Šeit nāk sieviešu dienu, pirmo pavasara brīvdienas.Mēs vēlamies, lai visas sievietes ir mīlēja, un tik skaisti, maiga, maiga un sievišķīga.Uz visiem cilvēkiem, bez izņēmuma, viņi bija galants, drosmīgs, uzmanīgs, pārdomāto, un, protams, mīlestība!
Ņemiet vērā, ka ar nākamajos pavasara brīvdienu biroja puses un ģimenes svētkos.Mums ir jums viens brīdinājums: esiet uzmanīgi ar alkoholu, jo īpaši, ja jūs par diētu.
Ir daudz pretrunīgu informāciju par lomu alkohola svara pieauguma, pastāv viedoklis, ka tas palīdz zaudēt svaru, bet ir arī pretējs.
pazīstams amerikāņu dietologa un fitness konsultants Harley Pasternaka (kura klientu vidū Kim Kardashian, Hilary Duff, Amanda Seyfried), kas publicēts savā blogā mājas lapā People žurnāla pastu par to, kā alkohols neļauj mums zaudēt svaru.Tajā viņš centās atbildēt uz visiem jautājumiem novājēšanu sievietes par alkohola.Viņa domas, mēs noskaidrojām, interesanti, lai mums, jo īpaši par priekšvakarā brīvdienas.
Ticiet vai ne, bet ne kalorijām alkoholiskos dzērienus, ir galvenais iemesls, svara pieaugums cilvēkiem, kuri dzer daudz un bieži.Tikai trešā daļa no liekā svara, var attiecināt uz kaloriju saturu alkohola.Kas ir divas trešdaļas?Harley Pasternaka piedāvā apskatīt, kā alkohols var mazināt visas savas pūles zaudēt svaru.
1. Alkohols samazina organisma spēju dedzināt taukus.
enerģija, ka mēs tērēt, ja ir alkohola organismā, kas ņemti no alkohola, un nevis tāpēc, ka citu ogļhidrātu un tauku.Un tas tiek apstiprināts ar amerikāņu pētījumiem.Piemēram, American Journal of Clinical Nutrition (American Journal of Clinical Nutrition) publicēja šo pētījumu rezultātus.Tie liecina, ka cilvēki, kas patērē pat nedaudz alkohola, samazina organisma spēju dedzināt taukus pat par 73 procentiem!
2. Alkohols vājina gribasspēks.
Daudzi cilvēki saka, ka virzās prom no savām struktūrvienībām par veselīgu uzturu reibumā alkohola.Kad jūs patērēt alkoholu, daži no organisma reakcija asi, piemēram, sāta sajūtu vai pilnība.Ir britu pētījums, kas pierādīja, ka cilvēki, kas dzēra pie puse, kalorijas patērē 30% vairāk.
3. Alkohols kalorijas.
Alkoholiskie dzērieni ir gandrīz 2 reizes vairāk kalorijas uz gramu.Un tas ir tukšas kalorijas, tas ir, tie nav barojoši.Daži kokteiļi var saturēt vairāk nekā 700 kalorijas!Bet, pat ja jūs izslēgt sastāvdaļas no saldiem kokteiļiem, tas neglābs situāciju joprojām paliek tukšas kalorijas bez uzturvērtību.
4. Alkohols novērš vitāli uzturvielas uzsūcas.
Kad lietojat alkoholu, Jūsu ķermenis ir aizņemts tikai, lai novērstu to kaitīgo ietekmi.Tērē to visu enerģiju.Un "aizmirst" par citām būtiskām funkcijām, piemēram, ārstējot vitamīnu un minerālvielu, lai saglabātu cukura līmeni asinīs un vielmaiņu.
5. Alkohols nav gulēt labi.
Alkohols ietekmē miega kvalitāti, tas izraisa iekaisumu gremošanas sistēmu.Kopumā, kā jūs zināt, miega trūkums ir tieši saistīta ar veselības un svara zudums rezultāti.
Raksti Avots: mycharm.ru
