deviņus mēnešus sieviete apmeklē daudzas raizes, šaubas.Un ne velti, pētnieki apgalvo, ka cilvēki var paciest līdz 45 del (vienības) sāpēm, bet sieviete dzemdībās piedzīvo "sajūta" ir vienāda ar 57 del.Pārsteidzoši, pēc piedzimšanas bērnu jaunu māti diezgan ātri aizmirst sāpes.Dzemdības - dabisks process, bet bieži vien nevar izvairīties dažas problēmas, piemēram, pārtraukumiem.Protams, tas nav sliktākais, kas var notikt.Tomēr, ja jūs varat izvairīties no tiem, tad kāpēc ne izmēģināt, lai veicinātu procesu Birthing.So aplūkosim, kā dzemdēt bez asarām.
riska grupas
Ir dažas sievietes, kas, pamatojoties uz noteiktiem apstākļiem, ir grūti, lai novērstu šo problēmu.Šādi apstākļi ir:
- klātbūtni erozijas (vai vienkārši identificēta apstrādāts);
- ja ir infekcijas, iekaisuma slimības dzimumorgānus;
- ja māte sagaida liels bērnu;
- ja laikā iepriekšējie dzemdības bija plaisas, pārtraukumi;
- ja ir spēcīga bailes no dzemdībām.
Lai saprastu, kā izvairīties no asarošanu dzemdību laikā, ir jāzina, ka viņu izskats ir saistīts ar trūkst elastības audos.Tāpēc profilakse jānovirza tās uzlabošanai.
Kā dzemdēt bez asarām?Pasākumi pirms grūtniecības
Kad nolēma, ka ģimene drīz papildināšana, vajadzētu izārstēt visas slimības, kas saistītas ar ginekoloģijā.Tas ir priekšnoteikums, lai radītu labvēlīgus apstākļus grūtniecības un dzimšanas veselīgu bērnu.Pētījumi, kas veikti šajā stadijā, arī var būt nenovērtējams šajā procesā.Piemēram, kolkoskopiya, palīdz noteikt kakla eroziju.
uzdodot jautājumus par to, kā dzemdēt bez plīsumiem, ir ieteicams iepazīties ar Kegel vingrinājumi.Tie ir būvēti tā, ka muskuļi starpenē pirmo griezienu, tad atpūsties.Tas ne tikai uzlabos dzīvi seksuāli, bet arī stiprināt iegurņa muskuļus.
Kā dzemdēt bez asarām?Darbības laikā grūtniecības
par iepriekšminētajiem vingrinājumi nedrīkst aizmirst deviņu mēnešu gaidīšanas laikā.Jums vajadzētu arī veikt vienkāršus vingrinājumus.
ejot vienā vietā.Tas būtu tikpat augsta kā iespējams pacelt gurniem.
var tupēt ar saviem ceļgaliem plati rokā.Šajā stāvoklī, jums ir sēdēt uz dažām sekundēm.Jūs varat ļodzīties kā bumba vai avota.
starpenes masāža
Bet visefektīvākais veids, palīdzot dzemdēt bez asarām, masāža no starpenē.Sākt darīt to ar labākajiem 28 nedēļām.Pirmkārt, ir pietiekami, lai noturētu to vienu reizi septiņās dienās, pakāpeniski palielinot frekvenci līdz septiņas reizes nedēļā (pirms dzimšanas).
Pirmais ir, lai nomazgātu rokas, izplatīt maksts, kaunuma lūpas, pirkstus ar eļļu vai speciālu krēmu.Tad būtu jāstājas sekla pirkstu makstī un nospiež aizmugurējo sienu.Jums ir nospiest uz leju, līdz kamēr jūtat spriedzi un tirpšana.Tajā pašā laikā sieviete pati atpūsties labāk.Sekoja pašā veidā neietekmē kaunuma lūpas.No visa procedūra aizņems apmēram piecas minūtes
Kā dzemdēt bez asarām?Izturēšanās dzemdību
Tiem, kas vēlas dzemdēt bez asarām, galvenais noteikums ir, lai atbilstu visām prasībām, kas uzliek ginekologu un dzemdību speciālists dzemdību laikā.Piemēram, nav jācenšas, ja jūs aizliegt to darīt, un tajā pašā laikā mums ir jāmēģina uzvesties mēģinājumiem un cīņas laikā.
