Emotional Freedom Techniques - psiholoģisks metodes, kas ļauj mums, lai atbrīvotos no negatīvisma un nevēlamiem kadriem.Tādējādi tie palīdz sasniegt šo mērķi.Šis Emocionālais Freedom Techniques ir viegli izmantot, un nedaudz laikietilpīga, bet tas ir stingri individuāls.Tas var ilgt dažas stundas, un kam - dažas minūtes.Bet jebkurā gadījumā, tas ir lielisks veids, kā tikt galā ar savām slimībām, bez palīdzības no psihologu (kas, starp citu, tērēt naudu, atšķirībā no budžeta TEC).
statīvi TEC - emocionālā brīvība metodes.Tas ir vairāk pazīstams definīcija.Tas pats ir vēl viens saīsinājums - EFT: Emocionālais Freedom Techniques (Emotional Freedom Technique).Mēs runājam par to pašu jēdzienu.Ja jūs atbilstat saīsinājums angļu valodā, atbildot uz pieprasījumu, "emocionālā brīvība metodes," Neuztraucieties.Jūs esat uz pareizā ceļa.
risināmās problēmas TPP
Emotional Freedom Techniques efektīvus tādās jomās kā:
1) Motivācija un praktisko apmācību (Personal Training izpaušanu potenciāla).
Lets nojauktu psiholoģisko barjeru, lai sasniegtu mērķus.
2) Seksuālā trauma.Atbrīvojoties no toksisko dzīvi, pop jūsu prātā pasākumos.
3) psihiskām problēmām.Tas palīdz tikt galā ar dažāda veida fobijām, psihiski traucējumi, kā arī ilgstošu depresiju.
4) atkarība.Ar TPS jūs varat atstāt aiz alkohola atkarība vai smēķēšanas.
5) Problēmas, kas saistītas ar veselību.Efektīvi klātbūtnē galvassāpēm, migrēnas, alerģijas, sāpes locītavās, muguras, plecu.
6) lieko svaru.Jūs varat iemācīties kontrolēt sevi, atbrīvoties no kaitinošas vēlmēm (piemēram, salds zobs), apmācīs tur tikai tad, kad jūs jūtaties izsalcis.Tas liecina, ka svara zudums nav nepieciešams spīdzināšanai sev uzturu.
metodes TEC
Emotional Freedom Techniques tiek īstenoti, izmantojot vienkāršus paņēmienus, kas jums ir nepieciešams apgūt, ja jūs ātri un efektīvi pieņemt lēmumu atbrīvoties no problēmām.
1. pirmais solis ir identificēt problēmu.Jums ir droši uzņemt pie sevis sejā, kas jums ir, un pēc tam justies visu savu pilnība un dziļumu.Lai to izdarītu, atcerieties, viss, kas jums nepatīk, lai sevi sajust emocijas (dusmas, dusmas, bailes, kauns) - Esi godīgs pret sevi.
2. Iedomājieties skalu.Likme uz tā ir jūsu problēma, nodot to uz dažiem līmenī.
3. Start grabošs punkts uz malas no viņa puses, bet murminādami: "Neskatoties uz to, ka es jūtos ... (nosaukums emocijas, kas liek jums jūsu problēmu, vai arī, ka jūs neesat apmierināts ar sevi, piemēram, temperaments)Es dziļi mīlēt un pieņemt sevi. "Šis ir ļoti nozīmīgs solis, jo jūs atzīt savas kļūdas un mēģināt ņemt līdzi.Tad iet pa punktiem: iekšējo malu uzacīm, ārējā stūra acs, zem acs, zem deguna, zoda uz augšu, savienojums atslēgas kaula vainagu.
Kas jums nepieciešams, lai pieskarieties punktus, kas pārvietojas pa to pašu līniju?Uz līnijas ir saskaņot, nomierinošas, aizraujoša, un signālu punkti, kas ir nepieciešami, lai izmantotu.
4. Turpināt pieskarieties punktiem 5-7 reizes un verbalizēt savu problēmu.Ja tas savā prātā kādi attēlus vai attēlus, tie arī ir nepieciešams teikt.Tie ir saistīti ar problēmu iesakņojusies tevī, un labāk jums pastāstīt par to, jo vieglāk būs atbrīvoties no tā.Jūs varat atkārtot ciklu.
