Kas augļus var ēst diabētu?Šis jautājums ir ļoti svarīgi, lai ikvienai personai, kas cieš no šīs slimības.Jebkura veida diabētu vajadzētu pievērst īpašu uzmanību, lai viņu uzturs, dodot uztura produktus.
Augļi un dārzeņi šajā gadījumā ir būtiska nozīme, jo to sastāvs ir nepieciešamā ogļhidrātu.Cukura diabēta slimniekiem tas palīdz atjaunot vielmaiņas procesus organismā, kura pārkāpums ir raksturīgs simptoms slimības.Nedrīkst aizmirst, ka 1. un 2. tipa cukura diabētu, nav ieteicams ēst pārtiku, kas satur ogļhidrātus, pēc daudzu ekspertu.
ietekme no diabēta tipa par diētu
Kas augļus diabēts diabēta tipiem 1 un 2 var būt?Nelielos daudzumos atļauts iekļaut savā uzturā augļus, kas satur ogļhidrātus.Līdz ar to ir nepieciešams kontrolēt glikozes līmeni asinīs un ar to saistīto insulīnu.
Kas augļus un dārzeņus var ēst ar 2. tipa cukura diabētu?Aptaukošanās klātbūtne šajā gadījumā novērš iespēju izmantošanu produktiem, kas satur sagremojami ogļhidrāti.Ja pilnīga noraidīšana augļiem un dārzeņiem nav iespējama, jums vajadzētu mēģināt samazināt to skaitu līdz minimumam.Tas ir tāpēc, ka uztura šāda veida diabētu izdodas saglabāt glikozes līmeni asinīs normāli.
Kāda ir nozīme glikozes līmenis asinīs?
būtība tādām slimībām kā diabēts ir nepietiekams sekrēciju hormonu insulīna no aizkuņģa dziedzera.Tieši šis hormons, kas atbild par regulācijas procesiem cukura (glikozes) asinīs.Excess cukuru līdzīgos patoloģiskas izmaiņas tiek pārvērsti glikogēnu.
Ja insulīns nav pietiekami, lieko cukuru, kas nāk no ārpuses, nav apstrādāti.Palielina glikozes līmeni asinīs virs 10 mmol / l, un tur ir procesi, tā urīna izdalīšanās.Šis process izraisa to, ka šūnas organismā sāk ciest no akūtu trūkumu enerģijas, jo tā ir glikoze un ir galvenais avots.Lai iegūtu būrī var ogļhidrātu tikai saskaņā ar rīcības insulīna.
Tieši tāpēc ir svarīgi, lai pacientiem ar cukura diabētu kontrolēt savu uzturu tā, lai ievainot sevi, ēdot kādu konkrētu produktu.Nekontrolēta slimības gaitu un izmantošanas nevēlamas pārtikas var izraisīt acetonu urīnā.Ketonvielas ir zināms, izraisa ketoacidoze - stāvoklis, kas noved līdz komai, vai pat nāvi.
svarīgas tiesības uzturs
viens
noteikums. Nelietojiet uzdot jautājumu: - Tāpēc, ka nav stingri ierobežojumi "Kas augļus var ēst diabētu?".Ogļhidrāti ir ķermenis slimās personas būtu jārīkojas vienmēr viss savās numuriem.Tāpat ir svarīgi, lai nodrošinātu pakāpenisku piegādi šo vielu organismā, jo jebkurš darbības traucējums, kas nozīmē samazinājumu un to skaita pieaugumu, var izraisīt lec glikozes līmeni asinīs.Šāda bezrūpība var radīt nopietnas komplikācijas.
Otrais noteikums. Kas augļi diabēta aizliegtas vai noderīgu var atrast, izlasot sarakstu pārstāvētā diētu №9.Vai nav jāvadās pēc vispārējiem noteikumiem, jo īpaši tāpēc, ka piegādes par katru diabēta stingri individuāli.Nepieciešams ņemt vērā šādus kritērijus:
- vecuma, svara un dzimuma pacienta;
- tipa diabētu;
- fiziskās aktivitātes līmenis.
sastādīt ēdienkartes katram pacientam jābūt individuāli ārsts, ņemot vērā iegūtos analīzes un pacienta stāvokļa rezultātus.
atļauto produktu
Kā minēts iepriekš, ir atļauts ēst visus augļus diabētu.Kādi augļi var atrast katrā atsevišķā gadījumā, jums vajadzētu pārbaudīt ar savu ārstu.Tas palīdzēs novērst attīstību komplikācijas.Aizliegtās dārzeņi diabētiķiem ir kartupeļi, jo tas ietver daudz cietes.Par ogļhidrātu dārzeņu līmenis pārsniedz 20%, noderīgs šķiedra satur ne vairāk kā 1%.Tāpēc tiek uzskatīts, ka kartupeļu glikēmiskais indekss ir pārvērtēts.Ēd šo augu nelielos daudzumos var vārīta, tas nav ieteicams iekļaut savā uzturā grauzdēti un sasmalcinātiem kartupeļiem.
Starp dārzeņiem ar augstu saturu ogļhidrātu var atzīmēt kā burkāni un bietes.Neēd dārzeņi marinēti vai sālīti.Starp pieņemamiem dārzeņi diabētiķiem ir šādi:
- kāpostiem un gurķiem;
- cukini un baklažānu;
- ķirbju un tomātus.
