Meitenes bieži kompleksi par manu krūtīs.Tāpēc šķiet, ka krūts ir pārāk mazs, tas nav pietiekami elastīga.Atrisināta pat operācija, izraisot tā kaitēt viņu veselībai.Tikmēr visi fixable!
Pirmkārt, mums vajadzētu atbrīvoties no lieveņa.Dažreiz tas ir tikai pareiza poza pie krūtīm izskatījās iespaidīgi.Ir vairāki vingrinājumi, kuru laikā jums vajadzētu mēģināt saspringtas krūšu muskuļus.
Exercise 1. Ieliec savu labo roku uz kreisā pleca un pa kreisi, pa labi un mēģināt izspiest jūsu līkumiem kopā.
Exercise 2. tikt izgrieztu rokas no sienas.
Exercise 3. Paceliet rokas uz augšu.Zīmēt iedomātu virvi.
Exercise 4. Put rokas uz leju.Paceliet iedomātu spaini no akas.
Exercise 5. Paceliet rokas uz saviem pleciem.Ar spriedzi Lai samazinātu elkoņus uz krūtīm.
Exercise 6. Sit pāri kāju.Atpakaļ taisni.Hands saliekt jūsu līkumiem viegli pret ķermeni.Brush pleciem.Blades ir apkopoti.Paaugstināt jūsu pleciem, pēc tam pāriet atpakaļ uz leju un uz priekšu.
Exercise 7. stāvot taisni, rokas salocīt viņa priekšā.Elkoņus pie krūšu līmenī.Simpātiju rokas kopā 10 sekundes.Atkārtojiet 5 reizes.
Exercise 8. Standing stāvus, pārvietojot rokas, it kā peldēšanas brass.
Exercise 9. izstieptām rokām saspiest dūres.Rokas tiek šķērsotas.
Pie nemainīga valkā cieši krūšturis asins cirkulāciju krūtīm.Tāpēc, self-masāža jāveic vismaz reizi dienā.
masāža tiek veikta sēdus vai guļus.No labās rokas plaukstas būtu iztaisnot, cik vien iespējams, pat vairākas izliekts uz āru.Viņa apakšējā maigi un lēnām izraisīt krūtīs, nedaudz paceļot rullīti.Glāstīja kustības veica no bāzes krūts uz krūtsgala, nesasniedzot 2 cm pirms tā.Kopējais 5-6 glāstīja kustības.Pēc katras rokas kustība tiek aizvesti uzreiz krūtīm varētu veikt dabisko formu.
Same - side.Kustības no padusē uz dzelksnis, nedaudz kustas centra virzienā krūtīs, 5-6 kustībām, pēc tam - no centra uz dzelksnis, 5-6.Visbeidzot, tas būtu glāstīja top no apakšas krūts uz krūtsgala.Kā rezultātā, masāža jāveido krūtsgals.
laba veselība krūtsgala ātri veidojas.Tas parāda labu jutību seksuālo sieviete, viņa jūtas pozitīvas emocijas no glāstīja krūtīm.Neesamība reakcija var būt rādītājs slikta asins plūsmu uz piena dziedzeru.
Raksti Avots: beauty.wild-mistress.ru
