Dejas - skaistākā un iedvesmojošs veida fiziskās aktivitātes.Dejošana, mēs zinām savu pasauli un padarīt to labāku, enerģiju un nes ķermeņa formu.Šodien mēs stāstām par labāko deju stilus novājēšanu un skaitlis modelēšanu.
Latina (latīņu dejas)
emocionāls Ideāls meitenes, kas nebaidās pateikt pasaulei par savām izjūtām un parādīt dziļumu viņa kaislīgi dabu.Groovy "Mambo" vai koķeta "ča-ča" erotiska "Rumba" vai temperamentīgāki "Reggaeton" flirtē "Salsa" vai enerģisks "Jive" - nevar būt labāks par jums, ja jums ir nepieciešams strādāt ārā vidukli veidot kubi presi un pareizaapakšējā daļa no skaitļa.
rezultāts nodarbības būs "royal" poza, tievu vidukli un pastiprinātas vēdera muskuļi bez mājienu noapaļota vēders.Katru kustība Latina - ir profilakse stagnācija asins iegurņa orgānos, un līdz ar to daudzi ginekoloģiskas problēmas.Dancing "Latina" jūs ievērojami samazināt osteoporozes risks, saņemt žēlastību un elastību, kā arī degšanas milzīgu kalorijas, zaudēt svaru.
Belly
Magic līdzeklis korekcijai.Daudzas sievietes, kas reiz izmēģināju, vairs nevar atteikties veikt skaistu deju soļus.Sakarā ar īpašām vibrācijām un kratot, juteklisko Vellydance efektīvu medicīniskās procedūras, lai atbrīvotu no tauku slānis uz augšstilbiem, sēžamvietas un vēdera.
piekāpjoties impulsu dejas, jūs stimulē zarnu, likvidēt asins stāzi, kas labvēlīgi ietekmē vielmaiņu.Belly Dancing noderīgi stiprināt muskuļus iegurņa un starpenē, dienā, tāpat kā Kegel vingrinājumi tie veicina atklāt jaunus aspektus intimitāti, palīdz atvieglot sievietēm dzemdību laikā un paātrinātu organisma atjaunošanos pēc tā.
Club Dance
«Club Dance" parasti mācās ar mērķi spēlēt ballītēs un diskotēkās seko kolekciju aplausiem.Bet tie ir arī lielisks veids, kā "labot" skaitli.Ir daudzas jomas Club Dance: house, trance, disco-house, funk, go-go, 2-step un citi.
Dejas ritmā mūsdienu nakts klubi, jūs saņemsiet emocionālo izpildi, palielināt izturību pret stresu un atlaist, nostiprināt elpošanas un sirds-asinsvadu sistēmu, veidot pievilcīgu sieviešu atvieglojumus un, protams, zaudēt svaru.
Celtic dejo
Ja vēlaties, lai jūsu kājas admired vīriešus, soli (krāna deju), lai palīdzētu jums!Šis ārkārtas veida dejas veicina veidošanos ideālu ķēdes teļiem un augšstilbiem, uzlādē prieku un labu garastāvokli.Tas pieder pie kategorijas anaerobo kravu, tas ir, tiem, kas palielina muskuļu spēku un palielināt muskuļu izmēru, sakarā ar to, kas kalorijas tiek dedzināti intensīvāku tāpēc tauku "kušanas" mūsu acu priekšā.
Pretēji plaši izplatītam uzskatam, solis - sarežģītu kustību, kuru īstenošana ietver uzturot spriedzi visā ķermenī.Tas statiskās slodzes ietekmē muskuļu tonusu, veido skaistu ainavu un nostiprina mugurkaulu.
Flamenco
Par Spānijas sieviešu apgalvo, ka viņiem ir pārāk lepni, ir palielināts sajūtu pašapziņu, kas tiek pārraidīts uz to, kopā ar mātes pienu un kopt gadsimtiem ilgi.Varbūt ne mazāk loma šajā ir nacionālā deja "Flamenco"."Uguns un liesmas" uz deju grīdas pilnīgi pareiza poza liek iztaisnot plecus, iegūt uzticību un lepni pacelt galvu.
Laba poza brīnumus: izlīdzina negludumus skaitļus novērš slimības mugurkaula un, pats galvenais, fizioloģiski pareizi sadala slodzi uz muskuļiem un orgāniem organismā.Nodarbības ietver apļveida kustības locītavās, "twist", slīpumu un pagriezt ķermeni, kas veicina svara zudumu augšstilbiem un sēžamvieta, rašanos atbrīvojumu no apakšstilbu muskuļus, uzlabojot proporcijas skaitli.
Strip-plastika
Tā ir deja, kas palīdzēs jums apgūt savu ķermeni.Tā ir izvēlēta neierobežotas sievietes, kuriem tas ir svarīgi, lai vienmēr būtu vilinošu un neatvairāma acīs viņa vīriem.
Dejošana, jūs ne tikai uzzināt, kā vieglums un atvieglotu kustību, bet arī strādāja muskuļus krūtīm, vēdera, sēžamvieta un kājas.Dejas uz pole, saglabājot savu svaru uz rokām - nav viegls uzdevums, tāpēc daudzi dejotāji neapzināti sāk ēst mazāk, lai sasniegtu vairāk iespaidīgus rezultātus.
Body Maid (Aerobika)
salīdzinoši jauna tendence mākslā dejas.Tas ir fitnesa treniņu ar aerobo un spēka elementiem.Tas ļauj jums strādāt visus problemātiskās jomas sievietes ķermeņa: rokas, krūtis, viduklis, muguras, gūžas, sēžamvieta un kājas.Mēnesis regulāras nodarbības atbrīvoties no taukiem ap vidukli spilvenu, lūdzu, nospiediet un kubiņos piedurknēm lieko tauku gurniem un sēžamvietas.
Saskaņā ar slaveno amerikāņu dziedātāja James Joseph Brown, kādas problēmas var atrisināt pasaules dejas.Dejot laimīgs, lai atrastu perfektu sievietes ķermeni!
Raksti Avots: mycharm.ru
