Izrādās, pareizu uzturu palīdz mainīt intīmas attiecības kvalitāti.Ja jūs neesat apmierināts ar savu seksuālo dzīvi, un tam nav nekāda sakara ar stresu, depresiju vai sliktu veselību, mēģināt īstenot mūsu ieteikumus.Tas jo īpaši attiecas uz priekšvakarā Valentīna diena.
Vispirms jums ir nepieciešams rūpēties par līmeni cinka organismā (jo tā trūkums organismā izraisa zemu libido gan vīriešiem, gan sievietēm).Iekļaut uzturā jūras veltes, pilngraudu maize, brūnie rīsi, zaļie lapu dārzeņi, zemu tauku saturu, liesa un trausliem sieru, piemēram, Cheshire vai Lancaster.
arī nepieciešams, lai pārliecinātos, ka ķermenis kļūst pietiekami daudz B vitamīnu, sevišķi B6 un B12, kas ved uz laimīgu seksa hormonu līdzsvaru.
Holesterīns
Holesterīns - viens no galvenajiem pārvadātājiem hormonu testosteronu un estrogēnu organismā, tādēļ, ja holesterīna līmenis strauji samazinās, seksuālā dzīve sekot Viņam, it īpaši vīriešiem.Tātad, ja jūs aprakstīts izklausās pazīstami, un jums ir nesen sākuši stingru diētu, atbrīvojiet to uz augšu mazliet.
pats blakusparādības un var ietekmēt sievietes, kā rezultātā pēc diētu vai gadījumā pārizmantotība zāle.Pēdējā gadījumā, jums nepieciešams konsultēties ar sporta diētas, kas ir konsultēt kā palielināt holesterīna līmeni, vērojot, atkarībā no jūsu dzīvesveidu.
Mērenība - veiksme
pārēšanās rada iemidzinošs hormonus, un dzimums pēc sātīgām vakariņām parādīsies peldēšana pret straumi.No otras puses, ja jūs esat briesmīgi izsalcis, jums noteikti būs sapņo par ēdienu, nevis par partneri vai aizmigt ātri sakarā ar zemo glikozes līmeni asinīs.Tātad noslēpums ir ēst tieši tik daudz, lai sāktu motoru un novērst tā apstājusies.
Šis noteikums attiecas arī uz izmantošanu vīna.Lai gan stikla - vai divas vīna var padarīt jūs "patiesi, neprātīgi, dziļi" sexy krūtis padarīs tevi tālu no apskaužamu seksuālo partneri.
Ja ir ieplānots kaislīgi satikšanās, liesās uz liesa gaļa, mājputnu gaļa, zivis un sieru - tie palīdz organismam izstrādāt endorphins "happy hormonus".Foods bagāti ar cieti, piemēram, makaroni, kviešu, maizes un rīsu rosināt atbrīvošanu "miegains hormonu", jo visa skābekļa organismā ir vērsta uz barības sagremošanu.
Ko jūs nevar sagatavot vakariņas, nav iet gulēt agrāk kā divas stundas pēc vakariņām.
vakariņas diviem
Ja plānojat vilinošu vakariņas, domāt par zivīm, grilēta vai piedāvājums steiks ar dažādiem pievilcīgas gaismas sānu ēdieni, piemēram, ceptiem vai grilētiem dārzeņiem, salātiem.Atcerieties, ka mēs visi iegūt vislielāko prieku pārtiku ar augstu organoleptisko īpašību (tie stimulē visas sajūtas), kas ir ne tikai garšīgs, bet arī ēstgribu izskatu.
Raksti Avots: kuking.ru
