Ja jūs bieži sauļoties, uzturēt diētu, nav pietiekami daudz miega un pavada lielāko daļu dienas pie datora, tad jūsu mati ir noteikti nepieciešama ne tikai tiesības aprūpe, bet arī uzturu.
Jūs varat izmantot vismodernākās sasniegumus zinātnes jomā, matu kopšanas, mati ir piemērots dažāda veida masku izgatavoti no dāsnas dāvanas dabas un doties uz visdārgāko Dāmas, lai jūsu mati vienmēr ir bijusi lieliska forma.Bet neaizmirstiet par savu diētu, kurai ir milzīga ietekme uz stāvokli matiem.
proteīns - galvas!
proteīns, un atkal olbaltumvielu.Unpresentable izskatu jūsu mati var būt rezultāts zems olbaltumvielu diētu.Mēģiniet ēst vairāk pārtikas produktus ar augstu olbaltumvielu - gaļa, olas, piens, zivju, siera, vēlams no rīta.Starp citu, bēdīgi olas, zinātnieki atzina perfektu brokastis, var ne tikai nodrošināt jūs ar enerģiju, bet arī lielisks proteīna avots par skaistumu jūsu matiem. Kas par vitamīniem?
Lai sāktu alfabēta secībā ar vitamīnu A , kas ir atbildīga par biezuma matiem.Pārtikas produktus ar augstu A vitamīna - liellopu aknas, cūkgaļas, sviests, biezpiens, krējums, burkāni, skābenes.
Ko jūs zināt par ģimenes B vitamīnu , neņemot vērā faktu, ka šī vitamīna?Bet šīs grupas vitamīnu bieži sauc par skaistuma vitamīnu.
«Vitamīns B1 pasargā mūsu ķermeni no stresa.B2 vitamīns ir sava veida depresiju profilaksi, to pavada trūkums ādas lobīšanās, mati kļūst sausa galos un taukaini pie saknēm.Vitamīns B3 ir vajadzīgs, lai uzlabotu asinsriti, un tas ir iesaistīts veidošanās pigmentu matiem.Trūkums vitamīna B3 izraisa traucējumu matu augšanu un agrā graying.B6 vitamīns ir nepieciešams, lai novērstu blaugznas.Vitamīns B9 veicina matu augšanu.Vitamīns B12 ir iesaistīta veidošanos sarkano asins šūnu trūkums šī vitamīna izraisa blaugznas, trausli mati un nagi. "
Pilngraudu maize, brūnie rīsi, pākšaugi, aknas, banāni, rieksti, trekno zivju, siers - visi šie produkti satur augstu vitamīnu B. vitamīnu C un E spēj apturēt matu izkrišanu un lai palīdzētu viņiem augt labāk.C vitamīns ir atrodams daudzos augļos un dārzeņos ietver arī gandrīz visus vitamīnu kompleksus.E vitamīns ir ietverts kāposti, pupas, ķiršiem, augu eļļas un dzīvnieku aknās.
arī par skaistumu un veselību matiem, papildus pareizu sabalansētu uzturu, ir nepieciešams ievērot optimālu ūdens līdzsvaru organismā un novērst šķidruma deficītu.Tāpēc, dzert daudz šķidruma (ūdens, tējas, augu uzlējumiem, augļu un dārzeņu sulas), ēst tikai veselīgu pārtiku un vienmēr skaists no galvas līdz kājām!
Raksti Avots: krasota.uz
