pirmā doma, kas rodas cilvēkiem, kuri ir nolēmuši atbrīvoties no celulīta - ir jāņem kursu anti-celulīta masāža.Tas iztēle glezno rožains izredzes: patīkams, vismaz savus centienus, un dažu nedēļu laikā, āda kļūst gluda un elastīga, un celulīts pazūd.
pagriežas, lai iegūtu labu rezultātu pēc kursa anti-celulīta masāža, klientam ir atsaukties uz to aktīvi, nevis pasīvi.Šodien šeit, mēs runājam par to iezīmes pretcelulīta masāžu ar klienta viedokļa.
1. Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai noteiktu, ka anti-celulīta masāža, lai novērstu un izskaustu celulīta, ne svara zudumu.Kritiski izvērtējot pašiem ir jānosaka, ka ķermenis ir uzkrāti vairāk nekā ziemā - vai pat tikai celulīts un papildus svaru un vara lemt par:
• ja ir nedaudz extra svaru līdz 3-4 kg, šajā gadījumā, kopā ar anti-celulīta masāžas, ir vēlams izmantot kāduprogramma, lai svara zudums (ne tikai stipri ierobežo diētu).
• ja ir izteikta svars (5 kilogrami), tas galvenokārt nepieciešams, lai ķermeņa svaru, lai normāli, un tikai pēc tam sāk cīnīties ar celulītu.
• Ja celulīts ir atklāta agrīnā attīstības stadijā (1-2 posms) - šo "bagāžu", jūs parasti var atbrīvoties no ar vienu kursu pretcelulīta masāžu.Ja celulīts ir stingri iesakņojusies organismā un ir pie 3-4 attīstības posmā līdz gala panākumus prasa virkni pasākumu: pievienot anti-celulīta masāža, īpašu uzdevumu, noteiktu diētu.
2. Ko darīt pēc tam, kad masāžu?Ideāli - pēc procedūras mērcēt 20-30 minūtes, neietekmējot mugurkaula un muskuļus, un uzdzert 200-300 grami ūdens iet zaļo tēju.Ja masāža nekavējoties doties uz aktīvām fiziskām aktivitātēm - tas samazinās procedūras efektivitāti.
3. parasti kurss anti-celulīta masāža sastāv no 10-12 procedūrām ar intervālu starp ārstēšanas 1-2 dienu laikā.Starp cilvēkiem pastāv iluzoru pārliecība, ka, ja jūs masāža bieži, piemēram, divas reizes dienā, jūs varat atbrīvoties no celulīta ātri.Tas ir ne tik.Masāža stimulē procedūra, kas palīdz organismam atbrīvoties no celulīta, bet jums ir dot laiku, lai šie procesi risināties ar pilnu spēku.Lūk par šo un ir pārtraukumi 1-2 dienu laikā.
4. Ja, pēc izdevumu pilnu kursu pretcelulīta masāžu (10-12 procedūras) rezultāts nav apmierinošs - vajadzētu veikt pārtraukumu 2-3 nedēļas, un, ja ir vēlme un iespēja - sākt jaunu kursu.
5. Lai efektīvi atbrīvoties no celulīta daudzi izmanto papildu metodes - speciāli vingrojumi, kas kontrastē procedūras un tā tālāk.Šīs procedūras ir vislabāk izdarīt dienu pēc masāžas.
6. Pēc pretcelulīta masāžu nevajadzētu parādīties zilumi.Zilums - ir asiņošana audos, kas iznīcina vismazākos kapilārus - tas stipri nomāc likmi atbrīvojoties no celulīta.Ja masāža parādās pastāvīgs zilumi, tas ir nepieciešams pārtraukt procedūru, lai atjaunotu normālu asins cirkulāciju audos.
Mēs ceram, ka iepriekš minētā informācija palīdzēs jums iegūt lielāko daļu labumu un ietekmi anti-celulīta masāža.
Raksti Avots: resnichka.ru
