Raja Yoga ved uz apgaismību, brīvi no negatīvām domām un atziņām iemesla.Šī interaktīvā prakse balstās uz meditāciju un pašanalīze.Tas izslēdz asanas.Ir tikai daži pranajama.Raja Yoga nozīmē "karaliene", un ir paredzēts vienīgi Kings.Kad tas ieguva savu nosaukumu, jo ir paredzēts, lai kontrolētu prātu, kas ir karalis struktūrā cilvēka.
Daudzējādā ziņā tas ir līdzīgs Ashtanga joga.Tajā ir iekļauti četri visaugstākā līmeņa, kuras mērķis ir kontrolēt domas.Pasniedz jebkurā situācijā saglabāt nosvērtību.Tā neveic.Visi spēki iet uz meditāciju, kura mērķis ir izpētīt iekšējo pasauli un palielināt savu varu.
mērķis Raja Yoga
galveno mērķi, kas liek personai priekšā no jums ir attīrīšana no dvēseles un prāta.Enerģijas jānāk no Dieva Tēva.Raja Yoga nav tāpat kā jebkurš cits.Tā mērķis ir iegūt garīgos spēkus kosmosā.Jums ir sajust saikni ar augstāku intelektu.Meditācija neveic jēgu, ja persona ir domas ir stāvoklī vakuumā un koncentrējās uz kaut ko citu.Bieži sauc raja joga intelektuālo.Ir svarīgi saglabāt ne tikai iekšējo mieru, bet arī nelielu spriedzi galvā.
Raja Yoga iesācējiem, lai uzzinātu to - tas ir avots jaunu sajūtu.Ja jūs nolemjat mainīt dzīvi, un pirmām kārtām sevi - šī prakse palīdzēs jums ar to.Lai sasniegtu maksimālu rezultātu, jums vajadzētu mēģināt izsekot katru domu un pieredzes.Atceros, kā mēs uzskatām, ka ir atkarīgs no tā, ko mēs saņemam!Apzinoties saziņa ar Radītāju Visuma, un mēs strādājam out tikums.Ir kursi joga, galvenais mērķis, kas ir pozitīva domāšana.Šeit ir pamata noteikumi, kas ir izrunāt meditācijā:
- Esmu punkts gaismas, es esmu dvēsele.Es
- Dieva bērnu, un mans Tēvs ir pilnīgs.
- Mans raksturs ir tīrs un nevainojams.
- valda manā dvēselē tikai mieru un klusumu.
Centieties kavēties pār katru uzdevumu pusstundu.Izvēlieties dienā praktizēt, un jūs uzreiz sajutīsiet rezultātu.
laikā visu laiku, kad cilvēks domā par svarīgiem jautājumiem, kas prātā nav nekādas citas domas.Apakšējā līnija ir dziļi nirt un iekšējo transformāciju.Ja jūs regulāri veikt Raja jogas vingrinājumi, kas ir ļoti efektīva, var uzlabot veselību, mainīt savu uzvedību, lai palielinātu efektivitāti un piepildīt dzīvi ar spilgtām krāsām.Meditācijas laikā, seniespiedumu nodedzinātas atmiņā un iegūt jaunas.
Lai sāktu ciklu vingrinājumus, sēdēt jebkurā ērtā vietā.Galvenais - saglabāt taisnu muguru visu laiku.Acis ir jābūt atvērtai.Punkts ir atrast harmoniju sevī, atrodoties pierastā vidē.Jums ir nirt dziļi sevi.
pamatprincipi Raja Yoga
1. Pirmais posms ir sauc par "I - man nav."
Šajā gadījumā nodarbojas ar aspektiem, kas raksturīgi mūsu personību.Tie ietver visas īpašības, kas pieder jums.Mums ir jāmācās atšķirt "I" un nevis "I", un tas ir pirmais uzdevums, kas stāv cilvēks tiecas pēc uzsākšanas.
