Visbriesmīgākais sapnis sievietei var būt viens, kurā daiļā dzimuma redzēs uz vēdera, sēžamvieta un augšstilbiem izpaužas simptomiem vai arī pilnīga klātbūtnē celulītu.Viņš neizskatās pēc vecuma, sociālā statusa un popularitāti indivīdu.Visu patiesību par celulītu joprojām shrouded mītos, pieņēmumos, pētniecības un argumentus.Bet tas ir briesmīgi, iezīmes, kā tas ir aprakstīts?
pie pārsteidzoša secinājuma novilkta pētnieki no University of Pittsburgh.Viņi paziņoja sabiedrībai, ka tauku uzkrāšanos šūnās uzskaitīto ķermeņa daļās, norāda uz dāmām ar augstu IQ.Fakts ir tāds, ka celulīts sastāv no šūnām, kas satur ļoti svarīgi organisma taukskābēm.Tas ir šīs taukskābes ir atbildīgas par darbību un palielina aktīvo darbību smadzenēs.
Vēl interesantāk bija secinājums pētnieku ietver celulīta - tas nav slimība, un sekundārās seksuālās īpašības, iezīmēja tikai sievietēm, tāpēc pilnīgs trūkums celulīta nevajadzētu priecāties, un iemesls bažām.Celulītu vīriešiem ir ļoti reti, un norāda uz hormonālo traucējumu.
Faktiski, pēc zinātnieku domām, mēs kategoriski counter-cīņa "apelsīna miziņu", tā, lai nekļūtu miegains un slinks.Bet, ja jūs nolemjat šo dilemmu, un nonāca pie secinājuma, ka eksperti nenāca no otras puses, lai apspriestu šo jautājumu, jūs beat slimība kursu celulītu Nicole Ronsard.Tā bija viņa, kas 1973.gadā sniedza precīzu interpretāciju kategoriju "celulītu".
Kosmetoloģija Ronsard no Ņujorkas skaistumu pazīstama visā pasaulē, pateicoties grāmatas "Kā pārspēt celulītu.Stratēģija un taktika sekmīgu cīņu pret celulītu ", kas kļuva par bestselleru jomā veselību un skaistumu.Nicole izstrādājusi savu tehniku varas un pārbaudīt to jau par komplektu amerikāņu sievietēm.
Pirms sākat diētu, jums vajadzētu saprast dažus noteikumus šo metodi:
- Pirmkārt, jāizslēdz no uztura piena produktiem;
- Otrkārt, izslēgt cukuru un sāli, alkoholiskie dzērieni, kafija un melnā tēja, visus taukus un eļļas, izņemot dārzeņu;
- Treškārt, nepieciešama dienas deva lielu daudzumu šķidruma (ūdens bez gāzes) - vismaz 1,5 litri;
- Ceturtkārt, maltītes jāievēro stingri, lai saskaņā ar ikdienas ēdienkarti, kā aprakstīts šajā procedūrā.
Nicole Ronsard teica, ka ir svarīgi līdzsvarot minerālvielu saturu organismā.Tāpēc, pirmkārt, ir nepieciešams palielināt kālija daudzuma, kur kālija jāpiegādā no svaigu augu pārtiku.
Labākais avoti kālija tiek uzskatīti augļi (avokado, banāni un apelsīni), ogas (meloņu un arbūzu), dārzeņi (kartupeļi, rāceņi, burkāni, ķirbji, pastinaki), pākšaugi (pupas, lēcas), sadīguši graudi un nav bojāta.Piemēram, tikai 1 glāze svaigi spiestas sulas burkāni satur aptuveni 800 mg kālija.
uztura programma ir paredzēta 10 dienu un ietver šādu izvēlni:
- nepāra dienās (pirmais, trešais, piektais, septītais, devītais) vajadzētu ēst tikai augļus un dārzeņus savā neapstrādātā veidā, bet šie produkti navjābūt daudz cukura (labs risinājums varētu būt āboli, apelsīni, mango un kivi).
ēst augļus brokastīs, lai iestāde palielināt enerģijas un bada ilgu laiku nav jāuztraucas.
Pusdienas - porcijas svaigu dārzeņu salātiem ar nedaudz eļļas, bez sāls un mērcēm.Saskaņā ar ārstniecisko traukā, pievieno nedaudz salātu vai saulespuķu sēklas, ķirbju sēklas, mandeles un sezama sēklas.
vakariņās - salāti, bet ar papildus kviešu dīgstu, sojas vai pupiņas, un vienu augli;
- otrajā dienā vienīgi ieteicams augļu diēta;
- ceturtajā, sestajā, astotajā un desmitajā dienas ļāva dažādot ēdienkarti, vārīti dārzeņi, graudaugi ūdeni no graudaugiem (griķi, rīsi, auzu).
autors neiesaka samazināt augļu un dārzeņu mizas ilgi pirms to izmantošanas, jo šie produkti nedrīkst iemērc ūdenī ir pietiekami labs noskalo zem auksta plūsmā.
Efektivitāte Ronsard metode ietver šādu dienas (1 nedēļā) un nepārtikas preces, kas kaut kādā veidā veicināt izskatam "apelsīna mizas" tukšā dūšā.Nicole iesaka neaizmirst par fiziskām aktivitātēm, jo īpaši pievērst uzmanību pastaigas, peldēšana un riteņbraukšana.Savā grāmatā viņa uzskatīja dažādus fiziskus vingrinājumus, sāls vannas, un citi ūdens terapiju, kas pozitīvi ietekmē muskuļu tonusu, struktūru matiem un nagiem, un atjaunot ādu.
lai cīnītos pret celulītu, lielākā daļa speciālisti konsultē gaļa aizstāta ar liesu zivīm, saldo augļu - par ogu un dārzeņu , nevis gatavu mērcēm un majonēzi pasniedz ar citrona sulu ar pipariem un smalki sagrieztiem zaļumiem, dodieties uz jogurtu, jogurtu un pienuzemu tauku saturu, maize un makaroni aizstāj ar pilngraudu produktus, nevis kafiju dzert zaļo tēju.
Ja jūs nolemjat, lai cīnītos ar celulītu, atcerieties, ka, pirmkārt un galvenokārt, ir svarīgi uzturu un dzīvesveidu, un tikai pēc tam pretcelulīta krēmi un darbs plastikas ķirurgs.Esi skaista!
Raksti Avots: mycharm.ru
