sākt mācīties pamatus basketbola var būt ļoti agrīnā vecumā.Vieglākais veids, kā to darīt uzraudzībā pieredzējušu treneru publiskās vai privātās sporta klubos.Ja pie jūsu mājās ir basketbola laukums, siltāks mēnešos tā nav tukša, un tas var būt jautri izmantot paredzētajiem mērķiem.Galu galā, galvenais stimuls jebkurā pūlēties - vēlme, atbalstīja neatlaidību, bez kuras nav iespējams sasniegt rezultātus.Tāpēc, feints apmācību basketbola, ētika, ruļļos vai dribbling neattiecas uz ārkārtas gudrība, tas ir tikai svarīgi praktizēt šajā jomā.Kad esat apguvis pamata noteikumi ir, un no spēles principiem, iespēja attīstīt savas prasmes tālāk.
techie
Mācīšanās metodes basketbola tiek veikta pakāpeniski, principā no vienkārši kompleksam.Šī progresīvā skala ļauj mums attīstīt veiklību un prasmes spēles laika, vēlākos posmos jums vairs ir jautājumi par to, kā padarīt feints basketbolā.Visas aktivitātes notiks līmenī intuīciju.
Kaut pamati basketbola ir iemācījušies bērnībā, un pat iesācējiem jau pieder pamatus dribbling, kvalifikācijas celšanas komandas darbs komandā - tas nav tas gadījums no divām klasēm.Praktikanti ir iebūvēti kolonnas un, savukārt, piemērot prasmes iemācījušies konfrontāciju ar aizsargu un ņemt tos manevrēt.Princips, ka tiek likts vienkāršākā triks basketbolā ir tas, ka spēlētāji ir nepieciešams, lai palaistu kārta no aizmugures un ievadot tā mulsinoši, lai saņemtu bumbu no komandas biedrs.
Team spēlēt
Nākotnē lietas iegūt sarežģītāka.Basketbola uzcelta trīskāršojas, kurā pāris uzbrucēji un viens aizstāvis.Konkursa mērķis ir mest bumbu ringā ar novirzīšanu ienaidnieku, vai veicot triks.Basketbolā, daudzi vingrinājumi ir līdzīgi, bet tie visi ir vērsti uz attīstību komandas mijiedarbību.Tas nav individuāla spēle, un ar palīdzību kolēģiem, var sasniegt nozīmīgus rezultātus.
šādu vingrojumu apmācību ir paņemt bumbu pēc metiena.Parasti tas ietver divus spēlētājus - streikotājs un Defender.No pirmā mērķis, lai saņemtu bumbu, bet otrais ir novērst to darīt.Šī pāra basketbola kustība gar robežlīniju, kas ierobežo iespējamo to apriti un neļauj tālvadības pārmeklē.Tas ir tādos apstākļos un nosaka tā, lai feints basketbolā un, ja to izmantošana ir atbilstoša.
instrukcijas
Ja jūs vēlaties, lai uzlabotu individuālo bumbas kontroli, ir svarīgi apgūt metodes dribbling kontrolējamās apakšējā zonā.Šis triks tiek izmantots basketbolā, lai bumbu ārā no zonas ienaidnieku, vai gadījumā, ja pārsātinātā platformas režģī konkurenti.Lai efektīvi veiktu šo darbību, jums ir nepieciešams, lai izplatītu, izņemot pirkstus, bet nav celms tos.Elkoņa vajadzētu pieskarties ķermeņa, un apakšdelma - paralēli grīdai.Bumba būtu virzīt roku un pirkstus, saglabājot distanci starp sevi un pretinieku.Pēc sākuma tuvināšanos un pēc tam, kad aizstāvis safasēti rokas vai kājas, intervālu atsauces izmaiņām, un augstu atsitiens kompensēt pieteikties - Rezultāts ir novirze no ienaidnieka.
Ja jums ir nepieciešams, lai pārspēt pretinieku vai saņemt viņam bumbu, tas būs pieeja pat vienkāršu izliekties.Basketbolā, tas ir viegli iesācējiem apgūt tos.Tāpēc viņi ir ļoti vienkārši.Tas ir tikai nepieciešams nospiest jūsu līkumiem tuvu ķermeni un ātri, izveicīgs kustība pakampt bumbu no viņa vadošo spēlētāju.
Secinājumi
Tomēr šīs metodes neuzlabojas galus.Ne mazāk svarīga nozīme augstā siekaloties krūšu līmenī.Pēc viņa domām, ir arī secība principiem, kas padara izliekties basketbolā ļauj nodrošināt nepieciešamo ietekmi uz konkurenci.Ja spēlētājs liek bumbu augstu uz stenda, neskatoties uz tās paātrinājumu, tai būtu jāspēj nodzēst savu enerģiju, lai pārraidītu caurlaidi vai manevru.Ja brīvu vietu priekšā basketbola spēlētājs, un nav ierobežojumu tās kustības, situācija mainās.Tas būtu push bumbu, cik vien iespējams, no viņa, radīja vairāk nekā asu stūrī, kad tas hit grīdas, tādējādi palielinot amplitūdu un ātrumu kustības spēlētāja.
