Sievietes skaistums ir tikpat svarīga kā veselība, tāpēc jebkurš saslimšanas, kam nav labāku efektu uz izskatu, rada daudz negatīvu emociju godīgāku dzimums.Viena no nepatīkamākajām diagnozēm, kas var dzirdēt sievieti pēc bērna piedzimšanas - par diastasis recti.Šī problēma var sabojāt diezgan būtiski darba dienās jaunās māmiņas.Tādēļ ir nepieciešams, lai ienirt savā pētījumā.
Problēma
Atsaucoties uz tādām tēmām kā diastasis recti pēc dzemdībām, ir vērts atzīmēt, ka tas ir diezgan bieža komplikācija.Sievietes notiek dzemdības, tāpat kā diagnoze ir aptuveni 40% gadījumu.
tieši diastasis pati par sevi ir nekas cits kā balto līniju vēdera pagarināšanu.Vienkārši runājot, tas ir zem noteiktā spiedienā dzemdību rectus abdominis laikā tikai pieaugs intervālu.Dažreiz attālinoties attālums var sasniegt 10 cm, bet norma ir 0,5-2 cm. Šī problēma ir saistīta ar atnešanos, tas ir ļoti būtiski un attīstās augšpusē.
Kā atpazīt diastasis
paplašināšanos vēdera muskuļiem, parasti attīstās fonā grūtniecības un kļūst manāms pēc 2-3 mēnešiem pēc piedzimšanas.Ja ir izmaiņas normālā fonā, saistaudi kļūst brīvs, jo tas ir nepieciešams, lai radītu nepieciešamos apstākļus vispārējs darbībai.
Diastasis recti pazīmes ir pavisam vienkāršs: vispirms tas ir nozīmīgs kosmētikas defekts saistīts ar izgrūšana vēdera.Lai gan ir gadījumi, kad sievietes var izraisīt aktīvu dzīvi pēc dzimšanas, un ignorēt negatīvas izmaiņas.Šajā stāvoklī diastasis recti acīmredzamas pazīmes nevar būt, bet tas attīstīsies, bet paliekot neredzams.
Fakts, ka muskuļi ir pieaudzis no otra, var norādīt diskomfortu, ir smaguma sajūta vēderā, kā arī atraugas, aizcietējums un apgrūtināta staigāšana.Ja tas tā notiek, ka mums ir jātiek galā ar lielu diastasis, ir nepieciešams apsvērt šādu faktu - defekts varētu izraisīt izteiktu funkcionāliem traucējumiem.Tā:
- samazinājums kontraktilitātes muskuļus vēdera sienas;
- atrofija no vēdera muskuļiem;
- aponeuroses stiepšanās un retināšanu;
- vājināšanas funkcija vēdera.
Attiecībā uz būtību sāpes, tas var būtiski atšķirties, jo ilgumu uzbrukuma un izturību.
anatomija vēdera priekšējā sienā
Diastasis recti pēc dzemdībām - ir slimība, kas kļūs skaidrs tikai pēc mācīšanās pamatus struktūras vēdera priekšējā sienā.Ir zināms, ka abās baltu līniju malas ir pārī rectus liktas saspringto gadījumā (kas sastāv no trīs plašās sānu muskuļu un cīpslu sastiepumiem, viņi arī aponeuroses).
tieši pati baltā līnija sākas pie zobenveidīgs procesu krūšu kaula un paplašina uz kaunuma kaula simfīzes centru.Faktiski, šis savienojums aponevrizm plašus vēdera muskuļus.Plats tops (2-2,5 cm) balts līnija sašaurinās tās apakšējā daļā.Gadījumā saistaudu (aponevrizm) ir iedzimtas vājums, kas iegūta kā rezultātā stress dzemdību laikā var attīstīties diastasis.
Diagnostikai
Kas ir nepieciešams, lai noteiktu diastasis recti pēc dzemdībām?Zīmes sāpes, var parādīties daudz vēlāk, tāpēc jāgaida viņiem nav nepieciešama.Identificēt atšķirības pievērst uzmanību, ka daļa no peritoneālās sienas, kas atrodas pa vidu starp zobenveidīgs procesā krūšu kaulu un nabu.
