efektīva diēta svara zudums ir atkarīgs, kā tas iekļaujas konkrētu personu.Tas ir, kā tā ir izveidota garīgi, jo viņa ķermenis ir vesels vai slims, vai nav veikti sagatavošanās maiņai diētu.Mainot uz cita veida elektroenerģijas piegādi (atsevišķas maltītes, veģetārietis, neapstrādātas pārtikas), pat uz īsu laiku, ne tikai noderīga, - tas ir nepieciešams rīkot "pavasara tīrīšanu" no ķermeņa.Kā tīrīt ķermeni pirms zaudēt svaru mājās?
Attīrošas ķermeņa par Malakhov
Genādijs Malakhov - autors grāmatas par sevis dziedināšanai - Padome veikt sarežģītu procedūru.Viņš norāda, ka pareiza tīrīšana spēj izārstēt daudzas slimības.No autora metode, tas tiek uzskatīts par pirmo soli ceļā uz uzlabojumiem, un tā ir atkarīga visa turpmākā panākumus vai neveiksmes.Kā tīrīt ķermeni pirms zaudēt svaru sistēmas Malakhov?Darbību secība ir šāda:
- "mīkstināšana".Toksīni, kas nonāk organismā un palika tajā, jums ir nepieciešams, lai sagatavotos noņemšanas, lai tās valsts, kur viņi var viegli atstāt organismā caur izvadorgāniem.Tas ir pirmais un ļoti nozīmīgs solis, bez tīrīšanas darbus slikti.Vienlaikus ar "mīkstināja" strādāt ar apziņu (tā tas izklausās tīrīšanas lauku cilvēka formā).Daudzas slimības ir saistītas ar psihiskiem kompleksiem un termināļiem, tai skaitā ar lieko svaru, tām jābūt tīrām too.
- otrais posms pēc "atvieglot" ir tīrīšana kolu.
- Pēc zarnās - visas ķermeņa šķidrumiem.Lai tas Malakhov ieteicams dzert 2-3 litri svaigas sulas katru dienu un ik pēc 3 dienām apmeklēt pirti.Mums vajadzētu ēst veselīgi, ēst daudz dārzeņu un augļu.Šā posma autors ilgst 1-2 mēnešus.Tas pats var spēlēt lomu diētu.
- tālāk - aknas.Veselīga aknas var tīrīt pēc zarnu, jebkurā gadalaikā, slimajiem - pavasarī.
- Visbeidzot - skalošanas nieres.
Šis galvenais rekonstruktīvās procedūras organismā, vai viņiem ir jābūt, lai, kā autors iesaka.Tā vietā, lai viena vai divu mēnešu laikā no dzeramā sulu un apmeklēt tvaika istabu, jūs varat sēdēt uz jūsu izvēlēto uzturu.Tātad, cik tīrs organisms pirms zaudēt svaru, var būt laba metode Malakhov, rezultāts nav ilgs laiks.
attīrīšana
Semjonova Nadežda Semjonova ir pazīstams galvenokārt kā autors grāmatas par sevis atbrīvošanu no parazītiem.Tomēr viņas grāmatas risināt ne tikai tārpi - tie ir dota skaidra sistēmu tīrīšanu.Semjonovs, un daudzi ir ieinteresēti alternatīvo medicīnu, viņš uzskata, ka nevar tikt galā ar slimību, ja jums nav atbrīvoties ķermeņa toksīnu un piemaisījumus.Kā tīrīt ķermeni pirms zaudēt svaru Semjonova?Tās sistēma ietver:
- Clean kolu.
- ārstēšana dysbiosis.
- aknu tīrīšana.
- Nieres tīrīšanu.
- Clean limfas un asins
- uzkopšanas kuģi.
- Clean Uroģenitālā sistēma.
- Getting atbrīvoties no gļotām.
- suku zobus un muti.
- ausu tīrīšana
- Clean degunu.
secība ir tāda pati kā šajā sistēmā G. Malakhov.Viss ir diezgan loģiski, saprātīgi un droši, ja jūs atceraties par veselo saprātu.
Kā tīrīt ķermeni pirms zaudēt svaru ar metodi jomās Brega
Paul Breg piedāvā ļoti vienkāršu veidu - regulāra tukšā dūšā.Diena katru nedēļu gavēni - un atveseļošanās process sākas.To var izdarīt gan pirms un laikā un pēc tam, kad ar uzturu.
autors populāro grāmatu "No Gavēnis Miracle, par" Naturopath un aizstāv veselīgu dzīvesveidu rakstīja, ka cilvēku veselība sastāv no daudziem faktoriem, un periodiskie ziņojumi ilgums 1, 3, 7 un vairāk dienas, lai palīdzētu ķermeņa atgriešanos normālā, veselīgā stāvoklī, gūt no tā visus liekos "ietaupījumu" formā toksīnus un piemaisījumus.Tie, kas ir mēģinājuši šo metodi uz sevi, ka pēc kāda laika šo noteikumu ievērošana sāk justies gaismu un justies daudz labāk.
Bran
Viens no visvairāk vienkāršs un ērts veids veselīgāku ķermeņa.Kā tīrīt ķermeni pirms zaudēt svaru, izmantojot dabas aizsardzības līdzekļiem?Trauku no klijām tukšā dūšā kairināt un var izraisīt kolikas, tāpēc nav gatavot tos tīrā veidā.Tas ir labāk un drošāk pievienot nelielu daudzumu no tiem graudaugu, salāti, zupas - parastajās ēdienus, kas ir ēst visu dienu.
