Lieki teikt, ka tad, kad jūs sēdēt uz diētu, bieži jūtas noguris.Tas ir tāpēc, ka mūsu ķermenis zaudē dažādu mikroelementu un viela.Bet ir daži produkti, kas palīdzēs iegūt enerģijas veicināšanai.
1. tējas, Mate. Tā satur kofeīnu un citas vielas, kas palīdzēs uzmundrināt.
2. Žāvētas aprikozes. Jūs varat apgalvot, ka tā nav mazkaloriju.Tas ir taisnība, bet neviens lūdz jūs ēst kilogramu.Pietiek 5-6 gabalos vakariņās.Turklāt, jūs uzlādēt baterijas, jums palīdzēs jūsu sirdi.Pēc žāvētas aprikozes satur daudzas uzturvielas un minerālvielas, kas palīdzēs uzturēt mūsu sirds un asinsvadu sistēmu labā formā.
3. Brūnie rīsi. Tā ir bagāta ar ogļhidrātiem, kas palīdz mūsu smadzenes darbu labāk.Turklāt, ogļhidrāti palīdz pacelt garastāvokli.
4. varavīksnes foreles. sākas ar, ka zivs pati par sevi ir noderīga, jo tā satur vielu, omega-3, kas ir masu noderīgas īpašības un kas, diemžēl, pats mūsu organisms nespēj ražot.Tāpēc neaizmirstiet iekļaut zivis savā uzturā.Jautājums ir, kāpēc tas ir minēts foreles?Fakts, ka tā satur Eikozānpentakarbonskābes, kas palīdz mūsu šūnas, lai atgūtu.
5. Tumšā šokolāde. Es domāju, ka brīnišķīgi īpašības šokolādes esat dzirdējuši.Tie, kas nevar stāvēt tumšās šokolādes, mēģiniet ēst nedaudz piena.
6. Cherry. Tas ir garšīgs un veselīgs produkts.Tas palīdz nomākt apetīti un satur vielas, kas palīdz iemaisa asinis.
7. Coffee. Patiesībā līdz šim ir strīdi par to, kā ir noderīga vai kaitīga kafiju.Jebkurā gadījumā, neliela tasi kafijas var palīdzēt jums uzmundrināt, tikai labāk dzert no rīta, kad spiediens ir zems.
8. Mazkaloriju Ricotta siers. satur lielu daudzumu aminoskābju, kas būs aktivizēt.Turklāt, tā satur piena olbaltumvielas, kas ir labs materiāls, lai veidotu muskuļu.
9. Sage. Pievienot tā nedaudz tēju, un jūs sajutīsiet, ka jums kļūt vairāk enerģijas.Turklāt pētījumi liecina, ka gudrais ir labvēlīga ietekme uz cilvēka smadzenēm.Vienkārši nav to izmantot pastāvīgi, cik labi - tas ir pārāk slikti.
10. Chili. Skaidrs, ja tas ēd papriku, dzīve kļūs merrier.Un lieta, ka zinātnieki ir atraduši tajā viela, kas stimulē hormonu prieka.Tātad, ne tikai sekss, sporta un šokolāde, var iesniegt mums sajūtu eiforija.
11. arbūzs. derīgās īpašības viņa svars, viņš pat uzskatīja aphrodisiac.Tā ir labvēlīga ietekme uz asinsspiedienu, palīdz tīrīt nieres, un ir ļoti noderīga vīriešiem.In arbūzs satur Citrulīna, kam ir labvēlīga ietekme uz vīriešu intīmo zonu.
nevajadzētu upuris diētu, jo pēc tam, kad atbrīvoties no kilogramu, jums būs nepieciešams spēks priecāties šo faktu.Novājēt ar prātu un būt skaista!
Raksti Avots: mycharm.ru
