Daudzi no mums, mani ieskaitot, nepatīk dienas, kad jums ir piecelties agri un nekavējoties nosūtīts.Seja ir nospiedums no miega.Tas zilumi zem acīm, āda ir brīva un pelēcīgi uz galvas - ligzdu.Un šeit ir, kā pamosties jau skaisti ...
Secinājums: pat pirms gulētiešanas var darīt visu iespējamo, lai pamosties bez sasitumiem un normālai ādai.Ja vēlaties izmēģināt, ir daži noderīgi padomi.
Padome vispirms
15-20 minūtes pirms gulētiešanas nepieciešams vēdināt telpas, tas nodrošinās spēcīgu un veselīgu miegu.Bez tam, skābeklis ir ļoti noderīgs ādai.
Padomes otrais
Naktī jums ir nepieciešams rūpīgi mazgāt, tad kā atbrīvoties no netīrumiem un atlieku kosmētiku.Piesakies nakts krēms ir ļoti plānas slāni, pretējā gadījumā tas darbosies kā masku, novēršot ādai elpot.
Padomes trešais
Nedzeriet daudz šķidruma nakts, tas izraisa tūsku.Tas arī nav ieteicams ēst sāļš, jo sāļums saglabāt šķidrumu organismā, un tas ir galvenais iemesls, kāpēc to pašu pietūkums un maisiņi zem acīm.
Padomes ceturtais
Pirms gulētiešanas ir labi veikt vannā ar jūras sāli - tas palīdz atslābināties un panākt toksīnus uzkrātos dienā.Pēc pirts, piemēro pretcelulīta līdzekļus.
Padoms Five
Kofeīns arī stiprina nervu sistēmu, tāpēc to nav ieteicams to lietot pēc 16 stundām.Vienkārši nav dzert alkoholu un smēķēt, vismaz 4 stundas pirms gulētiešanas.
sestais Padome
Nedariet nakti ponytails un bizītes.Jebkuras klipus un gumija bojāt matus miegā.Gulēt labāk uz zīda spilveniem, zīds palīdz saglabāt matus.Jūs varat valkāt zīda šalli.
Ja jūsu mati ir ļoti garš un sajaukt, tas ir labāk pīt pīne gaismu, bet vēlams bez smaganām un mezgli.Matu jātīra ar ko, kā sejas grims.Ja šie līdzekļi ir pārāk daudz, galvu mazgāt, ja ne ļoti labi, pietiekami ķemmēt.
Padomes septīto
Spilveni būtu zems un matraci dzīvoklis un grūts pietiekami, lai atpūstos mugurkaula.Gulēt labāk uz muguras (uz muguras, bet es nezinu, un es esmu pārliecināts, ka tas nav viens).Pēc guļ uz sejas pusē ir sarkanas svītras no spilvena, un tad būs jādara masku, kas satur olbaltumvielas, vai piemērot mitrinošu krēmu.Labrīt visiem ņemt B. vitamīnu
Padome astotais
lietderīgi veikt rīta dušu.Mazgāt labāk kumelīte, ja persona nav noslaucīt, un pūkains dvieli, lai uzsūktu.Ja, tomēr, bija zilumi zem acīm, noņemt tos, lai palīdzētu parasto tējas lapas.Pēc losjoni tējas, jūs varat lietot mitrinošu krēmu, tas padarīs izskatās vairāk veselīgu un papildus izlīdzināt sīkās krunciņas.
Padome desmitais
ar prieku no rīta, izdzert tasi zaļās tējas ar citronu.Tējas dzeršana var papildināt ar vairākiem gabaliem šokolādes, kas ir labs antidepresants.
Padome desmitais
laimīgi un mīloši cilvēki gulēt labāk un spēcīgāka, tāpēc - mīlestību un gulēt blakus viņa palīgs.Laimīgi cilvēki nevar būt neglīts, bet skaisti pamosties, jūs gulēt brīnišķīgi.
Esiet laimīgi, un tad jums būs visskaistākā!
Raksti Avots: shkolazhizni.ru
