Cik bieži karstā vasaras dienā, piedzīvo excruciating slāpes, jums jāapstājas pie vitrīna ar sodas?Un roku papildus jūsu jau sasniedzot par glāzi spēcinoša ūdens.Mēs izmantojam dažādus dzērienus un ne vienmēr domā par savu labumu vai kaitējumu mūsu ķermenī.Pieņemsim tagad runāt par kādu no tām.
Kvass
nav noslēpums, ka brūvēt ir reāls, nevis reāls.
Šī brūvēt satur B vitamīnus, pienskābes baktērijas, fermentus un citas vērtīgas uzturvielas.Viņam ir lieliska garša un labu slāpes dzēriens.Kā produkts fermentētiem piena raudzēts brūvēt normalizē zarnu un sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo vielmaiņu, kavē patogēno mikroorganismu, paaugstina tonusu.
Tomēr, kvass nav ieteicams lietot pārmērīgi aknu ciroze, gastrīts un hipertensija.
Ja ir daļa no kvasa garšu vai saldinātāji, tad ar savu vārdu parasti tiek pārdoti soda.Tas ir par to, un runāt tālāk.
saldie dzērieni
no viņas nav labi vispār.Bet šo dzērienu var brīvi, kuri saistīti ar kaitīgu produktiem.Sakarā ar milzīgu daudzumu cukura palielina risku, aptaukošanos un diabētu.
gāzēto bezalkoholisko dzērienu - koka-Cola vai Pepsi-Cola, piemēram.Šie dzērieni satur destruktīvo potenciālu skābes.Bez tam, pilnā cukura Cola.Tas slāpē apetīti, un vakarā ķermenis izsalkuši sirsnīgs maltīti veido par kalorijām.Tas noved pie aptaukošanās.Pārmērīgu uzņemšanu fosforskābes, kas ir šo dzērienu var izraisīt kalcija trūkumu.
no kolas-gaismas nesaņem tauku, bet tas ir vairāk kaitīga veselībai: pasliktināt sirds, ir jāstimulē un nav ieteicams lietot grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā.
Minerālūdens
ikviena mīļākie minerālūdens ir uz ķermeņa dažādiem efektiem.Un tā ir atkarīga no tās sastāvā.
minerālūdens normalizē gremošanas traktu un vielmaiņu, izvada toksīnus, atjauno struktūru šūnā.
Tomēr jāatgādina, ka ārsti iesaka dzert bez gāzes.Un tikai galds ūdeni var dzert bez rekomendācijas.Visas citāda ārstnieciskā minerālūdens jāņem pēc medicīniskās apskates.
Juice
Ir divu veidu sulas: svaigas un rūpnieciskā izcelsme.Man jāsaka, ka sula no rūpnieciskās izcelsmes zaudē noderīgas īpašības.No tiem patēriņam ir labāk izvēlēties nenoskaidroti koncentrāts sulas.
Svaigi spiestas sulas ir visas noderīgas īpašības, ka augļi, no kuras tie ir gatavi.
Nektāri un sulas dzērieni sastāv no lielu daudzumu cukura un piedevām.
sulu cienītājiem nevajadzētu aizmirst par to augsto kaloriju saturu saharozes vai fruktozes.
tiek uzskatīts, ka ikdienas patēriņš sulas var palielināt risku saslimt ar diabētu.Turklāt, skābes, kas ir norādīts sulas, var negatīvi ietekmēt ķermeņa.
Zaļā tēja ledus
Šis dzēriens tiek uzskatīts par vienu no visvairāk noderīgas dzērieniem pasaulē.Tas nostiprina asinsvadus, pazemina holesterīna līmeni, samazina risku saslimt ar vēzi, veicina izdalīšanos kaitīgām vielām, normalizē gremošanu un veicina svara zudumu.Tas var būt ilgs laiks, lai uzskaitīt noderīgas īpašības zaļā tēja.Bet atceries, pārmērīgu tas var novest pie negatīvām sekām uz aknām un nierēm, destabilizējot asinsspiedienu.
dzērieni, kuru pamatā ir piens
Daudzi labprātāk slāpes piens un piena dzērienus.Visi no tiem: piens, jogurts, jogurts, fermentēti cep piens, jogurts, uc- Tā satur pienskābes baktērijas, kalcijs, varš, fosfors, vitamīni A, D, B, E, magnijs, kālijs, nātrijs un citām vielām.Šie veselīgie dzērieni veicina normalizēt gremošanu, ir pozitīva ietekme uz vielmaiņu, stiprina kaulus un normalizē miegu.
Bet mēs nedrīkstam aizmirst par to augsto kaloriju saturu.Un piens joprojām var izraisīt alerģiskas reakcijas.
Tātad jums izlemt, ko ēst, dzert, lai veldzētu slāpes, un ko - nē.Visbeidzot, mēs vēlamies ieteikt patiešām noderīgu dzērienu - mājās limonādi.Gatavošanās tā vienkārši: ūdens ar citronu sulu proporcijā 10: 1.Jūs varat pievienot nedaudz cukura, bet labākais medu, bagāts ar vitamīniem un mikroelementiem.Šī limonāde ir laba slāpes dzēriens un nomāc pārmērīgu svīšanu.Jo tas ietverts C vitamīna, uzmundrina un pat mazina galvassāpes.
Raksti Avots: shkolazhizni.ru
