progress reakcijas prasa persona ikdienā un ārkārtas gadījumos.Spēja ātri reaģēt uz mainīgajiem ārējiem apstākļiem var glābt dzīvību.Vai ļauj noķert krišanas kausu.Tomēr, lai kļūtu par "Superman", nepieciešama apmācība reakciju.Lai sāktu saprast, kas ir domāts ar vārdu.
Kāda ir reakcija?
ir latīņu saknes vārda.Tas nāk no divām daļām kombināciju: re + actio.Pirmie nozīmē "pret", otrais - "darbība".Citiem vārdiem sakot, lai kaut ko atbilde.Tas ir burtiski "opozīcija."Bioloģijā, tas tiek uzskatīts par organisma reakciju uz izmaiņām ārējos apstākļos, vai ietekmi ārēju stimulu.
Kad apmācības palielina reakcijas ātrumu.Tas ir samazinājusi laiku starp pakļaušanu stimulu un reakciju uz to.Ātra reakcija ir īpaši nepieciešams sportistiem. Bokseri, hokejistiem, futbolistiem, tenisistiem, un tā tālāk D. tiem, minimālais laiks starp ienaidnieks kustību un reakcijas ir ļoti svarīga.
Kā trenēt reakciju?Tas ir nepieciešams, lai regulāri veiktu dažādus vingrinājumus, kuros practicer pēc iedarbības uz stimuliem ir veikt noteiktas kustības vai to secību.
vingrinājumi dzirdes
spēju ātri reaģēt uz audio signālu, ir īpaši svarīgi, lai sprinteri, izsīkt pistole shot.Tāpat ir svarīgi ikdienas dzīvē: nekādas briesmas cilvēku kliegšana, automašīnas HONKING, un tā tālāk D. Tas ir, kā stimuls šķiet saprātīgs..
coaching reakcija ir praktiski neiespējami bez partnera palīgs.Tāpēc, pirms mācību būs nepieciešams atrast mate.
- palīgs palielinās tā, ka to nevar redzēt (piemēram, aiz ekrāna vai atpakaļ uz praksi) un hits tabulu ar lineālu.Coached dzirdes jāatkārto darbību ar minimālo atstarpi laiku.
- practicer melus.Palīgs aplaudē rokas, un praktikants vajadzētu piecelties un palaist 20-30 m.
- Pie noteikta signāla practicer jāvirzās objektu uz norādīto vietu.Jūs varat sarežģīt īstenošanu, palielinot skaitu skaņām un lietām.Par katru tēmu būtu savs apzīmējums.
Train pieskarties
Lai atrisinātu trūkums acu kontakts ir svarīgs.Tāpēc, pirms jūs apmācīt reakcija būtu aizsietām acīm.
- palīgs stāv aiz praktikantam.Pirmais ir pieskarties plecu vai rokas praktizēt.Viņš ir lēkt uz sāniem vai uz priekšu.Nodarbojas ar kaujas sporta var būt papildinājums: pieņemt nostāju.
- praktizē blindfolded, tad viņš apsēžas uz krēsla.Rokas tiek likts uz galda.Attiecībā uz praktikants palīgs puses, tai ir zīmogs savu kāju un sasit rokas.
Train vīzija
80% no informācijas cilvēki to saņem caur redzes kanālu.Tāpēc mācību reakcija uz vizuālo stimulu ir obligāta.
- palīgs preses līniju sienas.Praktikants liek īkšķi vai pirkstu attālumā apmēram 1 cm no tā.Assistant ļauj līnijas, un viņa krīt.Practicer vajadzētu pēc iespējas ātrāk, lai nospiest viņu atpakaļ pret sienu.
- «pāra nepāra."Palīgs rāda īkšķus uz augšu skaitļiem no 1 līdz 5. praktikants jāparāda pretējo.Tas ir pat atbilde ir nepāra.Piemēram, palīgs norāda 1. Praktikants vajadzētu mest 2 vai 4.
- praktikants parādīt dažādus priekšmetus, kas ir noteiktā veidā reaģēt uz tām.Mainīt lietas pakāpeniski paātrinājās.
Datorspēļu apmācīt reakcijas
Dažos gadījumos, tehnoloģiskie jauninājumi ir ļoti noderīgi.Ironiski, mūsdienu izklaide var kļūt lojāli palīgi attīstībā reakcijas.Šeit, tāpat kā citur, mums ir jāspēj ātri reaģēt uz stimuliem.Jo īpaši vizuālās: sk ienaidnieks, Jums nekavējoties tiešais mērķis un šaut.Turklāt visos pasākumos norīkoti vismaz laiku, pretējā gadījumā ložu iekritīs atskaņotāju.
Ar ko iespējams mācību spēles reakcija?Tas var būt visvienkāršākā flash rotaļlieta, kurā jums ir nepieciešams, lai pārsprāgt baloni, gaismas sacīkšu tipa padomju Tetris, dažādi šāvējiem, kur jums ir nogalināt tik daudz monstriem jaunām no visnegaidītākajās vietās, un tā tālāk. D. Jūs varat uzņemt virtuālo lielgabals pie pīlescepures vai izlido no dažādām vietām uz ekrāna visnegaidītākajās virzieniem vai darīt kaut ko citu.Ir spēles, kur visas darbības ir kopā ar dažādām skaņām.
Training reakcijas ātrums - aizraujošu lieta, bieži pamostas uztraukums cilvēkiem, kas ļauj jums, lai attīstītu nepieciešamo kvalitāti īstermiņā.Patiesībā, jūs varat domāt par jebkuru tās metodes un spēles.Vissvarīgākais ir ievērot pamatprincipu: ietekme starp stimulu un reakciju uz tā jābūt vismaz laika periods.
