Cilvēki mēdz nožēlot pagātni un uztraukties par nākotni.Visas šīs negatīvās emocijas traucē dzīvot laimīgi šajā brīdī.Tā rezultātā, mēs zaudējam mūsu visdārgāko resursu - laiku.Lai atgrieztos uz savu vietu un sākt dzīvot harmonijā ar sevi un saviem plāniem būtu iekustināt riteni dzīves līdzsvaru.
Par coaching Coaching
jēdziens - angļu terminu īpaša veida apmācību.Šajā procesā, persona - klients - vada un pavada coachers.Viņš ir eksperts palīdzēt citiem jebkurā problemātiskās situācijās, kad tas ir nepieciešams noteikt prioritātes un ņēma to uz mērķi.Par darba saturu, ir ļoti tuvu, lai psiholoģiskās konsultēšanas un apmācības pasākumiem, bet atsevišķa profesija neeksistē.Coachers var tikt galā ar personīgo jautājumiem kā konkrētu personu un profesionālo darbību, visa uzņēmuma vai organizācijas.Coaching var definēt kā pašattīstības mākslas un rezultātu sasniegšanu.
Kas riepu dzīves līdzsvars?
Coaching ir daudzas metodes, lai īstenotu uzdevumu, ko klients.Viens no viņa metodes ir analizēt nozīmīgākos darbības sfērās.Pieņemts sniedz šādas jomas: karjera, finanses, veselību, draugus un ģimeni un parastā mājas vai biznesa telpu, izklaide un atpūta, personīgo izaugsmi un garīgo attīstību.Jūs varat izvēlēties jebkurus citus priekšmetus, kas ir svarīgi, lai konkrētas personas.
Tādējādi ritenis dzīves līdzsvaru - tas ir diezgan efektīvs coaching vingrinājums, kas palīdzēs:
- noteikt pašreizējos notikumus savā dzīvē;
- skaidri noteikt grib un vajadzībām;
- izstrādāt nākotnes plānus;
- novērtēt pakāpi savu personīgo un profesionālo panākumu;
- secinājumi, kas veicina pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē.
galvenie komponenti dzīves
apsvērt sīkāk tipiskās iekļautajām kategorijām stūres dzīves līdzsvaru.Pašrealizācija - viena no galvenajām augstākās vajadzībām kā cilvēku.Un tas izpaužas:
1. veselību.Kad runa ir par pilnu dzīvi, fitness un labklājība ir pirmajā vietā.Rūpējoties par sevi un savu nākotni, kā izpaužas uzmanību uz savu ķermeni.
2. ģimenei un draugiem.Tuvie cilvēki var smelties spēku, tie ir daļa no jums, jūsu atbalsts.Komunikācija, attiecības un visa vide ir spēcīga ietekme uz personu, kas lielā mērā nosaka savu viedokli par dzīvi.
3. Darbs.Nodarbinātības ne tikai rada ienākumus, bet arī nepieciešamo dzīves daļa, kurai ir acīmredzamas prasmes, spējas un talantus.Svarīga daļa no atlikuma - finanšu apmierinātība un mīļākie bizness.
4. ikdienas.No dzīves nevar izvairīties, bet iekšzemes pienākumi nav nepieciešams būt par nastu.Lai tas būtu jādod pietiekams laika periods, kas būtu pietiekami, lai saglabātu savu māju kārtību un tīrību.
5. Rest.Tiklīdz kāda brīva laika, jūs varat doties uz dabu, satikties ar draugiem, vienkārši atpūsties ar klusu mūziku un saņemt prom no pilsētas trokšņa.Lai gūtu spēku un, lai pārslēgtos no aktīvās darba dienās palīdzēs jebkura veida radošumu - adīšanas, zīmēšanas, padarot kartes un tā tālāk D.
6. personīgo un garīgo izaugsmi..Bez sevis pilnveidošanai un attīstībai cilvēks nevar pastāvēt.Jūs nevarat stāvēt, aizpildiet daudzveidību dzīves - apgūt jaunas zināšanas, iegūt pieredzi.
Izdarīt savu riteni dzīves līdzsvars
viss process var ilgt stundu vai vairāk.Bet jebkurā gadījumā tas nav nepieciešams pasteigties, jums ir nepieciešams tērēt savu laiku.Liekot malā ārējs lietas, jums koncentrēties tikai uz sevi un uz izpratni, ka šis ritenis dzīves līdzsvaru, kādi ir tās elementi.
