Psihologi ir pierādījuši, ka cilvēki veido savu realitāti, izmantojot domas.Katru reizi, kad mēs kaut ko prezentēt (visu to pašu, vai tas ir pozitīvs vai negatīvs), un darīt to regulāri, atkārtoti ritinot galvā to pašu attēlu, pastāv liela varbūtība, ka šis pasākums notiksreālajā dzīvē.Pēdējos gadu desmitos no pagājušā gadsimta, pat izveidojuši pilnīgi jaunu tendenci psiholoģijā - "pozitīvo psiholoģiju", kurā eksperti pētījums, kas ietekmē pozitīvu uztveri cilvēks miera izstrādāt metodes, kas jebkurā vecumā palīdz attīstīt optimismu.Paralēli arī virzienā neformālās psiholoģijas un alternatīvo medicīnu, ne vienmēr ir balstītas ekspertu, bet cilvēki, kuri paši ir saskārušies ar lielām grūtībām savā dzīvē (grūtā bērnībā, nopietna slimība, nelaime viņa karjerā un mīlestībā, uc).Viņi spēj tikt galā ar tiem, un tagad esam priecīgi dalīties noslēpumus ar citiem.Viena no šīm jomām - mācīšana mūsdienu amerikāņu psihiskās Louise Hay.Viņa veido daudzas apgalvojumi par pašapziņu (tos var atrast literatūrā), kā Louise saka pārliecība sākumpunkts, galvenais jēdziens.
pozitīva attieksme
Tātad, kas pozitīvi apgalvojumi?Vārds "apstiprinājums" (apgalvojums) tulkots angļu nozīmē "paziņojumu", ti,Tas pozitīvi apgalvojumi, kas palīdz personai uzgriezt uz pozitīvā viļņa jebkurā konkrētā gadījumā un dzīvē kopumā.Doma ir materiāls, tāpēc viss, ko mēs domājam kaut kādā veidā var materializēties mūsu dzīvē.Apstiprinājums par pārliecību - tas ir, citiem vārdiem sakot, pozitīvā vidē.Tās palīdz mums pozitīvu attieksmi un labu garastāvokli, lai apmierinātu visas dzīves pārbaudījumos.
kā strādāt ar apgalvojumiem?
Dažos gadījumos izmanto affirmations par uzticību?Piemēram, iedomājieties, ka jums ir kāda iezīme, ka jūs sevi ir grūti pieņemt.Tas nav defekts, bet gan jūsu individuāla iezīme, ka nevar mainīt (piemēram, garš kakls, vai spalga balss vai šaurs pēdas).Tādā gadījumā jūs varat izmantot apstiprinājumus par uzticību.Sēdēt ērti pie spoguļa, meklēt sev acī (kuru viņi izsaka šobrīd, kādas problēmas var lasīt, redzēt, vai viņu prieks un tie ir piepildīti ar skumjām?) Un atkārto vairākas reizes: "Es pieņemu sevi par to, kas es esmu".Informējiet frāzi lēnām, lai jūs bija ļoti skaidrs, par to, ko jūs sakāt.Šajā meklēt sev acīs un tic nozīmē šī frāze.Iespējams, šis ir viens no pamata apgalvojumiem, ir iespējams sākt ar savu pirmo meditāciju.Atkārtojiet šo apstiprinājumu, skatos savu ķermeni, analizēt savu uzvedību, temperamentu, jo jums ir unikāla, daba ir izveidojusi, lai tikai jūs.Centieties lietot visas labas lietas, kas jums deva dabu.Strādājot ar šo solījumu, jūs varat katru reizi, lai koncentrētos uz kādu no savām fizikālajām īpašībām vai pazīmēm.
Esi radošs
Apgalvojumi jūs varat izdomāt pats.Vienkārši noteikt, uz kādiem mērķiem jūs strādājat ar, un kā jums iet uz tiem.Apgalvojumi vienmēr būtu pozitīvs (ti, piemēram, nevis "Es negribu būt sweet" un "es ēst tikai veselīgs pārtikas, ieskaitot diētu vismaz sweet", uc).Citi apgalvojumi par uzticību, ar kuru var strādāt: "Es izstaro mīlestības enerģiju," "Es uzskatu, ka manā likteni," "Es ticu sev un saviem instinktiem un droši raudzīties nākotnē", "Es mīlu sevi bez nosacījumiem mīlēt""Es pieņemu sevi, kā arī cilvēkiem ap mani", "Es aizpildīt ar pozitīvu enerģiju", ucApgalvojumi, kas kaut ko līdzīgu lūgšanu.Jūs jautājat Visvarenais kaut ko pozitīvu, un pēc tam palīdzētu izpildīt jūsu pieprasījumu.
Kur meklēt apliecinājumu?
Kā jau esam teikuši, jūs varat darīt vislabāk, lai jūs varētu formulēt affirmations, jūs varat meklēt tos grāmatās par psiholoģiju un izvēlēties tos, kas ir piemērots Jums.Jūs varat arī iegādāties audio affirmations vai ierakstu uz CD, ja vēlaties, kā arī video klipus, kopā ar skaistu mūziku un fotogrāfijas, lai palīdzētu noteikt pozitīvā veidā.
Sāciet katru dienu ar jaunu
Vēl viens labs veids, kā strādāt ar viņiem - tas ir apliecinājums dienas.Katru dienu jūs izvēlaties vienu mērķi - piemēram, darba meklēšanu.Jūs izvēlaties vai formulēt solījumu, kas ir vispiemērotākais jūsu situāciju.Piemēram, "es ticu savām spējām un savā aicinājumā pasaulē."Jūs sākt strādāt ar šo frāzi no rīta un atcerēties to visas dienas garumā.Varbūt šajā dienā jums būs notverto testi, apšaubīt savu ticību sev un spēja atrast darbu, bet pat visgrūtākajos brīžos, jūs regulāri atkārtojot šo frāzi, un to, kā pārstrādāt visu negatīva uz pozitīvu.Lai uzlabotu efektu, jūs varat izvēlēties konkrētu affirmations uz katru rakstzīmi (akmens, foto, zvana), kas turpinās būt saistīta ar to, un palīdzēt jums audzēšanu.