5. Tagad, ka mēs esam izgājuši cauri šiem emocijas atkal, atbrīvo tos, jums ir nepieciešams, lai aizstātu tos ar kaut ko patīkamu.Tajā pašā laikā ir arī nepieciešams, lai izmantotu pašu punktu un saka: "Neskatoties uz ... (pauda problēmu), es vēlos to mainīt."Jums joprojām vajadzētu būt pieejamai prieku, ka slāpes pēc pārmaiņām, sajūtu vieglumu.Arī atkārtot ciklu, lai noteiktu rezultātu.
Beigās jūs varat jautri apstiprināt darbu ar frāzi "Let it būt!", "Es ticu savu spēku!" Veikt dziļu elpu.
Kā uzlabot rezultātus?
rezultātam bija efektīva un veiksmīga, speciālisti iesaka to TPS tehnoloģiju izmantošanu regulāri.Tātad, ja jums izveidot necaurredzams sienu ārējām problēmām, kas var parādīties pēkšņi, jums vajadzētu aizmirst par emocionālo izlādi.
Literatūra TPP.Gary Craig - psiho in energy psiholoģijas
autora paņēmienu - Gary Craig."Emocionālais Freedom Techniques" - grāmata, kas izveidota speciāli mūsu pestīšanu.Galvenais mērķis - cīņa ar mūsu fizisko un psiholoģisko kaites.Tas rada paņēmienus, kas var palīdzēt mums, lai atvērtu mūsu prātus un neapbruņotus pret aci ar mūsu mocības.Šajā grāmatā, mums ir vienlaicīgi strādāt un tradicionālo austrumu medicīnu un Rietumu psiholoģija.Šī tehnika ir balstīta uz akupresūras (terapija, nospiežot uz dažiem punktiem) un deprogramming prātu (attīrīšana no labi izstrādātām programmām galvā).Šo metožu mijiedarbība ir tas, ka mēs vienlaicīgi rīkoties atsevišķos punktos un koncentrēt savu uzmanību uz šo problēmu.Pēc iepazīšanās, jūs uzzināsiet, pašattīrīšanās un atjaunošanu, bet izārstēt bailes, trauksme, atkarībām, un pat bezmiegs un fiziskas sāpes!Tātad Harijs Craig, "Emocionālais Freedom Techniques" - labākais palīgs cīņā pret sevi.
Philip Bogachev - autors un psihologs
«Emotional Freedom Techniques" Bogachev - vēl viens grāmatu par samotreningu.Tā ietver trīs lielus bloku un vairākas subblocks.
1. Hypnosis.
Pēc iepazīšanās ar šo sadaļu, jums būs iespēja ienirt stāvoklī transa, atvērto iekšdurvis no zemapziņas, par zemapziņas līmenī nospraudusi konkrētus mērķus, lai nostiprinātu un ar kuru jums būs jādodas uz zemapziņas līmenī.
● Pirmais solis - self-hipnoze.Hipnoze ir efektīva, lai sasniegtu mērķus, cīnīties ar savām fobijām un psihosomatiski traucējumi.Vai jūs piedāvājat 5 drošas metodes, self-hipnoze.
● Tad - skatīt "bailes un fobiju."Jūs uzzināsiet, kā atbrīvoties no negatīvajām nosacījumiem un bailēm visos līmeņos, lai atvadīties cieši sēdošu uzskatiem galvas, pārvarēt bērnības bailes.
● Trešais - "bezsamaņā."Sadaļa veltīta darbam ar atkarībām.Tā, piemēram, apstāšanās smēķēšanas divas stundas.
● Ceturtais - "Paskaties uz nākotni un simulēt to."Jums būs iespēja soli Pēdējo aizvainojumu, kas neļauj jums nākt uz laimīgu nākotni, uzzināt, kā to ietekmēt.Jūs varat arī uzzināt, kā noteikt, kas ir novērst jūs no virzās tālāk un kā atbrīvoties no tā.
emocionālā brīvība.Kas šajā blokā?
Šajā vienībā jūs uzzināsiet, kāpēc jums ir nepieciešams, lai tiktu galā ar negatīvām emocijām, jo tās uzrauga un kā ar tiem cīnīties.Uzziniet, kā pārvaldīt savu emocionālo stāvokli un rada pozitīvas emocijas.
