karsta saule dod ādai unikālu šokolādes nokrāsu, pateicoties kuriem katra sieviete kļūst neatvairāms.Bet cik ilgi gozēties zem stari nav nepieciešama.Lai savu izskatu pēc apmeklējot kūrortu ir mainījusies uz labo pusi, jums ir nepieciešams, lai pareizi sauļoties.
ārstnieciskās īpašības saules gaismas ir sen zināms.Atrodams spektra UV starojums izraisa iedegums - speciāls pigments, kas krāsas āda bronzas krāsā un "atbildīgs" par absorbciju vitamīnu D. saules iedarbības - spēcīgs dabas atlaidināšanas procedūru, kas ir labvēlīga ietekme uz visu ķermeni.Visbeidzot, saules gaisma spēj izārstēt depresiju, muguras jautrs noskaņojums.
Bet neaizmirstiet, ka saule var būt ne tikai draugs, bet arī jūsu ienaidnieks. lieko saules starojums:
- izraisa ādas kairinājumu - no vieglas apsārtums degt;
- samazina aizsargājošo funkciju ādu, veicinot tās straujo novecošanos;
- paātrina veidošanos grumbas un vecuma plankumi;
- pārkāpj termoregulācija, kas izraisa saules dūrienu;
- stimulē audzēju augšanu.
Ilgstoša saules iedarbība ir kontrindicēta grūtniecēm, cilvēkiem, kas cieš no noteiktām slimībām.Turklāt loma vecuma sauļošanās sintēzes D vitamīna ir samazināts.
Noderīgi padomi
Tātad, ja jūs nolemjat sauļoties, mēģiniet ievērot dažus noteikumus.Pamatprincips - viss jāzina pasākumu.Tādēļ:
• brauciens uz jūrmalu ir vēlams plānot laikā Indijas vasarā, kad saule nav tik apdeguma;
• labākais laiks, lai sauļotos - 9,00-11,00 un 16,00-18,00.Pusdienlaikā saule ir īpaši aktīva;
• tan gāja gludi, ir ūdenī: saules stari atspoguļoti no virsmas ūdens kritumu vienmērīgi uz ķermeņa.Šim nolūkam tas nav ieteicams gulēt vēl uz pludmali, un aktīvi kustēties: spēlē volejbolu vai vienkārši pastaigāties pa jūru;
• Jūs varat sauļoties ēnā koku: ultravioletajiem stariem iekļūt caur lapām, bet varbūtība apdegumu vai saņemt saules dūriens samazināts vairākas reizes;
• neiedegas uzreiz pēc ēšanas (paaugstināts risks darbības traucējumi, kuņģa-zarnu trakta), nav veldzētu slāpes pludmalē ar auksto dzērienu šim nolūkam ir piemērota nesaldinātas zaļā tēja;
• lai izvairītos no saules dūriena, valkā galvassegas.Acu kvalitātes saulesbrilles vajadzētu aizsargāt - parastā budžeta pagājis infrasarkano un ultravioleto starojumu, jo īpaši kaitīgs acīm;
• Izvēlieties pareizo sauļošanās kosmētiku, neattiecas uz ādas minerāleļļām (petrolatums, glicerīns), T, lai tas var izraisīt apdegumus..;
• Pirms došanās uz pludmali, eļļot lūpām bezkrāsainu lūpu krāsu;
• laiks saulē pakāpeniski pieaugs.Sākt ar 10 minūtēm, pievienojot katru dienu 2-3 minūtes, 15-20 minūšu gājienā līdz sauļošanās vairākos posmos;
• tieši pirms tan nav ieteicams peldēties ar ziepēm, lai attīrītu ādu losjonu vai alkoholu - tādējādi jūs palielināt risku apdegumu;
• iedegums ilgāk, nedrīkst būt 1-2 stundu laikā pēc atgriešanās no pludmales peldēt ar washcloth un ziepēm;
• Izmantojiet iespēju sauļoties bikini: reibumā saules uz ādas būs zīdainas sēžamvieta, uzlabot tās tonusu un elastību;
• sīki pilieni ūdens uz ķermeņa var spēlēt lomu mazo lēcas, tā, kas nāk ārā no ūdens, nedaudz sausa āda ar dvieli, vai risks tiek sadedzināti;
• sauļoties topless, jābūt uzmanīgiem - āda uz krūtsgala ir īpaši jutīgi pret saules gaismu;
• uzturoties saulē, klausīties savu instinktu: izskatu slikta dūša, reibonis, nekavējoties atstāt pludmali.Stop iedegas, ja jūtas uz ādas tirpšana - tas nozīmē nelielu apdegumu esat jau ieguvuši.
tautas līdzekļiem, lai palīdzētu
tie, kuri pirmie atnāca uz pludmali, bieži vien ir neērti, salīdzinot sevi ar laimīgu īpašniekiem bronzas iedegumu.Lai neradītu komplekss, daudzi cilvēki izmanto pašiedeguma krēms.Lai panāktu efektu gaismas iedegumu un palīdzība tautas līdzekļiem, kas arī samazina risku saules apdegumiem, tonis, baro ādu.
vienkāršākais veids - katru dienu, noslaukiet ādu ar novārījums stipras melnās tējas vai kafijas.Organismā, jūs varat pieteikties masku - paste no svaigi uzlietas bioloģisko kafiju un medu pieņemts proporcijā 2: 1.Tie, kas ir tumša ādas krāsa, piemērots masku svaigi rīvētu burkānu ar pievieno tam dažus pilienus olīveļļas vai mandeļu eļļu.Efektīva rabarberu sulu, novārījumu no ķiršu zaru, ziedu sērija, kumelītes, kliņģerītes.
viegli pagatavot un sauļošanās.Ņem 3 daļas sezama, mandeļu un olīveļļu, samaisa tos ar spēcīgu melnās tējas ekstraktu (2 ēdamkarotes pagatavota 0,5 tases verdoša ūdens, ļauj nostāvēties 0,5 stundas).Vai: 1 daļa olīveļļas un vienas daļas piparmētru eļļa pievieno 2 daļām ābolu sidra etiķis, dažus pilienus joda un kārtīgi samaisa.Maisījums tiek tieši uz pludmales piekļuvi.
Ja jums saules apdegumu, kas sevi izpauž apsārtumu, vieglas sāpes, ādas, tūlīt pēc atgriešanās mājās, Uzklājiet masku uz skartajiem apgabaliem uz zemu tauku krējumu vai jogurtu, svaigu gurķu blēņas.Pretsāpju atbrīvot aerosolus, kas ietver pantenols.
Ja Jums ir "pārāk tālu" ar iedegumu, balināt ādu palīdz buljonu pētersīļus (ķekars pētersīļi, pārlej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj uz pusstundu), citrona sulu sajauc ar nedaudz medus.
Raksti Avots: beauty.wild-mistress.ru
