Tolaik par apskaužamu skaitli īpašnieks un lieliska sieviete Maya Plisetskaya uz jautājumu par savu mīļāko diētu, atbildēja īsi un skaidri: "sēdēt zhramshi!".Koncepcija ir vienkārša, bet tas ir tiešām viegli ēst mazāk?Šis jautājums ir dots, iespējams, lielākā daļa sieviešu iedzīvotāju, un vēl viens skaistuma noslēpums nevienam nav izgudrots.
Tieši tāpēc mēs, meitenes, gandrīz no pirmajiem gadiem, ir tādā stāvoklī pastāvīgu svara zudums.Pieprasījums rada piedāvājumu, un gandrīz katru dienu, gaisma parādās nākamais "unikāls" diētu, kas var burtiski atlaist visus šos liekiem kilogramiem pēc dažām dienām.Žēl, ka pēc šādiem eksperimentiem nekā ilgu laiku un tad bieži vien ir celt ķermeni sajūta.Tāpēc mēs nolēmām izveidot sarakstu ar visvairāk kaitīgo diētām, kas var izraisīt nopietnus savainojumus.
Low-carb vai olbaltumvielu diētu
Tajā ietilpst "Kremli", "japāņu", Atkins uzturu un pat slaveno metodi Duc.Visu šo metožu nozīme ir krasi samazināt ogļhidrātu un pāreja uz olbaltumvielu pārtiku.Un, tāpat kā viss labi - nenovērtējams olbaltumvielu celtniecības materiālu, tomēr, un mēs tikai ogļhidrātus nepieciešams normālai darbībai organismā.Neaizmirstiet, ka tas ir ogļhidrāti ir enerģijas avoti, tāpēc vajadzīgi veselīgu dzīvi.Tālāk - vairāk, iekraušanas deva olbaltumvielu pārtiku dod spēcīgu slogu nierēm, kas var izraisīt nieru mazspēju.Un ko satur dzīvnieku olbaltumvielas "sliktā" holesterīna ievērojami pasliktina stāvokli sirds un asinsvadu sistēmu, zarnās un aknās.
monodiet
vainīgu daudzos aspektos.Pirmkārt, jebkurš monodiet pēc definīcijas nevar tikt balstīts.Judge par sevi, kā jūs varat score visas nepieciešamās minerālvielas un vitamīni no griķus ar jogurtu, rīsu vai ābolu (nejaukt ar ilgstošu badošanos dienas monodiet)?Vēl viens negatīvs - mazkaloriju diētām no tiem.Pārkāpums ķermeņa, pilnībā nepiemīt normālu enerģijas avota ļoti ātri sāk krājumi uz lietainā dienā.Turklāt šāds uzturs ir ļoti grūti apgūt psiholoģisko, un risks, lai izjauktu "vējiem" palielina ievērojami.
zemu tauku diētu
Neskatoties uz saprotamā negatīvo attieksmi pret tauku produktiem, tauki pats par sevi ir svarīgi, lai mūsu ķermenī tik daudz olbaltumvielu un ogļhidrātu.Tikai daži cilvēki zina, bet grūti, lai samazinātu uzņemšanu tauku daudzums organismā ir pilns ar neveiksmi hormonālo sistēmu, pārkāpj reproduktīvo funkciju un darbību Uroģenitālās sistēmas, un risks ir pat sirds un asinsvadu sistēmu.Bez uzsūkšanos tauku nevar būt vairāki būtisku vitamīnus.Turklāt, tas ir polinepiesātinātās taukskābes ir atbildīgas par skaistumu un ādas elastību, stiprina matus un nagus.
Express uzturs
Ak, šie ātri veidus, kā zaudēt svaru!Šķiet, ka tik daudz ir runāts par to bīstamību, un tomēr to popularitāte samazinās.Patiesībā, ekspress diēta diskus organismam smagu stresu, un tas ir no tā, protams, zaudēt svaru.Tikai šeit, izņemot taukus lielos daudzumos, un aizsākās muskuļus.Kad jūs atgriezties pie parastā uztura, ķermeņa, kas pieņemts jūsu ēšanas uzvedību, kā karš, vieta zaudēto muskuļu masas noved "nebrīvē" formā papildu rezerves tauku.Tieši tāpēc diēta un pilns ar papildu svara pieaugumu.Nu, par kaitīgo iedarbību nesabalansētu uzturu, mums jau ir izdevies noskaidrot.
Nu, protams, jo "viskaitīgākās diētu" saņem balvu par bada streiku.Sliktākais veids, kā zaudēt svaru nav, lai gan dažādi "palīgi", piemēram, tabletes un tējas būtībā ir tādā pašā līmenī bīstamības attiecībā pret ķermeni.Atcerieties, ne tikai sasniegt panākumus bez kaitējuma veselībai, bet arī nostiprināt iegūtos pirmajā vietā ir jābūt daudz pacietības rezultātus.
Raksti Avots: refashion.ru
