Sākoties pirmajās siltajās vasaras dienās mēs uzreiz sapņot, ka maz iedegumu saulē, lai iegūtu skaistu ādas toni ar skaudību par kolēģiem un draugiem.Vai dodoties atvaļinājumā, pludmalē domas par to, kā ātri iegūt skaistu bronzas iedegumu.Vai jūs zināt, kā sauļoties?Nē?Tagad mēs runājam par to.
Noderīga informācija
Dark ādas toni - aizsargājošs reakcija ķermeņa UV stariem.Reibumā saules starus šūnas sāk ražot melanīnu (tumšu pigmentu).Ka viņš dod ādai krāsu šokolādes.Atkarībā no katra indivīda īpašībām atšķiras reakcija uz ultravioletajiem stariem.Daži trūkst divas vai trīs dienas, lai mēģinātu par bronzas iedegumu, un daži nepietiks un nedēļām.Viss ir ļoti individuāli.
Kā sauļoties?
Cilvēki ar marmora balta āda ir labāk nelietot sauļoties, ir pietiekami, lai tos valkāt apģērbu, kas izgatavoti no gaismas audumi (dabas), stari iekļūst caur to un deva ādu iedegumu.Pastāv viedoklis, jo īpaši pēdējā laikā, ka saule ir kaitīga vispār.Bet mēģināt izkliedēt šo mītu.Tas ir nepieciešams, pirmkārt, ievērot principu "sauļoties pareizi."Mums ir nepieciešams, lai sauļoties līdz 12 dienām, jo dienas vidū ļoti aktīvas ultravioleto starojumu, kas dos vairāk ļauna nekā laba.Vai mēģiniet guļ saulē pēc 16.00.Otrkārt, saule - tas ir lielisks slimību profilakse, piemēram, rahītu.Zīdaiņiem ārstiem izrakstīt sauļoties uz 10-15 minūtēm, jo tas ir galvenais avots, no D vitamīna, svarīgi dzīvē katru personu.Pirms daudziem gadiem, saule tika uzskatīta pat vējbakas.
Svarīgi
Ja jums rūp uz jautājumu par to, kā sauļoties atbildi, nevajag slinks agri celties un labāk, lai nāk uz pludmali ar 8 rītā.Atcerieties, ka sauļošanās vajadzētu pakāpeniski.Sākt ar pirmajām 15 minūtēm, pēc tam palielina laiku katru dienu saulē, pakāpeniski samazinot to līdz 3 stundām.Jo tuvāk jums ir ūdens, jo ātrāk iedegums, pateicoties īpašībām ūdens atspoguļo saules starus.Tāpēc, kas nāk ārā no ūdens, tas ir labāk, lai noslaukiet ar dvieli.Jāatceras, ka jūs varat sadedzināt Jūsu uzturēšanās laikā ūdenī - plecus un muguru, pirmkārt, tiks ievietota zem apdeguma stariem.Kā sauļoties?Izmantojiet aizsarglīdzekļus.Pick īpašu saules vai losjonu ar augstu aizsardzības pakāpi.Mēs iesakām arī dot laiku, lai pludmales brīvdienām lietošanu dekoratīvo kosmētiku.Neaizmirstiet, lai saulesbrilles un, protams, cepuri (cepuri vai Panama).
Kā sauļoties cilvēkiem ar alerģisku reakciju, dažādiem molu uz ķermeņa, un citām ādas problēmām?
Ticiet man, šādas problēmas nebūtu pareizi atturēties no sauļošanās vispār.Jo smagāka būs sekas vieglprātīgā attieksme pret savu veselību.Atpūtieties ar izmantošanu, nesavainotu sevi.Izbaudiet savu iedegumu!