Bran - labs šķiedrvielu avots, tie satur B vitamīnus, vitamīnus A un E. Viņiem ir arī minerālvielas - kāliju, magniju, hromu un citi.Tāpēc, regulāra ēšana klijas palīdz ar aizcietējumiem, attīra toksīnus, pazemina holesterīna līmeni un palīdz veidot dabisku, veselīgu mikrofloru zarnās, ko apliecina atsauksmju cilvēku izmanto šo metodi.
attēls
labs veids, kā attīrīt organismu pirms zaudēt svaru bez klizmas - Zīm.Šis maigais tīrīšana.Vienīgais trūkums tajā - aizņem daudz laika.Austrumu valstīs rīsu diēta noteikts, ja tur bija Uroģenitālās sistēmas slimības vai locītavu problēmām.Ir izmantoti brūnie brūnie rīsi.Papildus brūnai, jūs varat izmantot baltas, pulētas un negluds.
Rīsu diēta rids ķermeņa toksīnus, tūska, kas noved pie normālu svaru, vielmaiņu, palīdz organizēt darbu aknām un nierēm.Izmēģiniet to par meiteni saka, ka viņa dod labus rezultātus, ja jūs stick ar to uz 2-3 mēnešiem.Nav specifisku kontrindikācijas.Šis ir gadījums, kad "lēna un stabila uzvar -. Uz notiekošo"
Sulas un Sulukūre
savā grāmatā "ārstēšanai sulas" Walker piedāvāja attīra ķermeni mājās ar šķīdumu Glauber ir sāls.No rīta, tukšā dūšā dzert glāzi risinājuma, kas ir sagatavota ar ātrumu vienu ēdamkaroti nātrija sulfātu vienu glāzi ūdens.Tas ir pietiekami spēcīgs un efektīvs caureju, turklāt risinājums (saskaņā ar autoru) piesaista toksīnus no audiem, vācot un atceļot tos no organisma.
Uzmanību: nepiemēro, ja ir problēma ar papildinājumu.
tīrīt resnās zarnas un tievo zarnu, papildus risinājumu, ir nepieciešams veikt klizmu dienā pirms gulētiešanas.
Šāda attīrīšana padara 3 dienas pēc kārtas.Saskaņā ar Walker, tad labāk iet uz neapstrādātu dārzeņu un augļu, svaigi spiestas sulas un ēst.
tur dienās šķīstīšanās nevar vienkārši dzert īpašu kokteili ūdens un sulas citronu, apelsīnu un greipfrūtu (šo maisījumu uzdevums - aizsargāt pret dehidratāciju).Galējā gadījumā, ja jūs tiešām kaitina badu, jūs varat ēst greipfrūtu, apelsīnu vai dzert seleriju sulu.Atsauksmes teikt, ka uzturēt šāds režīms ir grūti, bet iespējams.
Uordho Norman Walker - pionieris Sulukūre un dārzeņu ēdienu, nomira vecumā 99 gadi, un, saskaņā ar avotiem, viņš joprojām bija spēcīgs un vesels līdz pat savai nāvei.Popular Šodien spiede ir izstrādāta, balstoties uz savu projektu.Autors vairākām grāmatām par veselīgu dzīvesveidu, kā arī par pareizu uzturu principiem, Walker pats ēda tikai zaļus dārzeņus, augļus un sulas, uzskatot, ka vārītu un ceptu ēdienu - tas ir "miris pārtika".
Salāti «Blade»
Kā tīrīt ķermeni pirms zaudēt svaru?Atsauksmes sievietes apgalvo, ka ir vēl viens jauks un garšīgs veids, kā tīrīt - no rīta tukšā dūšā ēst salātus no svaigiem dārzeņiem.Kā sastāvdaļu tas var ietvert bietes, kāposti, burkāni, āboli kā uzpildot degvielu - augu eļļas un citronu sulu.
galvenā sastāvdaļa "sukas" - izejvielas bietes.Tikpat daudz svaigas neapstrādāta bietes, kāposti un burkāni, samaisa, sezonu ar citronu sulu un olīveļļu, un ēd bez sāls.Divas stundas vēlāk, jūs varat baudīt svaigu ābolu vai apēst ābolu, pat pēc 2,5 stundām, ļāva citus pārtikas produktus.Šī shēma - salāti, pauze, ābolu, pauze - ir ļoti svarīgi, tas palielina lietderīgo efektu salātiem pāris reizes.
aktivētā ogle un magnija sulfātu
aktivēto ogli un dažādus sorbentu, piemēram, tabletes "Polysorb" vai preparāts "Enteros-želeja" - līdzeklis tīrīšanas ķermeņa toksīnus.Tā, piemēram, tie ir labi, it īpaši, ja organisms ir kaut saindēta.Par sorbenti ir piemērotas tikai detoksikācijas un novēršanai paģiras.
narkotiku "Magnesia" vai "Magnija sulfāts" arī ir savi fani, vecumu, šo metodi "ķermeņa tīrīšanas" - vairāk nekā pusgadsimtu.Tomēr, pamatojoties uz parasto caurejas efektu.Tas nav likvidēt toksīnus, nedara neko ziņā produkcijas izdedži.Tāpēc, kā caureju narkotiku "Magnija sulfāta" labs, bet kā metode tīrīšana ir bezjēdzīgi.