Šajā palīdz pierādīts testu, ka tas ir viegli darīt pats: Jums ir apgulties ar kāju jāiestumj uz grīdas un viņa kājas smilga pie ceļgaliem.Tālāk, novietojiet vienu roku ar savu galvu un otru uz vēdera, un darīt tā, lai katrs pirksts bija novietots perpendikulāri balto līniju nabas.Kad viss ir izdarīts, tas ir pilnīgi atslābināties kuņģi, un tad iegremdē mīkstu kustības pirkstiem.
Pēc tam, plecus un krūtis ir atcelts kā klasiskā pasākumā presē laikā.Nākamā lieta, ko darīt - ir sākt pārvietojas viņa rokai pa balto līniju.Līdz ar to ir iespējams sajust malas medicīniskā taisni muskuļus, tie sajust atšķirību (ja tāda ir), kā arī, lai noteiktu tās platums.
Diastasis tiešie vēdera muskuļi pēc dzemdībām var iedalīt trīs galvenajos posmos:
- pirmais: raksturo atšķirību starp 5 un 7 cm;
- Otrais: ietver vairāk nekā 7 cm norobežošanās;
- trešais posms tiek uzskatīts par lielu diastasis un neizbēgami noved pie saggy kuņģī.
Lai izveidotu kompetentu prognoze slimības, ir nepieciešams, lai novērtētu stāvokli vēdera priekšējā sienā individuāli.
Kā, lai ārstētu muskuļu pretrunu
Diastasis recti pēc dzemdībām - tas ir diezgan nopietna problēma, tāpēc ignorēt to, ļaujot situācija drift, tas ir neiespējami.Tas apstiprina ideju, ka pagarinājums nav iet par to pašu un bez pienācīga attieksme pastāvīgi progresē.
Ja tā ir laba ziņa ir tā, ka šāda veida iedarbības slimības, operācija ne vienmēr ir svarīgs.Ir tik radikālas ārstēšanas metodes tādām problēmām kā diastasis recti.Uzdevums - viens no visefektīvākajiem veidiem, lai pretotos vājināšanos bez operācijas.Ārsti iesaka, ka ceļš uz reģenerācijas pacientiem, kuru slimība ir bērna autiņos.
Bet kopa vingrinājumi un ķēdes mācības vispārējās jāizvēlas tikai pieredzējis instruktors, kurš pēcdzemdību periodā ņems vērā visas individuālās īpašības kāda konkrēta pacienta stāvokli.Ir jāprecizē, ka fizioterapiju dos vēlamo efektu tikai tad, ja diastasis ir attīstības sākumstadijā.Tad nospiediet ātri, lai stiprinātu un stiept tiks neitralizēta.
Ja jums ir tikt galā ar fāzēs attālumu, tas ir jēga domāt par operāciju.No operācijas mērķis ir novērst diastase un kvalitatīvu nostiprināšanu problemātisko vietu.
Diastasis rectus abdominis: vingrinājums, atsauksmes
Ja tā ir noticis, ka process diagnozes tika atklāts stiepjas no saistaudiem, īstenošana būtu jāpievērš īpaša uzmanība.Jau pirmajā periodā pēc dzemdībām, sievietes var atļauties veikt noteikta veida izmantošanu.Tas varētu būt, piemēram, tā saukto kaķa poza, kura mērķis ir stiprināt presi.Pašreizējā var arī uzskatīt par Kegel vingrinājumi.Uzmanība tiek pievērsta rotācijas pleciem, statisko stiepšanās un vēdera elpošana.Ja jūs paļauties uz atzinumu, ārstu (un labi vērts darīt), vislabvēlīgākais periods sākuma apmācības būs pēc 6 nedēļām.Ir vēl viens nianse, kas tiek ņemts vērā, šāda problēma kā diastasis recti pēc dzemdībām: cesarean sadaļā (ja tā notikusi) dod struktūru audos.Tāpēc, kad nodarbojas ar šāda darba ir iespējama tikai pēc 10-12 nedēļām izskatu bērnu pasaulē.