Pirmkārt, jums ir nepieciešams veikt baltu papīra lapu un izmantot to apli sadalīts astoņās daļās.Tad parakstīt, nozare, kurā dzīves jomā bažas, un dot viņiem vispārēju vērtējumu 10 ballu skalā.Vērtēšanas kritērijs - apmierinātības pakāpe (no darba, ģimenes attiecībām, un D. tā tālāk.).Tas ir labāk, lai skaidrības, izmantojiet krāsainie zīmuļi vai marķierus, kas var toni noteiktu teritoriju attēlā.
otrais variants vingrinājums
ierosināto uzdevumu var veikt arī, izmantojot īpašu datorprogrammu.Tādējādi, ritenis dzīve ir līdzsvars Excel šādi.Pre-nepieciešams rakstīt uz papīra zināmus sfērām nosaukumus un to radītās skaitliskās vērtības.Uzstādīt skaitu nozaru slejās tabulas Excel.Tālāk, noklikšķiniet uz "Ievietot" dialoglodziņš un izvēlieties "radara diagrammu" vai "sektoru diagrammas".Vissvarīgākais - iesniegt datus, un neaizmirstiet par saviem parakstiem, lai padarītu to vēl skaidrs, kas ir parādīts attēlā.
rezultātu interpretācija iesniegta
Visi lauki ir saistīti.Ja tie ir līdzvērtīgi attīstība, dzīvē ir nepieciešams harmonija.Mēs varam teikt, ka, ja, teiksim, tu esi veiksmīgs savā profesijā, kas nes labus ienākumus, taču veselība ir slikta, tad, visticamāk, darbs aizņem pārāk daudz pūļu.Ir nepieciešams pārskatīt grafiku veltīt vairāk laika, lai atpūstos.Tā var ciest un garīgā valstība, un pretstatā tam aktīvi attīstīt kultūras un izklaides pusi dzīves.Tad vīrietis, pārāk neuzmanīgs sev - nav ieinteresēts savā iekšējā pasaulē.Līdzsvars ir traucēts, kas savukārt noved pie negatīvām sajūtām un turpmāku apātiju.
Ieguvums no šā metodi
ritenis dzīves līdzsvaru - stratēģisko plānošanu dzīves.Tātad jūs varat zvanīt tas savādāk.Tas nozīmē, ka jūsu dzīve ir tavās rokās, un viss notiek, ka veidā, jo cilvēks pats ir izvirzījusi sev mērķi šādas shēmas, un izvēlējās rīcību.Riteņu dzīves līdzsvars tikai parāda to, kas jums ir šobrīd, kā arī noved pie secinājuma, ka jums ir nepieciešams mainīt, lai pilnīgāk realizēt savu potenciālu un atrisinātu pašreizējās problēmas jebkādām jomās.
Comprehensive Approach
ritenis dzīves līdzsvaru (vai vērtību) ir lielisks veids, kā organizēt un strukturēt savu dzīvi sakarā ar to, ka ir pietiekami detalizēts izvērtējums no jomām, kur parādās cilvēks.Cik nopietna ir saistīts ar procesu, jo ticamāk, ka pozitīva ietekme.Kad zīmējums ir gatavs, un rakstisku atzinumu par izvēlētajiem dzīves aspektiem tā, tas ir vēlams uzdot sev virkni jautājumu, kas palīdz saprast, vai pastāv līdzsvars jūsu dzīvē.Kuras nozares ir zemākās cenas, un kāpēc?Vai esat apmierināts ar pašreizējo stāvokli personīgo un profesionālo dzīvi?Ko var izdarīt par lielāku saskaņošanu jomās?
Nākotnē sadarbībā ar coachers var izmantot riteni dzīves līdzsvaru.Par viņa darbu programma ir tieši ziņā atbalstot dažādas problēmas un jautājumus, gan patstāvīgi un ar speciālista izšķirtspēju.Mums ir nepieciešams, lai izprastu galveno principu: zināt maz, ir nepieciešams rīkoties, lai kaut ko darīt, lai mainītu.Tagad jūsu rokās dati, ar kuru jūs varat strādāt - noteikt mērķus un izplānot perspektīvas un beidzot būvēt jaunu dzīvi.