2. Otrais posms ir daudzpusība no cilvēka.
cilvēks ir holistiska un daudzšķautņaina.Lai saprastu tās izpausmes, jums jāsaprot, ka tā ir būtne no četriem korpusiem (koshas):
- Prana Maya - ēteriskais (enerģijas).
- Ananda Maya - fiziskais ķermenis (pārtika).
- Vidzhnyanamayya - Body Mind (atšķirtspēju).
- Manomaya - emocionālā un garīgā ķermeņa (prāta).
jogas skola nosaka, ka persona mācās atpazīt dažādas jomas prāta: pozsoznatelnye, superconscious, apzinās un briesmīgs.Šajā procesā visu meditatīvā ceļā jābūt tuvāk augstākās apziņas, taču pirms tam ir rūpīgi iepazīties ar datiem tā esamību.Komunikācija ar augstāko prātu dod cilvēkiem pamošanās no ilgu miegu.
Kā iemācīties dzirdēt?
noteikumi Raja joga, dzīve ir kā sistēma izliektu stiklu, caur kuru tas ir ļoti grūti, lai redzētu patieso ainu.Ar praksi, jūs varat redzēt četras valstis, kurās prāts: gulēt ar spilgti sapņi, dziļi nirt, nomodā un apgaismojuma (Turiya).Laikā vingrinājumi jums ir jāiemācās atbrīvoties no nevajadzīgiem domas, kas nāk prātā pastāvīgi.Tāpat ir nepieciešams, lai pastāvīgi turēt atpakaļ uztraukums prāta.Apgūstot šo praksi cilvēki var mācīties dzirdēt balsi ķermeņa, cilvēku domas, balsis raksturs.Atverat dāvanu klusuma, caur kuru jūs varat paslēpt visus visdziļākais noslēpumus un patiesības.
praktiskā daļa
Šī sadaļa uzņemas nopietnu garīgu darbu.Lai sāktu izmantot, jums ir nepieciešams sēdēt jebkurā ērtā pozīcijā.Pārliecinieties, ka atpakaļ vienmēr ir gluda.Kontrolēt savu elpošanu, jo tā ir neatņemama daļa no prakses.Inhalācijas formulēta doma.Sajust to turot savu elpu, kā jūs izelpot garīgi express.
apturēšana
Atstājiet visas pagātnes domas, bažas un jūtas aiz.Centieties, lai sasniegtu pasīvo stāvokli prātā, lai bloķētu visus izejas, lai koncentrētos uz dabu dievišķo būtību.Maksimālais uzmanība jāreģistrē uz abstraktu objektu, koncentrējoties uz pasauli ap jums.Nelietojiet aizvērt acis.Ideja ir pāriet no ārējās vides, atrodoties tajā.
Meditācija Dhyana
pieredzējuši jogas instruktors māca apcerēt abstraktas domas, attēlus iekšā.Gala rezultāts būtu jāizskatās, lai koncentrētos uz cilvēku kā bezgalībai.Own "I" kļūst plašāka, un spēja un jauda - bezgalīgs.Tas ir būtība meditāciju dhyana, kas ir neatņemama daļa no Raja Yoga.
Superconsciousness
Nākamais ir Samadhi, kas piešķir augstāko stāvokli apgaismības.Tas ir ļoti grūti sasniegt, bet, kad cilvēks dara to, tas dzēš visas robežas un ir pilnīga kontrole pār viņa prātā.Tādējādi cilvēks zina sevi, ir pamodies no ilgu miegu, noņem lieko membrānu un kontrolē sajūtas, tuvojoties pilnību - dievišķo.
ceļš uz brīvību un apgaismības
Radža joga ietver ne tikai cilvēka radīšanā, bet arī nozīmīgs centrs - prātu, tuvojas superconscious.Šajā procesā, kā jums ir nepieciešams izmantot jebkurus līdzekļus.Vivekānanda - dibinātājs virzienā - rakstīja šādi: ". Jātiecas pēc izcilības filozofiju, lūgšana, garīgās vingrinājumi lielas grūtības - un mēs atradīsim brīvību"
jēdziens neatņemama prakses
sagremot visu kursu joga kopumā, būtu iepazinušies ar tādiem terminiem kā mokšu, Samsara, Atman un Karma.
