Ar ierašanos ļoti gaidīts vasarā, tad mēs esam laimīgi, lai noņemtu skapī visas ziemas drēbes un nodot tālāk šorti, T-krekli un flip-flops.Nedēļas nogale vai vienkārši atpūtas svarīgi lietas laiks, ņemot kušanu vai peldkostīmu un segas guļ, mēs ejam uz pludmali gulēt uz karstās smiltīs, slaistīties, peldēties, un arī uz mūsu ādas bija jauka un gludabronzas krāsā.Bet, diemžēl, ir gadījumi, kad, nezinot dažus svarīgus noteikumus vai ignorējot tos, mēs apdegumus un saules apdegumu.Tas ir izteikts ādas apsārtusi un sāpīgas sajūtas.Jau ir jautājums ne tikai par jauku iedegumu, bet parasti par gaidāmajiem braucieniem uz pludmali nevar būt.Un viss tāpēc, ka jums ir brīnums, ne tikai to, cik labi iedegumu saulē, bet arī to, kā to izdarīt labi.Tas ir priekšmets un objekts par šo rakstu.
Lai izvairītos no nevajadzīgas un dažkārt bīstamas sekas uzturas uz pludmali, jums ir nepieciešams tikai novērot dažus svarīgus ieteikumus par tēmu, cik labi iedegumu saulē.Tad jums ir ne tikai jauki pavadīt laiku uz pludmali, bet arī kļūt par īpašnieku jauku zeltaini brūnu ādu.
vajadzētu sākt ar, lai noteiktu - vai jūs varat sauļoties tieši jūs?Tas, ka ir vairākas kategorijas, cilvēkiem, kuri saulē, maigi sakot, nav ieteicama.Tie ir cilvēki ar baltu ādu, pigmenta kas ir necaurlaidīgu saules iedegumu.Arī tiem, kam ir daudz dzimumzīmju uz ķermeņa.Ir cilvēki, ar jebkuru ādas slimību, vai tiem, kuri vienkārši alerģija pret sauli.
Ja jūs piederat pie vienas no iepriekš minētajām kategorijām, jūs labāk atturēties no sauļoties pludmalē un iespēju aizsargāt sevi no tiešas saules gaismas.
Ja esat viens no tiem, kas sauļoties uz kaitīgajām un noderīgas, šādus padomus jums.
- vislabvēlīgākais laiks, lai sauļotos - periods no 8 līdz 11 no rīta un pēc 17 vakarā.Šajā laikā, visintensīvākā tan un saule mazāk bīstami.Visvairāk "traumatiska" laiks saulē - periods no 12 līdz 15 vakarā.Šajā laikā, saules stari ir iegūt maksimālo savu varu, un tur ir lielākais skaits, saules apdegumus.
- neiet sauļoties tukšā dūšā vai tikko ēst.Vislabāk ir jāgaida apmēram stundu pēc ēšanas, un tad doties uz pludmali.Ēdienkarte ir labāk ietvert kaut ko sāļš, un burkānus, persikus, melones, aprikozes - pārtiku, kas satur karotīnu, piemērots sauļošanās līdzekli.
- laikā sauļošanās dzert daudz ūdens un atturēties no alkohola lietošanas.
- saulē, vienmēr valkāt cepuri un saulesbrilles.Jūs varat arī lūpu bezkrāsainu hipoalerģiska lūpu brīdināt viņus iedegums.
- uz pludmali, cik vien iespējams, iet basām kājām.
- stingri atturēties no miega!Pretējā gadījumā jūs varat saņemt sadedzināti ļoti daudz, un nokļūt līdz slimnīcai.
- Sauļošanās labākais, kas ir netālu no avota ūdens - ezeru, upju, jūru.Tomēr mēs nedrīkstam aizmirst, ka pie ūdeņiem un ūdens palielinājumu un varbūtības apdegumu.
- peldēt sākumā ir labākais, kas aptver dvieli vai T-kreklu atpakaļ un pleciem.
- Nomazgājies nekavējoties noslaucīt ar dvieli.
- Ir vēl viens ļoti noderīgs un patīkams versiju, cik labs iedegums par sauli uz pludmali tikai spēlēt volejbolu, futbolu vai jebkura cita darbības spēle - jūs būsiet pārsteigts, cik ātri jūs Zagora!
- arī svarīgi zināt, cik daudz jūs varat sauļoties uz sauļošanās laikā ir jāpalielina pakāpeniski - no 10 minūtēm līdz 2 stundām dienā un ne vairāk kā 20 minūtes laikā, veicot 30 minūšu pārtraukumiem.
- laiku pa laikam samitrināt ādu ar ūdeni.
- izmantot saules un eļļu.
- Kad jūs nākt uz pludmali, veikt atdzist dušas želeju.
- Braucot no dušas, jūs varat smērēt ķermeņa bērnu eļļu - tas ir lieliski mitrina ādu un baro to ar noderīgām vielām.
papildinājums noderīgus padomus, ir vairāki svarīgi iebildumi:
- Pirms sauļošanās, nelietojiet dezodorantu, Ķelne, tualetes ūdens, losjons, uttŠīs vielas, kas satur alkoholu attaukot ādu un saasina ietekmi ultravioleto starojumu.
- Atturēties no kosmētiku.Pēc sauļošanās nekādā gadījumā nevar izmantot skrubi, kādarot to, jūs noņemt aizsargslāni uz ādas.
Tas ir iespējams pamata noteikumi skaista un vienmērīgu iedegumu.Pārliecinieties, lai izmantotu šos ieteikumus praksē.Galu galā, tas ir svarīgi zināt ne tikai to, cik labi iedegumu saulē, bet darīt to gudri.
izbaudītu brīvdienas un skaistu iedegumu!
