Žāvētas aprikozes ir bagātas ar barības vielām un mikroelementiem, jo tās sastāvs satur kāliju, kalciju, magniju, vitamīnus.Viņa ir veselīgi, ir labvēlīga ietekme uz psiho-emocionālo stāvokli, mazina stresu un palīdz zaudēt svaru.
Tie cilvēki, kas vismaz vienu reizi savā dzīvē sēdēja uz diētu, jūs zināt, cik grūti ir atmest saldumus.Tas jo īpaši attiecas uz zinātnisko darbinieku, ja tas ir nepieciešams koncentrēties, cik vien iespējams, un tas prasa labu uzturu smadzenēm.Tas ir iemesls, kāpēc daudzi cilvēki ir liekais svars, ēdot šokolādes tāfelīti, lai padarītu savu prātu par priekšvakarā ziņošanu ucLai atrisinātu šo problēmu, tur ir lieliska alternatīva - aprikozes, svara zudums, kas ir lieliski baro smadzenes, ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu, un ļauj mums zaudēt svaru.
Ja laikā uzturs pārvar pārmērīgs izsalkums, dietologi ieteikt lēnām košļāt augļus žāvētas aprikozes, dzerot daudz ūdens.Ņemot vērā augsto kaloriju saturu žāvētiem augļiem, daudzi cilvēki brīnums, kā aprikozes var izmantot svara zudums.Protams, tas ir ļoti barojoša un daudz kaloriju, tajā pašā laikā liels skaits ogļhidrātu, kas ir nenovērtējams enerģijas avots.Esi pārliecināts, ka aprikozes ātri piesātina ķermeni, tik daudz jums nav laika ēst.Ja jūs salīdzināt to ar konditorejas izstrādājumiem, šķiet ļoti zemu kaloriju, un derīgās īpašības daudzas reizes vairāk nekā šokolādi vai konfektes.
Daudzi no mums cīnās ar lieko svaru gadiem, bet patiesībā gandrīz visi zina tieši to, ko darīt, lai zaudēt svaru.Vispirms ir nepieciešams ēst daudz mazāk, nekā mēs pieraduši.Tas ir nepieciešams, lai samazinātu patēriņu saldumu, kāPapildus vienkāršu ogļhidrātu un cukura ķermeņa šāda pārtika nav nekas.Liekie ogļhidrāti ir ātri sagremota un paliek uz sāniem, glikoze dod lielāku slodzi uz aizkuņģa dziedzera, un ēst atkal stundu vēlama.Žāvēti augļi ir arī ļoti salds, bet tas ir dabiski cukurs, kas ar mēru noderīga organisma.Žāvētas aprikozes ir efektīvs svara zudums, jo organisms nejūtas akūtu trūkumu barības vielu, kas nozīmē, ka jūs uzsūktu beigas uzturā.
ar žāvētām aprikozēm, jūs varat sākt katru dienu ar veselīgas brokastis.Ne visiem patīk ēst putru no rīta, bet tas ir tā vērts, lai pievienot mazliet sakapātu žāvētas aprikozes un pilienu medus kā brokastis pārvēršas par vērtīgu un garšīgu produktu.Ar sākumu jaunai dienai enerģijas pietiks līdz vakaram.Turklāt pusdienām un vakariņām jūs neesat gatavojas pārēsties, josajūta izsalcis pēc sirsnīgs un bagātīgas brokastis ir jūtama ne tik akūta.
Žāvētas aprikozes uzturā ieteicams kā pamata produkta pārkraušanai dienas.Uzsūktu nakti 100 - 200 grami vārītu ūdeni.No rīta tas būtu piedzēries, un aprikozes sadalīta sešās vienādās daļās, un ēst dienas laikā.Ir svarīgi, lai saglabātu dzeramo režīmu dienā, minimālo ūdens daudzumu - 2,5 litri.
Plašs produktu veikalu plauktos kārdina patērētājiem, kā rezultātā palielinās tauku masu, kas dod daudz problēmas un veselības problēmas.Lai izslēgtu šādu attīstību, tas ir pietiekami, lai zinātu, ka nevēlas zaudēt svaru.Sarakstā iekļauti visi konditorejas izstrādājumi, gatavi pārtikas produkti, desas, trekna un cepta pārtika, sāļās un cukurotu dzērienu.Pie sirds ikdienas maltītes jābalstās olbaltuma produktus, daudz dārzeņu, liesu gaļu.Un desertā, ļaujiet sev dažus augļus žāvētas aprikozes, saldie un veselīgu traktēti, tad noteikti papildus svaru neapdraud jums