Vai jums ir pēcdzemdību diastasis recti?Kas tas ir un kā izturēties pret šo patoloģiju?Lai atbildētu uz šiem jautājumiem, jums vajadzētu pievērst uzmanību uz atsauksmēm no tiem, kas izmanto īpašu ārstēšanas metodi.Ja jūs pārbaudīt uzskatus par sievietēm, kurām saskaras ar līdzīgu problēmu, var secināt, ka lielākajā daļā gadījumu atšķirība ir cenā stabils caur izmantot.Svarīgi, nevajag slinkot un darīt visu tā, kā jūs vēlaties.Attiecībā uz Smagākos gadījumos, jūs varat atjaunot normālā stāvoklī tiek arvien vairāk izmanto endoskopiskās tehniku, ir vairākkārt pierādījusi savu efektivitāti.Jebkurā gadījumā, šāda problēma kā diastasis recti pēc dzemdībām, ārstēšana ietver tikai kompetents.Tāpēc viens no galvenajiem uzdevumiem - atrast labu ārstu.
Svarīgas funkcijas fizioterapijas
sievietēm, kam bija nepatīkama sastapties ar diagnozi, piemēram diastasis recti pēc dzemdībām, uzdevums var dot vislabākos rezultātus, ja process iet pareizi.Pirmkārt, vienlaikus ņemot pievērst uzmanību uz savu elpu.Ir svarīgi, veicot katru no vingrinājumiem pie strāvas kustības tiesības ietver kuņģī.Lai tas notiktu dabiskā veidā, jūs varat veikt bērna roku.Šajā gadījumā, tas tiek izmantots visdziļāko šķērsvirziena vēdera muskuļus, kas apņemt rumpi, un darbojas kā korseti.
Tas nozīmē, kompetenta slodze uz šo kompleksu, Jūs varat veikt vēdera muskuļi pat laikā aizsargājot mugurkaulu.Attiecībā uz paša elpa, tad pareizu tehniku jāiesniedz, ja šķērslīnijas muskuļu funkciju kā lifts.Nākamā lieta, ko darīt - ir veikt dziļu elpu caur degunu, tādējādi palielinātas vēders ir piepildīta ar gaisu un gaismu.Izelpot caur muti dara, un, lai gan iztukšojot iedomāties, ka muskuļi virzīties uz augšu.Tā ir šī nostāja garenvirziena muskuļu un jāsaglabā spēka vingrinājumiem laikā.Tiem, kuri ir norūpējušies par jautājumu "Diastasis recti - Kā, lai novērstu spriedzi", Līdzīgas metodes ir ļoti nozīmīgi.
veidi darbību, lai nodrošinātu efektīvu ietekmi uz tādiem jautājumiem kā diastasis recti pēc piegādes, kas ir beigu stadijā, ķirurģiskas ārstēšanas.
Ir vairāki veidi, operācijas izmanto mūsdienu medicīnā, lai neitralizētu baltās līnijas stiepjas:
- Nenatyazhnaya plastmasas, kas nodarbina linuma acu protēzes. Ar acs izgatavotas no sintētiska materiāla un fiksēto aiz malām, pilnīgi uz problemātisko vietu.Rezultāts ir interesants process: saistaudi aug vārtos (1-1,5 mēneši), tādējādi veidojot stabilu kompleksu anatomiju.Pēc kāda laika viņš dara tā kļūst spēcīga saistaudu struktūru (2 mm bieza), kas nebaidās no vairāk nekā materiālā slodzi.
- Tension plastmasas vietējiem audiem. Šajā gadījumā ķirurgs rada struktūru, kas sastāv no audu vēdera priekšējā sienā.