● daļa no "ieradumi un ubezhdaniya: pabalstu un kaitējums" runā par to, kā bailes un vilcinājās iedziļināties rīcību, kāda ir parastā domāšanas veids un to, kā tā darbojas jums.Tas palīdzēs paplašināt savas spējas.
● «Par stratēģija domāšanas izvēle" arī mudina jūs aktīvi piedalīties tuvākajā nākotnē.Jums var būt 3 nedēļas, lai izpildītu sapnis, uz kuru līdz šim nezināja, kā pieiet!Jūs apzināties, cik stulba savas bailes, un varēs izmantot reālās izredzes.
● «labāk, nekā jūs bijāt agrāk," - cik svarīgi ir kontrolēt un uzskaites emocionālos stāvokļus no "apstrādes" viņa pagātni un to, kā definēt mērķi un sekot to.
● «Svarīgi pamata metodes katru dienu" - ir daži paņēmieni: "Kā automātiski sasniegt jebkuru mērķi par 1 stundu dienā," "Kā atbrīvoties no noguruma 20 minūtēs", "radošo vizualizāciju, vai īsāko ceļu uz savu mērķi."
3. Bonus tēma: "Creative loģika - atslēga uz spēcīgu resursu."Uzziniet, kā kreaktivnaya loģika atrisina problēmas bezgalība bezsamaņā un iekšējiem resursiem, kas jums jādara, lai sasniegtu mērķus kļūt automātiska.
Alina Lovett - darbinieks netradicionālās norādes
Alina Lovett iesaistīti tīrīšana karmu, izmantojot emocionālās Freedom Techniques, gaišredzība, zinātni uzvedību, smiekli terapija un citi.Bet mēs esam ieinteresēti emocionālās Brīvības metodes.Savā video Alina parāda, kā veikt pamata metodoloģiju termoelektrostacijās un, pirms sākat, norādot šādu ieteikumu:
- izdzert glāzi vai divas ūdens pirms un pēc treniņa: ūdens atbalsta ķermeņa rabosposobnost, un pats galvenais - smadzenes;
- pirms jums ir dzēriens, ieskatieties ūdens un pateikt viņai, ka tu mīli viņu;jā, vienkārši teikt: "Es tevi mīlu."Tas palīdzēs jums dziedēt, jo struktūra ūdens padara atsvaidzinošu eliksīrs.Kā
iepazīstina Alina Lovett, Emocionālais Freedom Techniques - strādā ar zemapziņu.Tā māca mums, ka mēs varam darīt prom ar savām problēmām un atklāt prieku.
Emotional Freedom Techniques - pārskati
Kā šie paņēmieni cilvēki?Kā tas instills uzticību mašīnas emoionalnoy brīvību?Atsauksmes var atrast gan pozitīvas, gan negatīvas.Daudzi cilvēki ir mēģinājuši iedomāties brīnumainās spēkstacijas.Vairums bija apmierināti.Technique universāla, jo tā ir pieejama visiem;ierīces bez maksas, jo tiešsaistes resursiem, jūs varat atrast informāciju publiskajā telpā;Iekārtas pārsteidzoša, kā īsā laika posmā jūs brīnumaini pārveido!Tātad, kāpēc ne izmēģināt to? Tas, kurš nolēmis to izmantot un tērēt nedaudz (ievērojiet!) Laiks, palika apmierināti.
Ratings Marcia Wieder, speciālists coaching
Šis speciālists atzīst, ka viņa nesaprot, kā šis process var palīdzēt viņai, jo viņa ir praktisks cilvēks.Bet pēc tam, kad viņa mēģināja TEC pati, nodrošināt, ciktāl vienkāršs, ātrs, un pats galvenais - efektīvi!Marsh atrisinājis problēmas, kas norisinās viņas visu laiku, jo emocionālo atbrīvošanu, un tagad viņas dzīve ir atšķirīgs.
Emocionālais Freedom Techniques atbildes pulcējās liels skaits un daudzveidīga.Lietotājiem sociālajiem tīkliem bija arī priecīgi un dalījās savos iespaidos.
