Elle žurnāls jāsavāc piecas sievietes, kuri ir apmierināti ar sevi un savu skaitli.Laysan Utiasheva Anfisa Čehova, Svetlana Bondarchuk, Jan Ļebedevs un Natālija Rogozins stāstīja, kā viņi iemācījušies pieņemt sevi, jo tie ir, un kā tās uzturēt sevi formā.
Laysan Utiasheva
Es mīlu sevi nekādas: un liesa un briest.Pat tad, kad man ir jāatgūst astoņus kilogramus, man patika viss pats par sevi: kājas un rokas, un ass un krūtis.Vasarā, vienmēr nēsāt īsus kleitas - man patīk izpatikt citiem.
jāspēj uzturēt sevi formā.Katrai sievietei vajadzētu būt kaut kas līdzīgs "disciplīnas organismā."Piemēram, kad pastaigas, es vienmēr mēģināt iesaistīt sevi kuņģī, un, ja jūs sēdēt darbā vai rakstot tekstu, pārliecinieties, ka darīt iesildīšanās par teļiem un augšstilbiem.Ķermenis tūlīt nonāk formu, un es jūtos diezgan atšķirīgi.Es zinu, ka mans skaitlis ir individuāls, un otrais šāda šajā pasaulē.Nekad pats par sevi neatteica - ja es gribu kaut ko ēst, es ēst, bet es zinu, ka pasākumu.
Anfisa Čehova
Katrai sievietei vajadzētu pakārt sevi savā istabā spoguli no grīdas līdz griestiem, un katru dienu uz viņu skatīties pār tukša.Tas var šķist dīvaini, un pat izraisīt noraidījumu, bet galu galā jūs pierast pie tā, un pamazām sāk mīlēt sevi.[...] Viss, kas mums ir prātā.Tas nav nepieciešams izgudrot attēlu, jums ir nepieciešams, lai atrastu drosmi būt pašam.
Man jau sen ir iesaistīti fitness, bet tad es sapratu: nav darīt to, kas jums nepatīk, un sāka iet uz stundās horeogrāfiju.Pēc klases, es jūtos pilnīgi atšķirīgs.Starp citu, 10 gadus, jo pamestu džinsi un bikses, un valkā tikai svārki un kleitas.
Svetlana Bondarchuk
svarīgi sievietēm, lai varētu rūpēties par sevi un pieņemt sevi par to, kas ir, priecāties, ka daba deva jums.Man ir "ērts svaru," es cenšos ievērot.Es atceros pirms dažiem gadiem es devos ar draugu atpūsties tur un atgūst vairākus kilogramus.Nevar teikt, ka tas bija neglīts, tikai, ka man bija ļoti neērti.
man vairākas reizes nedēļā Pilates - viņi māca justies manu ķermeni, katru muskuli, kas ir ļoti svarīgi.Spīdzināja sev uzturu - ne man.Un man tiešām patīk valkājot kleitas - tās padara jebkura sieviete skaista.
Yana Lebedeva
nepieciešams prātā, izvēloties apģērbu.Ir lietas, kas nav skaidrs, man, un tas nav svarīgi, ka šajā gadījumā tie var būt moderns.Tāpat daudz kas atkarīgs no vecuma un prasmes prezentēt sevi.
Es pret sevi diezgan kritisks, tāpēc es cenšos saglabāt sevi formā.Iet peldēties, es iet uz masāžu.Tas palīdz.Es nesaprotu, kā jūs varat visu laiku, lai diētu!Piemēram, man ir konstatēts sev lielisku alternatīvu: divas reizes nedēļā organizēt badošanās dienas pašlaik.
Natalia Rogozins
Pieņemsim tikai teikt, es esmu harmonijā ar otru.Un par dažiem konkrētiem ķermeņa daļām, jums vajadzētu lūgt personai, kurai es esmu gudrs.
es nevaru atļauties atpūsties pat uz brīdi.Man bija stāsts, kad iepriekš cīņa svēršanās pirmo reizi mūžā man nebija iekļauta savu svaru.Tas nebija man, bet jaunajā modes peldkostīms, ka es nopirku dienu pirms: viņš bija smags pielikumu veidā gredzeni, kas deva priekšrocības līdz 200 gramiem.Peldkostīms nācās izņemt, un viss iekrita vietā: es nosver, kā vienmēr, tieši 76 kilogramus un 204 gramus.
Foto avots: Slava Filippov / Elle
Raksti Avots: Elle, spletnik.ru
