Lieki teikt, pirms Ziemassvētku brīvdienām bija jautājums par nedēļu, un daudzi ir apmeklējuši uz jautājumu par to, kā iegūt montieris.Šodien mēs ierosinām Izplūde nedēļas, kas paredzētas 14 dienas.
šī versija uzturā ieteicams arī, lai ārstētu aptaukošanos.Ar šo diētu ar uzturu būtu jāizslēdz: zupas un buljoni, gaļu un zivis, kas jebkādā veidā, desas un kūpinājumi, olas, baltmaize, konditorejas izstrādājumi, šokolādes un citi saldumi, alkohols un tabaka.Maltīšu skaits - 4-5 reizes dienā.
četras dienas pēc kārtas ņemt pārtiku tikai žāvētus augļus, iemērc ūdenī vakarā: žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, rozīnes, visi 50 uzlējumi vienmēr būtu dzeramo.Ar augļiem jūs varat ēst 100 gramu rudzu maizi ar žāvēto pievienot tiem 1-2 tējkarotes augu eļļas, vēlams olīvu augstu attīrīšanai.
piektajā dienā , ievērojot to pašu diētu, pievienot citu krekinga no rudzu maizes.
sestajā : papildus augļiem var ēst pēc pusdienas 2-3 kartupeļi, vārīti viņu ādām, un bez sāls.
septītā diena : pati diēta plus pinte rūgušpiena.
astoto un devīto dienas : pievienot vienu no ēdienreizes (labāku brokastīm un vakariņām), viens jēlas olas.
desmitā līdz četrpadsmitajā dienā : pievieno 2 ēdamkarotes biezpiena ar 1 tējkaroti augu eļļas.
piecpadsmitajā dienā pievienot kartupeļiem 100 g vārītas liellopu gaļas.Brokastīs var ēst 20 gramus sviesta.
diētas pirmās četras dienas var atkārtot 1-2 reizes mēnesī, gaļu vajadzētu ēst ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.
Dieting mērķis ir tīrīšana visu ķermeni, noteikti būs pozitīva ietekme uz stāvokli visā ādas.Kamēr šādas diētas ir iegūti no organisma visus toksīnus un ādas parādās šeit par galveno "klientu menedžeris" un "vilktu" visu kaitīgām vielām.
Šie procesi ir pievienots zaudēšanu noteiktu summu sebum, tāpēc pirmajās trīs dienās ādas stāvoklis var pasliktināties: var izraisīt kairinājumu, apsārtumu un pat nieze un zvīņošanās.Bet vai nav panikas: pēc dažām dienām, ne tikai āda kļūs tīrāka, jo toksīniem, uzlabo asinsriti un noslēdzot jaunu šūnu skābekļa, bet mati būs mīksti un spīdīgi, un viņa acis iegūs pavisam citu izteiksmi.
šādu tīrīšanu organismā laikā notiks ļoti sarežģītos procesus un ādu, kas ir viens no ārējām dziesmas intensīvas detoksikācijas pakļauti smagu stresu.Jūs varat palīdzēt ādai tikt galā ar slodzi un padarīt visa procedūra vairāk jauku dienu masāžas jūsu ķermenis sauss suka masāžu, dušā vai vannā, vēlams aromātiskās eļļas, nomierina nervu sistēmu un palielina asins cirkulāciju, piemēram, greipfrūtu, apelsīnu, ingveru, citrona un bergamotes.
jūsu parastās vannas sanitāro procedūru pārvēršas dzīšanu.Mērcēt vannā pusstundu - un iegūt vislabāko no tā, jo pēc šiem cietajiem dienām, jūs noteikti nopelnījis tiesības uz šādu prieku.
Raksti Avots: beauty.wild-mistress.ru