- mokšu - augstākā līmeņa apziņas, lai sasniegtu šo sapni visu jogu.Jūs varat griezties pie tā, ja jūs regulāri nodarboties.
- Samsara - vide un cilvēki.Jūtas, emocijas un personiskās atmiņas.
- Atman - iekšējais novērotājs katrs cilvēks uztver apkārtējo realitāti.
- Karma - likumi, ar kuriem cilvēks dzīvo.Tas būtu jāsaprot, ka katra no tām ir sava modeli.Labāk karma, labāka dzīves kvalitāte.Slikti var attīrīt ar praksi Raja Yoga.
Joga bērniem
prakse jogas jautri.Tas dod daudz pozitīvu emociju un jaunu pieredzi.Īpaši noderīgi, lai praksē viņas bērniem no piecu gadu vecuma.Šie vingrinājumi ir aplī, kas ir ļoti labs, lai apmainītos ar enerģiju.Ja jūsu bērns ir nedaudz slēgts, pēc skolas, viņš atrod to viegli iegūt draugus.Apakšējā līnija ir, ka visi sadoties rokās un sākt dejot, veidojot formu saulē.Šajā procesā jums jāsaka sev: "Es esmu visskaistākā", "Es esmu labākais", "es esmu vislaimīgākais."Pēc tam jums vajadzētu gulēt uz muguras un atpūsties visus muskuļus.
Šī prakse ir piemērota gan bērniem, gan pieaugušajiem.Bērniem ir sava veida spēle, kas būs vilinātu tos.Darbība tiek veikta ar mūziku.Jūs varat spēlēt bungas.
Joga - elpošana, kas būtu jāpievērš īpaša uzmanība, un tas dziedina daudzas slimības.Ir viss prakse, kuras mērķis ir attīrīt visu ķermeni.To sauc Astrokarate.Prodyshka pievieno ritmiskas roku kustības.Jūs varat ieslēgt mīksto mūziku prakses laikā.Ir arī gudzhievskie dejas.Ir nepieciešams izvietot iestādei par 180 grādiem, rokām izstieptām horizontāli.Ir daudz variācijas.Šāda prakse ir piemērots iesācējiem, kuri tikai mācīties pamatus Raja joga, un bērniem.
Ar ko sākt?
Raja Yoga skola ir balstīta uz radīšanu pozitīvu domāšanu.To var sekot deju mūzikā, bet uzsvars tiek likts uz iekšējās apgaismību.Ja jūs esat līdz šim second've nekad nav dzirdējuši par šo praksi, sāciet ar vieglu meditāciju.Veikt sevi 10-15 minūtes, nošķirts no uzkrātajiem domām un problēmām.Koncentrējieties uz uzlabojumiem un saziņu ar kosmosu.Tas ir labākais, lai pievienoties grupai.Tur jūs satikt draugus un līdzīgi domājošiem cilvēkiem ar tādām pašām interesēm, kas varēs dalīties jaunu pieredzi un emocijas.Turklāt grupa jūs praksē kolektīva dejas un visādas elpošanas prakses, kuru mērķis ir attīrīt visu ķermeni.Dažas no tām jūs varat darīt mājās.Sakārtot piecu minūšu prodyshki katru dienu.
Lai notīrītu ķermeni, pietiekami darīt masāžas roku.Katrs punkts ir atbildīgs par atsevišķa struktūra.Turklāt, jūs varat atpūsties un atvērt kanālus.Šis vingrinājums uzlabo veselību, palielina vitalitāti un uzlabo garastāvokli.Ir nepieciešams veikt, kopā ar sarakstu ar visiem praksi, un tad jums būs sasniegt neticami rezultāti!Jūs redzēsiet, cik viegli šajā ķermeņa fit un labā garastāvoklī.Jūs uzzināsiet, kā izskatīsies savādāk uz pasauli.Tas ir mērķis Raja Yoga.
