Viens no svarīgākajiem spējas - ir spēja strādāt uz sevi.Šāda ietekme var būt patvaļīgs vai piespiedu.Ja persona cieš no zobu sāpes, viņš mēģina pārliecināt sevi, ka sāpes ir aizgājuši, sāpes var tiešām iet.Tas ir - patvaļīga self-hipnoze.Ja, piemēram, cilvēks, izlasot medicīnas grāmatas, iedomājās sevi slims, un var pat parādīties dažas pazīmes atbilstošo slimības - šajā gadījumā mums ir darīšana ar piespiedu sevi ierosinājumu.
svarīgi, lai mēs attīstītu spēju patvaļīgi darīt sev ierosinājumu.
Katru rīcība, emocijas vai doma atstāj pēdas mūsu prātā, lai viņi iegūtu vēlme atkārtot.Jo biežāk veikt jebkuru darbību vai emocijas, jo ilgāk uzmanība tiek vērsta uz konkrētu ideju, jo lielāks ir spēks un vēlme atkārtot, sapratu, viņi saņem.
Reģistratūra 1
pensijā klusā, aptumšotā telpā.Apsēdieties uz krēsla.Veikt vietu, kur nekas jūs nevilcinieties un nav jāuztraucas.Tad aizvērt acis un koncentrēties uz domām par atpūtu un miegu.Ja jums neizdodas, jūs varat izmantot atbalstiem, proti, sākt atkārtojot zilbe vai vārdu skaitu no viena līdz simts un atpakaļ, nolietotas dažādas formulas, un vissvarīgāk, elpot ritmiski.Pēc kāda laika, tas būs stāvoklis stulbums, un tu pamazām vpadesh pasīvā stāvoklī.
Tad nāca pie auto-ierosinājumu, un dara to tik ilgi, cik vien iespējams.Ar self-hipnoze nevajadzētu celms, nevajag teikt, "Es gribu, lai to tik-un-tā", tas ir nepieciešams, lai droši apgalvot, ka patiesībā šis ir gadījums;Piemēram, jūs vēlaties, lai stiprinātu ierosinājumu gribasspēks.Nesaku, lai sevi, "Es gribu, lai ir spēcīga griba."Šāda self-hipnoze, lai būtu rentabla.Paziņojums jābūt pozitīvam: "Man ir spēcīga griba," "Tā ir mana firma", "Es esmu mierā," uc, atkarībā no apstākļiem.
ķerties pie auto-ierosinājumu maigi divreiz dienā - no rīta, uzreiz pēc pamošanās un vakarā pirms gulētiešanas.Vēlāk jūs pierastu darīt self-hipnoze jebkurā laikā un jebkuros apstākļos.Izbaudiet bezmaksas minūtes, kad doma gandrīz nekas nav aizņemts, kad mēs nedomāja par neko.
Praktizē kopš dažiem mēnešiem, lai jūs pierastu pie auto-ierosinājumu, ka tas kļūst par ieradumu.Izmantojiet to, neatkarīgi no tā, vai jums to vajag brīdī vai nē.Pakāpeniski, katrs ierosinājums, padara cilvēks pats, saņemt varu, kas dos noteiktu rezultātu: tas būs pietiekami garīgi dot rīkojumu nekavējoties vai pēc kāda laika sasniegt lieliskus rezultātus.
self-hipnoze var izmantot ne tikai, lai sasniegtu izskaušanu ieradums;bet to var arī izmantot, lai sasniegtu konkrētus rezultātus, pēc kāda laika;Piemēram, jūs varat veikt ieteikums justies labi un būt aizņemts uz noteiktu dienu, pat stundu un minūti.
var sniegt ierosinājumu, piemēram, tas, vai šo personu.Sanāksmē ar viņu jums būs šādas jūtas, domas, noskaņas, manieres, jūs proizvedesh viņam spēcīga, patīkama, pat burvīgs iespaidu.
šāda metode arī dod lieliskus rezultātus
"Izstiep ar pilnu ērtības un komfortu, - saka amerikāņu okultists Atkinson - uz dīvāna, uz raskidnom izkārnījumiem vai krēsla, un tāpēc Sakārtot šajā stāvoklī, it kā atbrīvoja no ķermenisko čaulā.Citējot sevi šādā stāvoklī, elpot, kā jūs varat lēnām un dziļi, un apturētu šo vingrinājumu tikai tad, kad jums nonākt stāvoklī, kas ir absolūts miers un rāmums.Koncentrējieties uz sevi un uzturēt sevi tādā stāvoklī, "cik ilgi vien iespējams." Tad jums ir nepieciešams koncentrēties uz kvalitāti, kas vēlas iegādāties, un mēģināt iedomāties savu taustes formu. Tad iedomājieties raksturu personu, kurai, ka kvalitāte. Iedomājietieska šī persona -. tu Iedomājieties sevi darboties šajā valstī attiecībā pret citām, kas ir par pastāvīgi kvalitāte izpaužas Tad jums būs tas, ko tu gribētu būt, un jūsu "es" veiks precīzu, pozitīvu formu un morālo struktūru.jūs sapņojis Atkārtojiet šo vingrinājumu, cik bieži vien iespējams Tās darbība ir lēna, bet tā ir taisnība: tā vienmēr var novērst sliktos ieradumus un tā tālāk praktizēt šo vingrinājumu vakarā, pirms gulētiešanas Self-hipnoze var pārvarēt gļēvulību un kautrīgumu un dot cilvēkam pašapziņu, enerģiju, drosmi;....Jūs varat palielināt savu izturību, attīstīt un nostiprināt griba ».
Self-hipnoze dod vislabākos rezultātus, ja tas tiek darīts uz pusi aizmigusi (hypnagogic) sostoyanii.Hypnagogic state - laika posms starp miega un nomodu;Kad cilvēki pamodās, bet vēl ne gluži nomodā.Šajā stāvoklī, jums ir nepieciešams domāt par to, ko jūs vēlaties, lai pārliecinātu sevi.
Izmantojot šos padomus, nav grūti sasniegt perfektu rezultātu.
Raksti Avots: nepoznannoe.net
