nav noslēpums, ka negatīvās emocijas ir kaitīgs personai, kura piedzīvo viņiem.Dusmas pakāpeniski nogalina aknas, kuņģa nav sagremot aizvainojumu, dusmas traucē sirdi, stress izjauc zarnas ... Šo sarakstu varētu turpināt, bet galvenais - zināt, kā nomierināties un sākt dzīvot par spīti visām nepatikšanām.
strīdēties
Jums nav vienīgais cilvēks strīdēties ar radiniekiem, paziņām vai pilnīgiem svešiniekiem.Turklāt, jūs neatšķiras no absolūtā vairākuma.Pieņemiet to kā faktu.Varbūt tad jums būs vieglāk apgūt tos.Jautājums par to, kā apmesties un sākt dzīvot, nevis turpināt kā parasti, ir ne mazāk svarīgi.Jūs darīt lielāko daļu no nejēgas, ja jūs nolemjat, ka cigaretes vai, vēl ļaunāk, alkohols var palīdzēt jums atmaksāties vētra sašutumu.
metode, kā apmesties un sākt dzīvot:
pasargāt sevi un cilvēkus tuvu jums no sekām emocionālo sadalījumu palīdzēs pienācīgu Vējš:
- trīs sirdsdarbību - elpu;
- divi perforators - aizturēt elpu;
- trīs hits - izelpa;
- divi perforators - aizturēt elpu.
Ievērojami palīdzēs mainīt situāciju.Protams, ne tik labi, ja jūs izskrēja no istabas, burtiski slamming durvis, bet tagad mums ir nepieciešams, lai ar sajūtu secībā.Ir svarīgi, lai dotos atpakaļ garīgi uz ķildām priekšmetu un košļājamā gumija negatīva, viņi saka, tāpēc bija nepieciešams to pateikt ... Paskaties uz sevi atdalīti, acis citai personai, garīgi atkārtot: "Jā, es esmu dusmīgs.Šī situācija mani ir atvedis no sevis.Tā iet, visi iet.Jo ātrāk, jo labāk par mani, un cilvēki, kuriem es esmu atbildīgs.Es varu rīkoties ar šo sajūtu, jo es esmu stiprāka nekā kāds varētu atrisināt.Es zinu, kā nomierināties un sākt dzīvot ... »
Pēc šiem vārdiem sakot, jums vienkārši ir jādara kaut ko jauku par sevi.Kas jums prieks: pet cat vai savākt buķeti rudens lapas, ēst konfektes vai nopirkt maz lieta makšķerēšanai un tā tālāk D.
Ja jūs - ticīgais, ir pienācis laiks atgriezties uz baznīcu un iedegt sveci tiem, pret kuriem.režisors visas jūsu sajūtas asas.Padomājiet par šiem cilvēkiem ir laba, domāju par to, kāpēc šī situācija ir noticis jūsu dzīvē, ko tā māca jums to, ko nodarbības būtu jāveic līdz tas nenotiks atkal?
Kā nomierināties un sākt dzīvot, ja jums ir pastāvīgi ieskauj cilvēku īgnu jums?
Tas notiek, kad vairākas ģimenes dzīvo vienā dzīvoklī vai labi apmaksāts darbs, un štāba priekšnieks, vai - personības konfliktu.Šajā gadījumā, tas palīdz vīzdegunīga attieksme pret "stimuliem".Fed lauva medībās uz pelēm.Ļaujiet šis cilvēks bauda savu mazo uzvaru, jums - garīgi spēcīgāks un tikai ļaujiet viņam to darīt.Jums nav sākt represīvu rej suns uz ielas?Jūs, iespējams, nav pat pievērst uzmanību uz to, līdz tas "asaras viņas kaklu."Šeit - pati situācija.
Divorce: kā dzīvot?
Šķiršanās nekad nav viegli.Par pārdzīvojuma katrai personai spēks ir unikāla, un līdz ar to kopumā recepte principā nevar būt.Tas ir labākais, ja jūs varat atrast spēku un iespēju veikt iecelšanu ar speciālistu, vai vismaz lasīt grāmatu par šo tēmu.Piemēram, Dale Carnegie "Kā pārtraukt satraucoša un sākt dzīvot."Audio grāmatas, ieraksta no šī avota ne tikai palīdzēs tikt galā ar jūtām, bet neveiks savu laiku.Spēlē ir ērti, nepārtraucot mājsaimniecības darbus vai braucot uz darbu.
Galvenais - nav apgrūtinājumus tevi.Atcerieties, ka jūs esat atbildīgs par tiem, kas ir blakus jums.