Pašreizējā medicīnā šādas darbības var veikt gan ar atvērtām un endoskopisko metožu izmantošanā (ne samazinājumu).Ir vērts atzīmēt, ka endoskopiskās trūce remonts - tas ir viens no drošākajiem un efektīvas metodes, lai izskaustu šo slimību, kā diastasis recti pēc dzemdībām.Procedūra tiek veikta, izmantojot šo metodi, vairākas taustāmu labumu:
- nav redzamas rētas;
- risks slimības atkārtošanās ir samazināta līdz minimumam (mazāk nekā 1%);
- rehabilitācijas periods ir daudz īsāks, nekā gadījumā, ja atklātas operācijas;
- sāpes ir klāt.
pieejamība modernu iekārtu slimnīcās un klīnikās ļauj šos darbus ar augstu precizitāti.Tāpēc cīņā pret šo problēmu, jo diastasis recti pēc piegādes, darbībai - viens no efektīvākajiem risinājumiem.
atveseļošanās periods pēc operācijas
Ja mēs uzskatām, ka šāda veida attieksme ir stiepjas saistaudus kā spraigumu plastmasas, tas ir jēga runāt par ilgu rehabilitāciju pēc operācijas.Tajā laikā, sievietes ir stingri aizliegts celt jebkādus priekšmetus smagāki par 10 kg.Turklāt pirmajos trijos mēnešos atveseļošanās laikā nāksies nodarboties ar sportu, protams, tādā mērenā veidā.Lai to izdarītu, detalizētu izpēti, ieteicams šo problēmu, kā diastasis recti, īstenošanu, un, protams, konsultēties ar kvalificētu ārstu.Tāpat vērts apsvērt, ir tas, ka uz ilgu laiku pacients nespējīgs.
Bet, ja likvidēt diastase izmanto minimāli invazīva metode, sieviete varēs nemanāmi izkļūt no gultas pirmā diena.Tomēr nepieciešamība valkāt īpašu pārsējs, kam būs dzīvot uz mēnesi.Vēl viena laba ziņa ir tā, ka pēc tam, minimāli invazīvas operācijas pacients ir atļauts atstāt klīniku nākamajā dienā.Domājiet par regulāra fiziskā slodze ir ieteicama pēc 14 dienām no dienas, kad darījuma.Bet pēc 4-5 nedēļām, jūs varat doties atpakaļ normālā dzīvē.
metodes korekcijas un profilakses
Ja jūs pārbaudīt tādus jautājumus kā diastasis recti pēc dzemdībām, ārstēšana, atsauksmes par to un iespējamām sekām, tas būs iespējams izdarīt vienkāršu secinājumu: iespēja šo diagnozi ir labāk izvairīties.Šie forumi ir daudz ziņas no attiecīgajām par šo problēmu sievietēm.Tāpēc grūtniecības laikā (un labākais no visiem līdz tam) laikā jādod vingrinājumi, lai stiprinātu diafragmu, dziļi muskuļi muguras, visi vēdera muskuļi un Mazā iegurņa muskuļi.Rezultātā tiks panākts optimālu intraabdominālo spiedienu, kā arī, lai stabilizētu mugurkaula jostas daļā.
Meklējot atbildi uz jautājumu: "? Diastasis rectus abdominis, kā, lai novērstu"(atsauksmes apstiprināt), ir svarīgi neaizmirst par tiem uzdevumiem, kas attīsta elastību un elastību vēdera priekšējā sienā.Vēl viens nozīmīgs jaunums - ir kustība bloks ir āmja ietekme uz muskulatūru un iegurņa pamatni, kas savukārt kalpo kā atbalsta struktūru un novērš to pārvietošanos, ja palielināta intraabdominal spiedienu.
Tātad, labākais veids, kā izvairīties no neatbilstības muskuļus - ir regulāri izmantot pirms grūtniecības.Ir daudzas sistēmas, kas piedāvā efektīvas un drošas vingrinājumi, kas var stiprināt presi un novērstu vājināšanos saistaudiem.Bet, ja slikta diagnoze joprojām būs jūtama, tad nav izmisums, stabilu apmācības pēc dzemdībām un kompetenta aprūpes ārsts var palīdzēt neitralizēt šo problēmu.
