Jūs vēlaties viss ir ideāli?Jūs pavadīt daudz laika uz pastāvīgu uzlabošanu: izskatu jūsu darbu, apkārtējo telpu, draugiem un radiem?Jūs domājat, ka "nepilnīgs", jums nebūs mīlestība?Perfekcionisms ... Šī cieņa vai nopietna problēma?Vai tas ir tā vērts, lai veicinātu un audzēt vai nepieciešams, lai risinātu ar to?
Lielākā daļa no mums noteikti sevi pārliecināti, bieži vien ir ļoti augstus standartus.Zināmā vecāki no bērnības mācīja, ka jums ir nepieciešams cīnīties par mīlestību, lai būtu labāk, gudrāki, rūpīgāk.Kāds mēģina pastāvīgi konkurē ar citiem cilvēkiem priekšā no tiem visiem, izsalkuši atzīšanai un apstiprināšanai.Perfekcionisms - tas pārmērīgi vēlme par nesasniedzams ideāls.Tas būtu priekšrocība (un tas bieži vien ir acīs citiem cilvēkiem, kas redz mūsu sasniegumiem vai darba rezultātus), ja tas neizraisīja lielu iekšējo spriedzi.
cik ironiski tas neizklausītos, perfekcionisms - šķērslis realizējot savu patieso potenciālu.Kāpēc tā?Tā vienkāršā iemesla dēļ, ka, īstenojot pilnību, mēs dažreiz aizmirst par galveno lieta: par dzīvību, par mērķi mūsu darbu un rūpes.Mēs kļūstam mazāk efektīvas.Pat tad, kad mēs apdare viens uzdevums, mēs saglabātu nāk atpakaļ uz to, lai saprastu, kas varētu vai mainīsies uz labo pusi.Kā rezultātā, mums ir izjūtu gandarījumu, un projektu, kas mēs Corp. bez gala, un ir "nepilnīgs".Mēs tērēt savus jautājumus un uzdevumus daudz vairāk laika, nekā nepieciešams.
Dažreiz uzlabojumi ne tikai uzlabot to, kas jums ir strādājuši, bet arī kaitēt auglim centienus.Piemērs varētu būt, teiksim, prezentācija projekta.Mēs domājam, ka tēma vēl nav pilnībā atklāti, mēs iestrēdzis bezgalīgu papildus informāciju un informāciju par atsauces un citāti.Tā rezultātā, projekts zaudē savu pārredzamību un skaidrību.Atcerieties, ka ir ļoti daudz labāks - patiesu labā ienaidnieku.
Perfekcionisms - ir nemainīga cerības par "ideālu" brīdī.Tas, visticamāk, nekad nepienāks, bet bez kuriem mēs nevaram pieņemt lēmumus.To var salīdzināt ar izteicienu "gaidīt jūras laika apstākļiem."Tur vienmēr būs kaut kas, uz kuru jūs varat sūdzēties par: tas ir pārāk duļķains, saule akls, pārāk auksts, neciešami karsts.Clinging uz sīkumiem, mēs aizmirst lielāku attēla perspektīvu.
Kādas citas šķirnes sarežģītība perfekcionisms?Šī spriedze un paaugstināta trauksme.Mēs sagaidām, lai redzētu problēmas, pirms tās faktiski notiek, un panikas nākt klajā ar risinājumiem par viņiem.Tā kļūst par apsēstību novērstu iespējamās problēmas.Tomēr lielākā daļa no problēmas, vai nu nekad neparādīsies, vai ir nenozīmīga.Perfekcionisms psiholoģijā uzskatīja galvenokārt no viedokļa stresa un nemiera, ko tas rada.Kaut arī šī kvalitāte palīdz pastāvīgi tiecas pēc augstākiem standartiem un kļūt labāks, vilšanās ir neizbēgama.Un tam seko vilšanās, sajūtu nenozīmīgas, pašapziņas zaudēšanas.
Kā tikt galā ar perfekcionismu un vai to darīt?Ja īpašums ir iegādāts raksturu apsēstība, neirozes, psihoterapija var palīdzēt to.Tomēr personai varēs izdarīt vairāk par sevi.Bet neapstājas būdams perfekcionists, un iemācīties pārvaldīt savu stāvokli.
Iemācieties apskatīt visu attēlu, lai izolētu vissvarīgākā lieta.Centies stingri sekot plānu.Piemēram, ja izpilde uzņēmējdarbības jums ir piešķirti 2 stundas pēc tam, kad viņi ņemt pārtraukumu, neļaujiet nevajadzīgi detalizēti un slīpēšana norīt jums pat pusi dienas.Mācīties un teikt, lai sevi, "Stop".Jā, jūs zināt lietas, vai nepilnības projekta un ka jūs joprojām varat pievienot kaut ko un uzlabot.Bet, karte, ko esat sasnieguši ar paredzētajam mērķim.Ja tas tiek veikts galvenais, mēģiniet izslēgt un darīt kaut ko citu.Varbūt uzdevums jāuzlūko citā, tu saproti, ka viss ir pietiekami jau labs.
