, pieredzējis psihologs ir nepieciešams veikt vairākus testus bez procentiem, kas palīdzēs jums saprast sevi un tikt galā ar postu.Dalieties savā pieredzē
Ja pārgājienā pie speciālista kaut kādu iemeslu dēļ tas nav iespējams, vēl viens labs veids, kā pārvarēt izmisums - tas ir atrast kādu, kas var klausīties ar jums un dot labu padomu.Viesiem apmeklēt veco draugu, zvaniet labs draugs - patīkama saruna ietekmēt jums kā burvju tableti.Netur atpakaļ emocijas un dalīties ar idejām, ir ļoti svarīgi - jo vairāk tu uzkrājas sevi, jo spēcīgāks būs pasliktinās jūsu prāta stāvoklis.
ne mazāk noderīgi, lai saglabātu dienasgrāmatu, aprakstot savu pieredzi uz papīra, un vēlāk - analizēt tos un mēģināt pamazām saprast, kāpēc jums ir izmisis.Ko tas nozīmē?Dienasgrāmata jāapraksta ne tikai dzīvoja caur notikumiem un domas, kas apmeklē jums dienas laikā, mēģināt atbildēt uz jautājumiem: "Ko es domāju par šo situāciju", "Kāpēc ir tā, es biju tik uztrauc?" "Vai tas ir tik stipra? ietekme uz manu dzīvi "," Vai šie notikumi tik daudz pieredzes »
Esi godīgs pret sevi
parausta plecus pie savas jūtas, bail, lai redzētu savu vājumu -? nepateicīgs darbs.Tas ir atzīt sakāvi, apstāties un paskatīties uz dzīvi no ārpuses: ir skaidrs, ka kaut kas īsti nogāja greizi.Esiet godīgi pret sevi un mēģināt objektīvi novērtēt situācijas, kas notiek ar jums nesen.Jums nav nepieciešams, lai attaisnotu sevi un amuse sevi ar domu, ka viss nav tik slikti.Ir svarīgi, lai tiešām saprastu jautājumus, lai rastu risinājumu.
Pārvietot
Neskatoties uz to, ka brīžos izmisumā es gribu palikt dīkstāvē, mēģiniet nevis sēdēt mājās: Make gaismas jog, iet uz kino, teātra vai uz izstādi - jums vienkārši nepieciešams laiks, pa laikam tieši viņa uzmanību uz kaut ko brīnišķīgu.Amazing spēks dabas darbosies, ja laiks atļauj, jūs varat doties pārgājienos vai vienkārši pastaigāties mežā, ārpus pilsētas - jūra vitalitāti jūs norādījāt!
Smile!
Jā, vienalga ko!Varbūt jūs esat viens no šiem cilvēkiem, kas iepriekšējā metode nav pieeja: domāt par slikto stāvokli tikai pasliktināt savu situāciju, un izmisums apņem jūs ar jaunu sparu.Tādā gadījumā, jums ir nepieciešams, lai izvairītos un piepildīt dzīvi ar spilgtām krāsām: redzēt komēdija, dejot dzīvīgu mūziku, spēlēt ar kaķi vai suni - smaids uz sejas uzreiz būs signāls organismam: "Bet viss ir kārtībā!" Un dzīve nav labāks!
Bet varbūt visefektīvākais veids, kā tikt galā ar drosmes - darīt kaut ko jaunu, neparastu un traks - kaut ko, kas uzreiz nāk ārā no krīzes.Mēs vēlējāmies, lai veiktu pirkumu ārprātīgs?Lēkt ar izpletni?Vai varbūt vienkārši ēst vienatnē visu kastīti konfektes un skatīties stulbu filmu?Tagad - labākais laiks!
filozofija eksistenciālisms
Izmisums - ir ne tikai vārds, kas var aprakstīt drūmums.Ar viņu arī saistīts viens no nosacījumiem mūsdienu filozofiju - quietism no izmisuma.Ir nepieciešams saprast un analizēt attiecības.Parasti, viduslaikos to dēvēja quietism katoļu reliģisko kustību, kas ievēro kontemplatīvs, pastāvīgiem skatu uz pasauli.In grafiskas un parastajā nozīmē - tā ir pasīva uzvedība un viņa atkāpšanās no amata.
Daudz vēlāk, XX gadsimta filozofiju eksistenciālisma termins "quietism izmisums."Pirmo reizi filozofs Žans Pols Sartrs to izmanto savā darbā "Eksistenciālisms - a. Humānisma"Viņš nozīmēja, ka quietism izmisuma - pozīcija, kas, ja problēmu nevar atrisināt, tad tā nav.Šī dziļi filozofisko jēgu var interpretēt kā spēcīgu praksi pieņemšanu un nodot to uz savu dzīvi: varbūt, protams, ja tu saproti, ka jūsu problēmas nevar atrisināt - tas nav problēma, un nav izmisums, jo nav risinājums, tas nav nepieciešams?
apdomāt jebkuru situāciju, jums vajadzētu mēģināt novērtēt to no dažādām pusēm.Varbūt tas palīdzēs atrast negaidītu izeju, un saprast, ka visas problēmas - tie ir sīkumi.Kamēr cilvēks ir dzīvs, visas grūtības ir pārvaramas.Tieši pirms viņa nāves, runa ir par pilnīgu impotenci, un atmaksāt procesu neiespējamu.Tādēļ ir nepieciešams novērtēt katru mirkli, un netērētu laiku uz negatīvām emocijām un pieredzi.
