Saule tiek uzskatīta par dabisku antidepresantu, kas enerģiju, paceļ garastāvokli un dod spēku.Sauļošanās, mēs atbrīvoties no noguruma, organisms izveidoja visus svarīgos dzīvības procesus.Turklāt, sauļošanās padara ķermeņa pievilcīgāku, vakara ādas toni.Pateicoties saules uzlabo funkciju iekšējo orgānu, kaulu ražoti nepieciešams D vitamīna, kā arī paaugstināts hemoglobīna līmenis asinīs.Tomēr, lai iegūtu visu noderīgs no dabiskā avota, un, lai nekaitētu veselībai, ir jāzina dažas funkcijas saulē.
Kā iedegums, ja āda balta?Īpašniekiem gaišu ādu saules ekspozīcijas režīms ir īpašs.Lai iegūtu jauku tan un maksimālu veselības ieguvumus, nevis apdegumus, jums ir nepieciešams palikt saulē bieži, bet ne uz ilgu laiku.Kad cilvēki var sauļoties ar vieglu toni?Saules stari ir visaktīvākie no 11 līdz 16 stundām.Šajā periodā, slēpjas ēnā, tērpušies vieglo apģērbu, kas aptver ādu.Periodi 9-11 un 16-19 ir visvairāk optimāls Sauli ar jebkāda veida ādas.Cilvēki ar intensīvu veidošanos un uzkrāšanos konkrētā pigmenta melanīna () zemākajos slāņos ādas parādās iedegumu ātri, tāpēc tie nav darīt daudz pūļu, lai iegūtu skaistu toni.Tie, kas ir melanīna ražo pietiekamos daudzumos, ir bažas par to, kā iegūt iedegumu.Ja āda ir balta, skaista nokrāsa ātri neizdoties.Būtu jāsāk ar mazām devām sauļošanās un pakāpeniski palielināt tās.Raksturīgi, ka par pirmo 15 minūšu laikā ir pietiekama.Pakāpeniski palielināt laiku un noregulēt uz maksimālo uzturēšanās divu stundu saulē.Neaizmirstiet par kosmētiku ar UV aizsardzības faktoriem sejas un ķermeņa.Jums vajadzētu izvēlēties līdzekļus pirms un pēc sauļošanās.Laikā, kad jums nav pieņemt saules vannas, bet jums ir jābūt saskaņā ar tiešajiem stariem, izmantojiet vieglo apģērbu, kas aptver visas jomas ādas un cepuri ar plašu malām.Uz sejas, kakla un kakla šajā laikā uzklājiet krēmu ar UV aizsardzību.Neaizmirstiet arī par atvēršanu kājām.Tādējādi, jums nebūs vietas ar vairāk intensīvu iedegumu, un āda ir gluda un skaista.Tans ātri, parasti, tā daļa, kas ir visbiežāk paliek atklāts.Rezultāts ir tāds, ka cilvēks, dekoltē, pleci un augšējā daļa no pēdas zem saules bieži.Paturiet to prātā, jautājums, kā iegūt iedegumu.
Ja āda ir balta, tad nav svarīgi, cik tu sauļoties, tas kļūst tumšs.Lai sniegtu ādai skaistu toni gaismas, jums ir nepieciešams veikt saules vannas regulāri, un būt pārliecināti, ievērot režīmu.Karstā sezona ir vēlams lietot pārtikas produktus, kas satur vitamīnus E un C, selēns un cinks.Tās aizsargā ādu no priekšlaicīgas novecošanās, apdegumu un iedegums ir nodrošināti.Tas nesāpēs, lai savā uzturā pārtikas produktus, kas bagāts ar beta-karotīnu ietver dot ādai zeltainu nokrāsu.Jautājums, kā iegūt iedegumu, ja āda ir balta, apzinās sekas, kas var būt neatbilstība uzturēšanās saulē.Lai sasniegtu tumšu sejas, jūs varat izraisīt nopietnu saslimšanu, piemēram, vēzi.Atcerieties, ka skaistums var būt tikai tad, ja ir veselība.
