Saskaņā ar jaunāko pētījumu, depresija darbavietā nav kaudze darbu, un galvenais no netaisnīgas un nelabvēlīgu darba vidi.
dāņu zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka ir daudz darba, nav ietekmes uz to, vai darba ņēmējs, kas cieš no depresijas vai ne.
Mood darbinieks ļoti atkarīgs savu vidi un attieksme pret viņu vadītājs, saka viens no pētniekiem, psihologs Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) no departamenta klīniskās medicīnas Orhūsas Universitātē.
"Tas nozīmē, ka risks depresijas darbavietā nevar samazināt samazināšanos apjoma darbu To ietekmē citi faktori, un ka viņiem vajadzētu pievērst uzmanību nākotnē.", - Saka Grinderup.
Rezultāti ir publicēti vairākos zinātniskos žurnālos: Aroda un vides medicīnas, Psychoneuroendocrinology un Skandināvijas Vēstnesis darba, vides & amp;Veselība.
Pētījums tika veikts starp 4500 Kopienas darba ņēmēju Dānijas bērnudārzi, skolas, slimnīcas, biroji un citas iestādes, kas tika lūgts atbildēt uz jautājumiem šajā anketā.
Turklāt pētnieki veica intervijas tete-a-tete ar lielāko dalībnieku noteikt, kurš no viņiem cieš no depresijas.
Viņi arī pētīja koncentrāciju kortizola - hormons, kas atbild par stresu - siekalu paraugiem dalībniekiem.
anketas palīdzēja zinātnieki atklāj attieksmi dalībnieku eksperimentā uz tās darba vidi.Tas attiecas uz attiecībām ar priekšnieka un kā vienāda attieksme darbavietā.
Saskaņā ar pētnieku pētījumā, viņi konstatēja, ka depresija liek cilvēkiem domāt par nespēju veikt noteiktus uzdevumus, lai gan depresija nav izraisījusi lielu slodzi.
Early pētījumi atklāja saikni starp spiediens darbā, augstu kortizola līmenis un risku klīniskā depresija, bet jauns pētījums atrasts pretējo.
analizēt saikni starp kortizola līmeni un risku depresija, zinātnieki konstatēja, ka augsts šo hormonu ir saistīta ar samazinātu risku depresiju.Tas nozīmē, ka turpmāk būtu iespējams izmantot indikatoru, lai izmērītu risks saslimt ar depresiju.
Kā pārvarēt depresiju
Pēc zinātnieku domām, labākais veids, lai novērstu attīstību depresijas darbā, spēj labāk analizēt, kā padotie uztver savu apkārtni un, ja nepieciešams, veikt nepieciešamās izmaiņas.
"Es ieteiktu šo vadības stilu, kurā attieksme pret visiem darbiniekiem atbilstoša līmeņa, un organizatoriskā sastāvdaļa ir caurspīdīgs, kas kontrolē maksimālo dalīties informācijā ar saviem darbiniekiem," - saka Grinderup.
pazīmes depresija
1. statusu depresija, skumjas garastāvokļa
2. intereses zudums par visām
3. zudums baudu, ko izmanto, lai prieks
4. Smaga garīga atpalicība
5. smags nogurums.
6. Pārāk negatīvā attieksme pret sevi
Kā izkļūt no depresijas
1. Mīliet sevi par to, ko jūs esat.Paskaties uz sevi spogulī, atcerēties visus savus labās īpašības, un neaizmirstiet par viņiem, bet aizmirst visu negatīvo.Dariet to katru dienu.
2. Start palīdzot cilvēkiem, vai arī ja jūs to darāt, tad darīt biežāk.Domāju, ka ir cilvēki, kas ir daudz mazāk paveicies - invalīdiem, bāreņiem, un tikai cilvēki, kuriem nepieciešama palīdzība.
3. Nav jābūt tikai un slēgta no ārpasaules.Satikt vairāk cilvēku, biežāk satikties ar draugiem.
4. Vai jums kaķis vai suns (vai citu mājdzīvnieku) un rūpēties par to, attīstīt to.
5. Veikt nelielas izmaiņas savā dzīvē.Piemēram, veikt ceļojumu kaut kur, vienalga, kur citā valstī vai pilsētā, vai vienkārši izvēlēties atpūtas centra tuvumā.
6. Mēģiniet mainīt garderobi.Savāc visas vecās lietas, atbrīvoties no tiem un iet iepirkties.To pašu metodi var izmantot pie varas - mēģināt gatavot jaunus ēdienus, atsakoties jau pazīstami.
* Ja neviena no šīm metodēm nav jums palīdzēt, vienmēr ir profesionāļi, kas var jums palīdzēt.Jums nevajadzētu vilcināties konsultēties ar savu ārstu, kā parasts cilvēks, kurš centīsies jums palīdzēt.
Raksti Avots: infoniac.ru
