Cik daudzi cilvēki visā pasaulē vēlas zināt, kā uzlabot atmiņu un uzmanību, jo tas ir tik svarīgi, lai paziņojuma, cik vien iespējams, zināt un atcerēties.Bieži vien šie prasmes ietekmē ne tikai ikdienas dzīvē, bet arī darbā.Atmiņa un uzmanība, ko cilvēks pastāvīgi lieto, pat miegā, par zemapziņas līmenī.Bet cilvēki sāk pamanīt tikai tad, kad atmiņas sāk stomīties un neizdoties.
Kas ir atmiņa?No pirmā acu uzmetiena, tas ir pazīstams, vienkārša un skaidra kvalitāte.Tomēr nekas vienkāršs šeit.Zinātnieki uzskata, ka atmiņa ir viens no sarežģītākajiem psiho-fizioloģisko procesu smadzenēs.Tikai pateicoties viņas vīrs atceras, kas tas bija, saglabā informāciju no pagātnes, tagadnes veikalos.Tādējādi, atmiņas ir tieša ietekme uz nākotni.Un ļoti briesmīgi slimība ietekmē to.Cilvēki atņemta jebkāda atmiņas veidu, nevar atcerēties savu pagātni vai tagadni, nespēj atcerēties sejas cilvēkiem ielās, un pat savu seju.Bet, ja smadzenes nav fiziski bojāta, atmiņas var atjaunot.Bet, ja indivīds ir veselīgi, viņš vienmēr var uzzināt, kā uzlabot atmiņu un uzmanību, lai attīstītu, kā arī lai labotu dažus tās trūkumus.
Zinātnieki saka, ka cilvēka smadzenes ir vairāk nekā duci veidu atmiņas, no kuriem katrs nodarbojas ar kādu no savu uzdevumu.Ja indivīds ir veselīgi, viņam ir kāds no veidiem, atmiņas tādā secībā, tikai viens, mēs izmantojam mazāk, un citi - biežāk.Un šeit mēs esam atkarīgi tikai no mācību rezultātiem, lai izskaidrotu to, kā uzlabot atmiņu un uzmanību.Rezultāti var uzmundrināt kāds skeptiķis.Tas ir tikai nepieciešams, centību un vēlmi.Ir diezgan daudz izmantot, lai ikviens var izlasīt visvairāk interesanti un lietderīgi īpašajiem mērķiem un uzdevumiem.
Man jāsaka, ka pēc 25 gadiem, un atmiņu un uzmanību, lai izstrādātu daudz grūtāk.Bet nekas nav neiespējams šajā.Kā trenēt atmiņu un uzmanību?Pirmkārt, izmantojot vingrinājumu, kas palīdz atcerēties vairāk datu, kas īsā laikā.Tas ir nepieciešams, lai strādātu pie aprūpi.Bet, ja uzglabātās informācijas pazūd no galvas pārāk ātri, tas ir nepieciešams piemērot nodarbinātības stiprināšanā atmiņu.Visvienkāršākā vingrinājums ir šāds: jums ir nepieciešams atcerēties informāciju par jebkuru notikumu, kas notika sen, piemēram, tikšanās ar draugiem, ceļojumu vai dodas uz kino.Kas bija tas, ka izskatījās, ēda, lika, ko viņi runāja par.Šādi centieni ne tikai apmācīt ilgtermiņa atmiņu, bet arī dzirdes, redzes un izdomas.
Kā uzlabot atmiņu un uzmanību neizmantojot atmiņām?Ļoti vienkārši.Mums ir jāskatās uz viņu, vai jaunā vietā, aizvērt acis un mēģināt iedomāties objektu sīkākajām detaļām, krāsās un toņos.Tas lieliski darbojas uz redzes atmiņu.Par stiprināšanai tās mērķiem un garīgās obrisovyvanie redzējuši attēlus, fotogrāfijas, skatlogiem.Šo uzdevumu var veikt uz ielas, garīgi aprakstot tikko redzējām plakātus vai citus attēlus.Dzirdes atmiņa palīdz attīstīt lasīšanas un atstāstījums par lasīšanu, mācoties dzejoļus, stāstus, iepazīt cilvēkus pie skaņu pēdās.
glabāšanai mazas lietas prasa piepūli īstermiņa atmiņa, kas ir arī apmācīts diezgan viegli.Tas būtu, piemēram, atcerēties desmit maz lietas, kas ir, piemēram, kādā atvilktnē.Vai skatlogs.Vai uz galda kolēģiem.Doing tas ir spēle nav garlaicīgi.
Kā uzlabot atmiņu un uzmanību, ja jūs vēlaties kaut poraznoobraznee?Mēģiniet izmantot asociatīvo domāšanu.Šī spēja attīstās ļoti viegli, tā vēlētos.Jūs varat, piemēram, ieviest savu jaka, atceros viņas seju līdz pēdējai detaļai, tas smaržo pēc lāča āda, atpogāt, satīt jūsu piedurknēm.Tas viss izklausās smieklīgi, bet rezultāts ir daudz labāks, nekā cilvēki atceras kompleksiem skaitļiem un citu līdzīgu informāciju.Un pats svarīgākais, visi vingrinājumi jāveic nepārtraukti, tad rezultāts nav ilgs laiks.
