aukstā un sala, lietus un auksts vējš, šie cilvēki iet uz upi vai ezeru.Plunging pārsteidzīgi poluzamёrzshy ūdenstilpē, viņi joprojām smaida, tajā pašā laikā, parādīt visus savus uzskatus, viņi saņem lielu baudu no ledainā ūdens.Kas ir šie ekstrēmie sportisti?Aizstāvji veselīgu dzīvesveidu vai bēdīgi slavens traks?
valzirgu.Kas viņi ir?
Tie ir cilvēki, kam patīk peldēties aukstā ūdenī.Viņi uzskata, ka, iedarbojoties uz ķermeņa, tas padara to stiprāku un izturīgāku.Ārsti apstiprina, ka šī brīvā laika pavadīšanas veids ne tikai stiprina imūnsistēmu, bet arī uzlabo termoregulācijā, vielmaiņu un asinsriti.Ir spēcīgs adrenalīna pieplūdums sākas endogēno siltumu.
Kādi cilvēki tiek saukti par valzirgu?Protams, drosmīgs un drosmīgs, kam dzelzs gribu un spēcīgu raksturu.Padomājiet, cik grūti nogalinot sals lemt siganut aukstā upē, kad mājās gaida ērtu dīvānu un vilnas segu.Bet valzirgu vilcināšanās un šaubu neomulīgs.Viņi ir kārtējais lēkt vērā ūdenstilpē un pārliecināties, ka tiešām priecīgs pavadīt laiku šādā veidā.
Kāpēc cilvēki zvana valzirgu?Tas ir analoģija ar jūras zīdītāju, kas spēj pavadīt ilgu laiku ledainajā jūrā.Cilvēki ne vienmēr ir valzirgu fiziski spēcīgs un sūknē uz augšu.Pēc viņu domām, pats galvenais šajā nodarbībā nav physique, un pozitīva attieksme un pašapziņu.
Kā kļūt par valzirgu?
Pirmais, kas jādara, - ir konsultēties ar ārstu.Tikai viņš var virzīt spriedumu: palikt mājās uz datora monitora, vai virzīties uz piedzīvojumu, kas ir neticami.Kādi cilvēki tiek saukti par valzirgu?Un tie, kas iet pakāpenisku sagatavošanu par piedzīvojumu, un tiem, kuri pirmo reizi pilnīgi iegremdētas ūdenī.Kādā veidā jūs izvēlaties ir atkarīga no fiziskās un garīgās sagatavošanu.Svarīgi, neaizmirstiet iesildīties pirms nirt: do vingrinājumi, palaist un lēkt.
peldēt labāk kaili.Sintētiska auduma peldkostīms uz sala uzreiz sasalst un atvēsina ķermeni.Ja esat iesācējs, tad uzturēšanās ilgums ir caurums nedrīkst pārsniegt 5 minūtes.Tad jūs varat palielināt periodu peldēšana - ne vairāk kā 20 minūtes.Pēc procedūras, nāc ārā no ūdens un noslaucīt sausu ar dvieli, kleita siltas drēbes.Nestāviet uz vietas - pārvietoties.Un neaizmirstiet karstu tēju.
Ja jums jautāt, ko jūs atradīsiet šajā nodarbībā, tad pasakiet man par pozitīvajiem aspektiem ziemas peldēšanā.Un paskaidrot, ko sauc par valzirgu.Viņi ir tie, kuri dod priekšroku veselīgu dzīvesveidu un patīk papildināt pati piekrīt ekstrēms.
Kontrindikācijas un rekomendācijas
Kādi cilvēki tiek saukti par valzirgu?Tie, kas pelde ledus ūdeņos no oktobra līdz aprīlim, padarot īpašu uzsvaru uz Kristības svētkiem, kas jau sen ir pieņemts ienirt bedrē.Lai veiktu šādu ūdens attīrīšanu, būtu jāizslēdz no daudzām slimībām, kas kļūst par šķērsli ziemas peldēšanu.Tā nieru mazspēja, nefrīts, pneimonija, bronhīts, dzimumorgānus slimības, hipertensija, koronārā sirds slimība un iedzimta neiecietība pret aukstumu.
Atbildot uz jautājumiem par ziņkārīgs par ieguvumiem no šīs sacietēšana, paskaidrojot, ko sauc par valzirgu.Tiem, kas vēlas atbrīvoties no veselības problēmām.Galu galā, ārsti saka, ka ledus peldēšanās ieteicama pacientiem, kam ir nosliece uz saaukstēšanos un gripu, ir astma, migrēnas, ādas problēmas, un muskuļu un skeleta sistēmas.Viņi arī gūs labumu sievietēm, kas cieš no menopauzes.
Tagad jūs zināt, tieši to, ko cilvēki sauc par valzirgu.Varbūt jūs vēlaties pievienoties viņu kopienai.Ja ledus upe scares jums, jūs varat izvēlēties alternatīvu ziemas peldēšana: duša, dousing ar aukstu ūdeni, vasaras peldēšana kalnu strauta vai staigājot basām kājām rasas.Esiet veseli!
