Ja jūs nolemjat dzīvot veselīgu dzīvesveidu un pat zaudēt dažas papildu kilogramus, tad, protams, jūs interesē kaloriju saturu daudziem produktiem.Tātad, tagad jūs varat atrast daudz meklēt-up galdiem, kalkulatori, lai palīdzētu aprēķināt, vai jūsu uzturs ir normāli.No tiem jūs varat uzzināt, cik daudz kaloriju zaļā tēja, bet, lai uzzinātu, kā iegūt šādu diētu dzērienu ar cukuru, iebiezināto pienu vai piena - ir sarežģītāk.
Tādējādi dažādi avoti saka, ka 100 gramus.tīra zaļā tēja satur no 1 līdz 5 kilokalorijās (atkarībā no šķirnes), tad ar standarta tase 250 ml tilpumā, ir 2,5 līdz 12,5 kcal.Tas ļauj droši izmantot šo tonizējošu dzērienu visu dienu.Un ņemot vērā, ka ir ieteicams dzert, lai novērstu vairāku sirds un asinsvadu slimībām, normalizēšanai imūnās sistēmas, gremošanas sistēmas, uzlabot ādas un pat samazināt risku saslimt ar vēzi, tas kļūst labākais.
Zinot, cik daudz kaloriju zaļā tēja, pat tie, kuri sēž uz stingru diētu, var atļauties pāris tases jebkurā laikā.Viņš nevar būtiski ietekmēt kaloriju diētu, pat ja jūs dzert to 10 reizes dienā.Bet vitamīni, kurus tas satur, ir nepieciešams ikvienam.Tādējādi katra kauss jūs papildināt kāliju, jodu, fluoru, C vitamīnu, PP, K, B1 un B2, dažādas organiskās skābes, normalizējot vielmaiņu.
Tiem, kas brīnījās, cik daudz kaloriju zaļā tēja, tas ir arī svarīgi zināt, ka organisms tērē savu apstrādes vairāk enerģijas, nekā tas būs iekļūt dzērienu.Tas viss izraisa to, ka regulāra lietošana tas veicina svara zudumu.Tomēr šis nosacījums ir izpildīts gadījumā, ja dzēriens nesatur nekādas piedevas.Tas absolūti nav svarīgi, auksts vai karsts tēju jūs dzert.
Bet dažādas piedevas var būtiski ietekmēt tā enerģētisko vērtību: 1 tējkcukurs - tas ir 30-35 kcal, pāris karotes piena - tāda pati summa, tējkarote iebiezināto pienu - 40 kalorijas.Un iedomājieties, ka jūs dzert šo dzērienu ar 2 ēdamkarotēm cukura un piena: kā rezultātā tā enerģētisko vērtību tiek palielināts no maksimāli 12 līdz 100 kcal.Dzerot 5 vai vairāk tases Jūs varat segt 1/3, un pat vairāk (atkarībā no tējas skaita) ikdienas kaloriju.Varbūt zinot cik daudz kalorijas zaļā tēja ar dažādām piedevām, jūs visi centīsimies sniegt tos.
Neaizmirstiet, ka pabalsts nes tikai labu, augstas kvalitātes un labi brūvēts dzēriens.Lai to izdarītu, jums ir atrast pareizo tēja, zaļā tēja, kas spēs atklāt visus savus derīgās īpašības, tas varēs sniegt tagadni un maksimālo lapu skaitu, ko tā satur vitamīnus un minerālvielas.Šiem nolūkiem ir labākie mazie māla vai porcelāna tējas tējkannas, mēģiniet nevis padarīt to viegli šajā čempionātā.
iegūtu labākos dzērienu lapām nepieciešams ieliet karstu ūdeni, kura temperatūra ir apmēram 800S.Tas nav svarīgi, kāda veida zaļās tējas vēlaties, tad preparāta princips viņiem būs viens.Starp citu, nav push to pārāk ilgi, un tad tas kļūs rūgta.