Šie dārzeņi satur zemu ogļhidrātu, tāpēc diabēta to izmantošana nenes nekādu kaitējumu, vienīgais ieguvums.
aizliegto produktu
Kas augļus var ēst diabēta, ja gandrīz visi satur sagremojami ogļhidrāti?Jūs varat ēst visus augļus mazos daudzumos.Vienkārši nav ēst daudz uzreiz, un mēģināt izmantot vienādās devās visas dienas garumā.
augļos, piemēram, vīģes, vīnogas un banāni satur daudz ogļhidrātu, tāpēc tie būtu jābūt īpaši uzmanīgiem.Ja Jums ir progresējoša slimība vai diabēts periodā pasliktināšanās ir ieteicams, lai pilnīgi novērstu šos augļus no savas ēdienkartes.
Kāpēc var aizvērt acis uz robežas?
Augļi cukura diabētu var ēst arī tie, kas nav ieteicami ārsti.Tas ir saistīts ar to, ka šis produkts satur lielu daudzumu makro- un mikroelementu, šķiedrvielām un vitamīniem, kas palīdz palēnināt uzsūkšanos cukura organismā.Tieši šā iemesla dēļ diabēta augļi ir nepieciešams medicīnas bloks.
Lai palielinātu sagremojamību lēni procesu cukura, augļu jāapvieno ar augu taukiem, kas diabēta pārtika tiek uzskatīta neaizstājams risinājums.Augļi, kas ir daļa no kuriem ir ļoti noderīga diabētiķiem liels daudzums fruktozes, jo šis elements nav nepieciešams sagremot izmaksas insulīna.Fruktoze diez paaugstina glikozes līmeni asinīs, lai gan garša gandrīz 2 reizes saldāks par cukuru.
Atbilstība
fruktoze Fruktoze tiek izmantots kā cukura aizvietotāju, tas ir labi izrunā skābes un auksts, bet karstā zaudēja.Sakarā ar produktu var ievērojami samazināt kaloriju, jo "lielās salduma" ar līdzīgu kaloriju.
dabiski augsts saturs fruktozes ir pieejams šādiem augļiem:
- aprikozes un ābolus;
- bumbieri, ķirši;
- mango un gvajaves.
Neskatoties uz visām priekšrocībām fruktozes, daudzi eksperti apgalvo, ka tās uzsūkšanos zarnās tiek būtiski palielināta, ja tā saistīta ar citu cukuru vai cieti.Tādējādi, jāiekļauj diētā Foods bagāti ar fruktozi, atsevišķi no ieteicamās pārtiku, kas satur cukuru un cieti.
faktori atšķirības
ir grūti precīzi atbildēt uz jautājumu par to, kas augļi var būt cukura diabēts.Skatoties VOPOS aktīvs ietekmes ziņā pārtiku uz glikozes līmeni asinīs, visiem dažādu augļu un dārzeņu.Tas ir atkarīgs no šādiem faktoriem:
- šķiedrvielu saturu - jo vairāk šķiedrvielu, kas ietilpst produktā, lēnāk cukurs iesūcas asinīs.Citiem vārdiem sakot, augļi, kas satur daudz šķiedrvielas, daudz mazāka ietekme, lai palielinātu cukuru.
- tipa cukura - daudzi augļi satur savā sastāvā nav glikozi un saharozi, un fruktozi, kas nepalielina cukura līmeni asinīs.
Augļi diabēta - to izmantošana un atļautā izmanto
Vadošais auglis mango šķiedrvielu saturs, kas var iekļaut uzturā diabēta jebkurā līmenī.In papaija, gluži pretēji, praktiski nav sarežģīts ogļhidrātu, tāpēc ēst tas var būt ļoti mazos daudzumos.
Kā jau iepriekš minēts Mango satur ne tikai noderīga diabētiķiem šķiedras, un fruktozi.Tas monosaharīds ir pilnīgi droša cilvēkiem, kam ir diagnoze "diabēts".Vislielākais saharozes un glikozes ietverts ananāsu.
Pamatojoties uz šīm zināšanām, mēs nevaram uzdot jautājumus: "Diabēts - ko jūs varat ēst?" - Un droši iekļaut savā uzturā, lai neierobežotu daudzumu mango, greipfrūtu, kivi, apelsīniem "Ko es varu ēst diabētu?".Mazas porcijas var būt vairākas reizes nedēļā ēst banānus, vīnogas, arbūzi un pat ananāsus.
Kas būtu jāpievērš uzmanība?
ēšanas augļus un dārzeņus diabētu vajadzētu kontrolēt barības daudzumu ēst.Tas ir svarīgi, jo uzturā iekļauj augļus - tā ir nepieciešamība, bez kuras tā nevar darīt.Bet mēs nedrīkstam aizmirst noteikumus, lai netiktu ievainot sevi.Piemēram, vienu tasi kubiņos ananāsu vai arbūzu, vidēja apelsīnu, pusi banānu un 12 vīnogas satur vienādu skaitu kalorijas un porcijas ir līdzīgi.
Ja tomēr, pirms mīļākie augļi satur nelielu daudzumu audos, nevis pretoties, jūs varat apvienot tos ar pārtiku, kas bagāts ar šiem sarežģītajiem ogļhidrātiem.Jūs varat darīt dažādas augļu salātiem vai ēst augļus kopā ar dārzeņiem un pākšaugiem, kas var būtiski palēnināt procesu absorbcijas cukura līmeni asinīs.
Kā izmantot produktus?
Vidējais glikēmiskais indekss ir tie augļi un dārzeņi, kas nav turpmāka ārstēšana.Tas ir, dažādus kokteiļus un žāvētiem augļiem, kas iekļauti uztura diabētu ir stingri aizliegta.
sagatavošanai kompotus, putas un želejas jādod priekšroka skābajiem un saldajiem un skābajiem šķirnēm.Tos var ēst ceptu, bet ēst zaļus augļus un dārzeņus, ir daudz drošāk.Lai novērstu pēkšņu ielēkt glikozes līmeni asinīs, ieteicams ēst porciju augļu pāris reizes.
