Sieviešu veselība un baudījumu no dzimuma ir pilnībā atkarīga no stāvokļa muskuļus viņas maksts.Ar vecumu vai dzemdību maksts muskuļi zaudē savu spēku, vājina, kļūst izstiepts.Šajā rakstā es jums parādīs, kā, lai sūknis muskuļus maksts ar palīdzību Kegel vingrinājumi.
Saskaņā ar teoriju joga, mūsu dzīve enerģija plūst cauri azotē zemes.Un, ja jūs zināt, kā sūknis muskuļus maksts, tas ir iespējams, lai apturētu noplūdes sievišķīgu enerģiju.Tas pozitīvi ietekmētu garastāvokļa, veselību un radošumu.
ķīniešu traktāti esmu nācis pie mums no seniem laikiem, ziņo, ka imperatora konkubīne, kurš praktizē šos vingrojumus bija lieliska veselība un saglabāt skaistumu un noturību dzimumorgānu līdz vecumdienām.Tie varētu saglabāt muskuļus dzemdē 12 kg.
apmācīt muskuļus maksts izmantojot akmens vai koka olu, kas veic slodzi.Olu ar slodzi ievestas reizes, un aizkavēta to.Galu galā olu sāk virzīties uz augšu un uz leju un uz sāniem valstīties.Kravas svars pakāpeniski pieauga.
Technique Turiet olšūna labāk ne skolotāja, un vēršas pie instruktora, lai novērstu bezdarbību dzemdes vai maksts stiept.
Kegel vingrinājumi ir ietekme uz gludās muskulatūras maksts, ka tad, kad regulāras nodarbības ir gaļīgas, lai maksts varētu labāk apņemt vīrieša locekli.Veicot Kegel vingrinājumi, katra sieviete varēs uzlabot savu veselību.Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, vingrinājums jāveic par maksts Daily.
vingrinājumi muskuļiem makstī
- lai iemācītos sajust muskuļus jūsu maksts, jums ir jāiemācās turēt urīna urinēšanu uz brīdi laikā.Katru reizi, kad jūs apmeklēt tualeti, mēģināt turēt urīna strūklu.
- Ātri izspiest no maksts muskuļus 10-20 reizes pēc kārtas.
- izkāš ieelpas muskuļus maksts uz 5 sekundēm un izelpojiet atpūsties tos.Veikt 10 reizes.
- Pull maksts muskuļus, kā tad, ja jums ir kaut ko turēt tos uz 5 sekundēm un pēc tam atpūsties.Palaist 10 reizes.
- mēģināt virzīt vīrieša dzimumloceklis mīlas stundās.
- Veikt squats, novietojot rokas uz gurniem.Sēžot, pauzes uz dažām sekundēm šajā pozīcijā.
Lielākā daļa sieviešu meklē informāciju par to, kā sūknis muskuļus maksts īsā laika periodā.Diemžēl strauji attīstīt muskuļus no maksts ir neiespējami.Šī problēma ir jārisina nepārtraukti.
Sievietes, kas ir lietpratējs mātes miesās muskuļos, cilvēks spēj nodrošināt ārkārtas baudu.Turklāt, ja maksts muskuļi apmācīts sieviete kritiskās dienas iet bez sāpēm.Apmācot savus muskuļus sievietēm, jūs varat saglabāt sevi no olnīcu disfunkcijas vai iekaisums piedēkļiem, un arī kļūt par perfektu mīļāko.Tagad jūs zināt, kā sūknis muskuļus no maksts, darot vienkāršu, bet ļoti interesants.Veiksmi jums!
