apskatīt slavenās skaistules bieži vien rodas jautājums: kā viņi izdodas saglabāt skaistu figūru un tas neaprobežojas tikai ar priekiem?Pēc noraidīšanas labumi - tas ir tik skumji ... kā attēlots par komplektu joie de vivre, un, ja jūs darāt, ko jūs domājat par pārtiku?Veikt Blake Lively.Viņa nav izdilis kā klāja, bet tur sevi lieliskā formā.Kā viņa to dara?
Secret One: Sport
Blake iet uz sporta zāli un izmantot mašīnu uz 4-5 stundām nedēļā.Tas nav daudz, bet ne pietiekami.Jo īpaši, ja jūs uzskatāt, ka gandrīz katru dienu viņa nodarbojas ar jogu un pilatessom.Dažreiz viņa praktizē stiepšanās treniņu.Blake saka, ka attiecībā uz sporta tas ir mazliet slinks, bet skaistas drēbes liek viņai rūpēties par sevi un sviedriem pie vingrošanas zāle.Slēdzam: zaudēt svaru, nopirkt skaistāko kleitu un reģistrē sporta zālē.
Secret Two: Diēta
Ja pirms gada intervijā žurnālam Glamour Bleiks teica, ka viņai nav gribasspēks diētu, un viņa nekaunīgi ēd hamburgerus un dzer Coca-Cola, bet tagad viss ir mainījies.Uz brīdi viņa pievienojusies Zone diētu (pieci ēdieni ir un izmantošana pārtikas bagāta ar olbaltumvielām), un tagad viņa labo savu diētu, bet mēģināt ēst pārtiku, kas satur labu (komplekss) ogļhidrātus.
Secret Three: Nepieciešamā brokastis
Blake nekad izlaist brokastis.Un tas ir pareizi.Ja jūs vēlaties, lai ēst kaut ko barojošu - tas ir labākais to darīt no rīta.Tātad kalorijas netiek pārvērsti taukos un nav atrast savu mājas uz augšstilbiem un vēdera.
Secret Four: Augļi
Ko darīt, ja jūs vēlaties, lai būtu, un pirms vakariņām vēl ir tālu prom?Blake saka: augļi!Nav čipsi vai cepumi.Tikai augļi.Jūs varat dot darbu pāris ābolu vai apelsīnu - tas ir viss triks.Nav daudz kaloriju, garšīgu un efektīvu svara zudums.
Secret Five: Mīliet sevi!
Bez patmīlību, Lively saka, nekas nenotiek.Viņai patīk dzert dažādas procedūras un iegādāties kosmētiku ķermeņa kopšanai.Jūs mīlēt sevi un jums veiksies!
Raksti Avots: spletnicam.ru
