Cik jauki lūzums gurķi, košļāt uz kādu salātiem vai ēst ķekars gatavām vīnogām.Divkārt priecīgi, kad tas viss ar saviem sešiem hektāru.Dažreiz es brīnos: cik ilgi var cilvēks var ēst tikai augu pārtiku?Un vispār, tas ir iespējams ēst tikai tos produktus, kas nav bijuši termiski apstrādāts?
izrādās, jā, ir - izejvielas-foodists!Nedomāju, ka šie cilvēki sauc tāpēc, ka par to, ka tie absorbē lielu daudzumu siera, tas, starp citu, kā arī citiem dzīvnieku izcelsmes produktiem, viņi nepieņem.Krievijā, cilvēku skaits, kas jāievēro, lai šo tendenci, mazs, iespējams, ietekmē ēšanas paradumus gaļas ēdienu.Plaši izplatīta tā ir saņēmusi Indijā un ASV, kur izejas foodists ir vienoti visai grupai, veicināt to drukātā, rada daudz grāmatu, kas veltīta receptēm "dzīvo pārtiku" atvēra ķēdi restorāniem, kur izvēlnes parādās tikai augu izcelsmes produktiem, bez termiskas apstrādes.
iemesls atteikumam dzīvnieku pārtiku ir nodrošināt, ka ēdiens ir ļoti smags, jo viņas cilvēks jūtas noguris, miegainība, jo tā vietā, ņemot enerģiju no pārtikas, cilvēki tērē to uz gremošanu gaļas ēšanas.Aizstāvot augu pārtiku un saka, ka tas nav nekas, bet visvairāk tīrā veidā transformācijas saules enerģiju.Turklāt produktus nevar "sabojāt" termisko apstrādi - mazuļi, pavārs, planēt, cept;tas viss nav pievienot vitamīnus, bet tikai iznīcina tos.
Turklāt, svaigi augļi un dārzeņi ir bagāti ar enzīmu, kas veido pamatu gremošanu un vielmaiņu.Dzīve un veselība cilvēka organismā ir atkarīga no to skaita, pēc ēšanas pārtiku bagāts šie fermenti nav jātērē daudz enerģijas, lai sagremot, un uzturvielu daudzumu un vitalitāti palielinās.Saskaņā ar atbalstītājiem "dzīvo pārtiku", visi cilvēki varētu dzīvot vairāk nekā 100 gadus, bez slimības, ja jūsu organisms nav "klucis up" pārtikas, vārīti virs uguns.
Bet nedomāju, ka pārtikas izejvielas foodists - šie ir tikai daži lapu salāti ar burkāniem un garlaicīgs pārtiku.Tā ir dažādi augļi, dārzeņi, iemērc un sadīguši graudi, rieksti, augu eļļas, aļģēm un to iespējamās kombinācijas.Īpaši izejvielas foodists piemēram aukstās zupas (piemēram, Itālijas tomātu gaspačo zupa), salātu mērci pounded zaļām lapām un maizi.Bet maize viņiem nav tas pats, kas tiek pārdots Krievijas ceptuves, tā garša ir neskaidri atgādina krekeri, gatavojot to no sēklām un augiem, kas ir par speciālām iekārtām pull mitrumu no produkta.Vissvarīgākais, temperatūra šajās vienībās nepārsniedz 60 grādus, tāpēc nav zaudējusi vitamīnus, un tāpēc, ka šī metode var padarīt krekeri Indijas rieksti, baziliks, sezama.
Raw foodists nav atņemt sev un salds!Piemēram, restorānos, "live pārtika" ASV ir delicious kūka, kūkas, kas ir izgatavoti no zemes mandeles un datumiem, un starpslāni - no kokosrieksta mīkstumā, aveņu, persiku, kā arī kādu neapstrādāta šokolādes.Šī "kulinārijas šedevrs" ir dievišķs garšu!Jēlnaftas šokolāde - kakao pupiņas nav pakļautas nekādai termiskai apstrādei, tikai slīpēti uz skaidām.Daudzi neēda, jo tas ir rūgta, bet ļoti labas deserti!
Brīvajā, jūs varat mēģināt salātu maisījumu.Sagatavojot to viegli.Wade lapām aisberga salātiem, krese, salātiem, tomātiem, svaigiem jaunajiem cukini.Salāti saplēstas rokas, tomātu sagriež nelielos kubiņos, un cukini rubbed uz rīve.Visu samaisa, pievieno dažus riekstus (ko kāds vēl pēc garšas) un apkaisa sulu pusi citrona.
Vai jūs varat pagatavot salātus, "Rudens".Šim neapstrādāta ķirbi, burkāniem un skābo ābolu mizoti, sasmalcināta uz rupja rīve, samaisa, sezonu ar 1 tējkaroti žāvētu jūraszāles un pārkaisa ar sezama eļļu.
Garša un augļu kokteilis.Bruņojušies ar blenderi, to var izdarīt no mīkstuma banānu, persiku un sezonas ogām.Iegūtais kokteilis, ja vēlas, var tikt atšķaidīta ar svaigu dzērveņu sulas.
Bet, ja jūs kalpošanas ēšanas dzīvnieku pārtiku, un pēkšņi nolēma kļūt izejvielu foodists, nav jāizslēdz no uztura krasi pazīstami produkti.Par starteri, jūs varat izmantot izvēlnes izejvielas foodists kā badošanās dienām, lai redzētu, kā jūsu ķermeņa attiecas uz šādiem produktiem.Galu galā, ieradums viņš var sacelties, reaģējot uz straujajām izmaiņām diētu uzpūšanās un citu diskomfortu.
Atcerieties, ka katrs no mums ir unikāls, un ja viena persona der neapstrādātu pārtikas diētu, tas nenozīmē, ka tas ir tāpat kā viss.Klausieties savu ķermeni, tāpēc tas ir kaut kas jums neliks vilties!
Raksti Avots: shkolazhizni.ru
